靜湖冷月

皮友搞笑

簡單概括：換位思考，體貼包容，溫柔克制，善於發現。

是不是聽起來很簡單也很泛泛，似乎所有人說的都是這個意思。但其實，聽著容易，做著難。

下面開始舉例子：

換位思考

我和男票在一起一年吵架一次都沒有，只有因為某件事令誰的心情低落，甚至生氣到不想理對方，但這些都不是沒來由的。

比如，我發現他在電腦裡存著和前女友的合照，往前數三任，都整整齊齊的按照名字排列著呢，第四個就是我的。看見之後沒來由的火大，但我沒有大發脾氣，在我表明了自己的想法之後，他很認真的解釋，然後刪掉，哄我。

對於我們來說， 每一次的不開心與生氣的結局都是讓我們感情變得更好。因為我們會站在對方的立場思考，不會以自己的想法為主。

體貼包容

剛戀愛時，好像願意為對方做任何事，熱戀過了，好像在意做過的任何事。沒有人的付出是理所應當的。

我做飯他會陪我，他加班很晚回來我會給他按摩……長久的關係是建立在雙方都愉悅的前提下，所有想要每天都愉悅，就要懂得感恩，懂得回報。

溫柔克制

女孩子的天性就是溫柔，剛戀愛的時候，溫柔像一灘水，時間久了，變得暴躁易怒亂髮脾氣，還不是男孩子前兩點沒有做好嘛！

相處是發現的過程，剛開始都是包裝，時間久了就會出現真實的自己。而長久的關係恰巧是在暴露真實的你之後還能懷著初心在一起的。

並不是說要一直的偽裝，但長久的關係是雙方享受的，所以適時的溫柔，剋制自己的衝動暴躁，回過頭來，那些好像也沒什麼大不了的。對不對？

善於發現

都說父母要善於誇獎自己的孩子，這樣才能鼓勵他們變得更勇敢更自信。這個道理在一段關係中同樣適用。

善於發現不僅能有效建立新鮮感，還能讓對方隨時保持愉悅的心情，你說心情好了，你提啥要求都容易滿足不是嘛？

你說你找不到優點？

今天頭髮好香~今天的擺盤好美~今天的聲音好好聽~今天衣服穿一天了還這麼幹淨~

學會做一隻善於發現美的小舔狗。

長久關係一定是建立在雙方共同努力的基礎上的，男票常常掛在嘴邊的一句話，“我們是以兩個人為一個單位的。”所以必定是一件事你喜歡我同樣也喜歡才會發生的，你說，這樣的關係難道不會長久嗎？和你在一起簡直舒服極了嘛！

好意筆記

我和老公結婚三年了依舊恩愛如初

婚前時我175 120斤因為懷孕猛增30斤

導致我生完孩子後身材變形

我當時很擔心老公會不會出軌之類的

或者是沒有以前那麼愛我了

但是他的做法讓我放心了

那段日子他每天陪著我跑步監督我減肥

幾個月下來我身材又恢復回來

這就是我老公對我的態度

也讓我明白要想感情好

必須兩個人共同努力

要相互信任相互支持

而不是一有事就放棄你了

並且我老公有什麼事都會跟我商量著來

不會大男子主義

老公人長的很清秀導致哪怕很多人知道他結婚了

還是願意對他獻殷勤

但是老公一直置之不理態度十分強硬

讓我很有安全感

在感情裡，如果想要長期維持親密關係

就一定要雙方互相信任並且能讓感覺到愛著對方，時時刻刻為對方著想，那我認為對方是能感受到的。

情感兜售機

長期而穩定的親密關係我簡單分為四種：1；戰友之情，同事之情，合夥人之類。2；朋友之情，閨蜜之類。3；親情，親戚有一定血緣關係的感情。4；愛情。

1；第一種，志同道合者方能長久，沒有太多私心，或者本人或對方心胸寬廣，有容人之能，看到對方的優點，忍耐對方的缺點。這種感情破滅的最多都是在出現在成功發財或失敗破產之時。要提高契合度，在提升自身素質的同時也學會觀察和尋找合適的夥伴啦。

2；朋友就簡單，性情相投或長期共處，所以大部分的朋友不是出自同學發小或者鄰居，就是性格相適應。如何維護，也就是發自內心的互相尊重，保持一定距離，雪中送炭是朋友間的情誼體現，我個人認為朋友不需多，有幾個能拖妻送子的即可。幸運的是這樣的朋友我有兩個。

3；親戚關係，古人云：遠親不如近鄰。其實說的就是走動接觸才能有親密的關係。我覺得親戚也是看個人好惡，喜歡談得來就多接觸，反之亦然，但中國的傳統不能丟，對於長輩是肯定要尊重，具體尺度個人把握。

4；愛情。這個話題說的人太多了，我簡單介紹自己的吧，我妻子是高中，大學一起上了同一所。那荷爾蒙分泌旺盛的五年是時刻不能分離，長期的相處讓我們對對方瞭解及其透徹，這也是我們相處二十餘年沒有矛盾的原因。近十年，寶寶也長大了，我感覺愛情也變成了最珍貴的親情啦。

二毛咪

我是小雪，我來答題！

保持長期穩定的親密關係，小雪認為需要做到兩點（僅限於男女之間的長期親密關係者）！

第一：距離感

距離產生美，是不可否認的事實！如果一天24個小時，一個月30天，一年365天天天膩歪一起，會怎麼樣？會發現對方有很多自己接受不了的缺點，例如這個男人怎麼不愛乾淨，人前一個樣人後一個樣，這個男人怎麼會這樣斤斤計較。又或者這個女人怎麼這麼懶，這個女人怎麼這麼能花錢………這些都是長期在一起的弊端。

