概述：瑜伽練習有很多的好處的，現在瑜伽是時下最熱的運動之一，對於這類運動我們可能都沒有關注過有什麼注意事項的，那麼對於瑜伽運動的練習我們應該怎麼做呢?
瑜伽練習不僅有很多的注意事項還有很多的誤區的，對於這類誤區如果我們不能很好的注意的話，可能效果會適得其反。
做瑜伽之前的準備工作
如果有條件的話，最好在做瑜伽之前能沐浴這樣可以打開身體關節，有助於做動作的伸展。切忌做完瑜伽後馬上沐浴，至少也要等上半個小時以後再沐浴。
做瑜伽運動需要空腹嗎
是的，是一定要空腹的。練瑜伽前2-3個小時是不能吃飯的：因為瑜伽有很多的轉、扭、壓等的動作，如果不空腹的話，會擠壓胃而感到噁心。
做瑜伽後0.5-1個小時內也是不能吃飯的：做完瑜伽也不要立馬吃飯，這樣會引起胃部的不適的哦。更甚者可能會引發胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃飯越好。一般做瑜伽最好保持在每天1個小時左右。
做瑜伽時最好將手機靜音
如果是去瑜伽培訓班練習瑜伽，關掉手機是對自己對他人最起碼的負責和尊重;如果是自個兒在家練習的話，最好也靜音，瑜伽是修身養性的運動，認真一些，對身體、心態和情緒都是有好處的
練習瑜伽什麼首飾都不要帶
那些可愛又好看的飾品就不要帶了，會增加你的束縛的。有部分人在練習瑜伽時會用保鮮膜把腿啊、肚子啊什麼的都纏上，說是要減肥。可是，各位MM們這樣並不是科學的哦，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得溼疹的哦。因此，絕對不要另外，練習瑜伽也要是赤腳練習的哦
如果有高血壓，或者心臟病的話，千萬不要練一些頭往下的動作。這點要諮詢醫師或者專業瑜伽教練，說明自己的身體情況，讓老師告知你哪些動作不可做。手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作;最好能每天練習，做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來攤屍式大休息.
瑜伽練習地點有講究
要選擇通風、安靜的環境，若有條件，選擇室外練習更佳，服裝的話，應以寬鬆、輕便、舒適為宜。要輕裝上陣哦。
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