那麼，之間有一段距離，會把對方的優點放大，不會去斤斤計較之間的小毛病小缺點，都只會默默的為對方付出！就像小雪，男朋友說天天在一起會煩的，倒不如分開一點，也有自己的小空間，也會促進之間的感情，事實證明，是超級正確的！無可否認的！

第二：肌膚之親

即便沒有愛作為大前提，在決定赤裸相對、水乳交融的那一秒，我們至少怦然心動過，無論一晚抑或10年，翻雲覆雨之際我們就構建了最不設防的親密關係，那又何必在下床之後全盤推翻、惡語相向？

就像所有母親都認為曾駐紮在自己子宮裡的孩子是最好的一樣，那個因零距離的親密接觸而有別於外人的他，理應被珍視與保護。做愛之後，做不到高度讚揚、偶爾探望或微笑祝福，那麼至少守口如瓶，善待和你上過床的男人，才能說明你身心交付時的慎重。在對待有過親密關係的愛侶上，男人往往更有情，更善良。

我是小雪，一個來自情感的小精靈，你們的支持將是小雪繼續下去的最大動力，感謝每個人對小雪的鼓勵！

小雪解情感

如何擁有長期穩定的親密關係？

一段親密的關係的發展，一般來說是由浪漫愛情轉變而成的。然而，最基本的事實是，浪漫愛情的有效期只有3-6個月。

3-6個以後，僅僅依靠浪漫的愛情關係已經無法維持感情的良性發展，那麼必須需要做一些改變來維持這段親密關係的持續發展。

那麼，首先要確立一個態度：不論做什麼，都以親密關係的良性發展為前提。

這主要是因為，因為每個人的經歷和個性差異，兩個人在磨合期間，會不可避免地出現很多矛盾，而對於矛盾的處理方式，則會影響親密關係的良性發展。

那麼，具體來說，該如何擁有長期穩定的親密關係呢？

1，創造一些兩人的美好記憶

這些記憶，是兩人之間的一些開心事情。這些事情，與工作無關，與其他人無關，只是為了去創造兩人之間的美好記憶，提升兩人的親密關係。

這個記憶可以是一頓晚餐，一場電影，也可以是一起跑步的回憶。最好是能夠參加徒步等相對需要合作的項目。

但需要保持的原則是：促進兩人關係的因素，是來自兩人之間的。

2，建立共同的目標和對未來的願景

有研究發現，當人們處於困境時，內心堅定困境將要結束的人比內心不知困境何時結束的人，動力更強，情緒更穩。

所以，在感情上如果能夠有一個共同的目標和未來的美好願景，則在情感上有了一個寄託。遇到阻礙，仍然有足夠的動力去前進。

這個目標可以是一次特別的長途旅行，也可是隻是週末的浪漫晚餐。但良好和有效的目標，需要做到的是：1）有明確的時間、地點、人物和實情；2）必須憑自己的力量是可以實現的；3）目標能帶來喜悅的感覺；4）能夠讓雙方關係變得更好，當然也不傷害伴侶和自己，也不傷害其他人。

當小目標實現後，就確定新的小目標。當然，長期目標和短期目標是可以同時存在的，關鍵是，所有目標都必須有兩人的共同參與，相互支持，即使遇到最困難的時候，也不放棄。但可以做稍微的變動，調整一下時間預期。

3，給對方獨立的空間

在感情關係裡，不管是戀人關係還是夫妻關係，兩個人的身份必須是平等的，這樣兩個人才能在平等的基礎上建立良性的夫妻關係。

這表明，1）夫妻雙方都需要接受對方是與你不同的人，不可能跟你對任何事情都有一樣的看法和做法。2）愛一個人，不等於可以控制對方。3）一個人不能改變另一個人，我們只能改變自己。

這就是說，在伴侶需要獨立空間的時候，我們不能去侵犯對方，給對方一定的空間，讓對方能夠有獨處的機會。

獨處意味著，你相信對方有能力照顧好自己，你把對方當成獨立的個體，而不是孩子。同時，自己也需要給自己空間。

給對方的時間，其實就是陪著對方做對方喜歡的事情。比如：陪著女方逛街；陪著男人打遊戲呀等等。在這個過程中，一定要保持愉悅的心情。

4，經常交換彼此的感受

關係的本質是被看見。而看見就是愛。

當我們的內心感受無法被看見的時候，也就是切斷了愛的傳遞。而如果我們的感受能夠被真誠對待，被對方接納以及無條件的積極關注的時候，雙方就會處於同頻的狀態，也就能夠更好發展雙方的關係。

其次，每個人都在不停地改變，今天可以容忍的，明天變得無法接受了。像這樣的感受，只有經常地進行溝通，對方才能夠明白。

所以，一定要找機會製造一些便於溝通的氛圍，將內心的感受和想法說出來。

5，和諧的性關係

和諧的性關係對比親密關係的穩定有著重要的作用。

親密關係中的雙方都應該有一種心態：在性生活上，不是在滿足對方，而是在愉悅自己。這也就是說，在自己身體疲倦的時候，要堅決拒絕對方，並商定下一次合適的時間（比如週末）。

此外，還可以增加一些浪漫的因素，增加彼此的幸福感。

6，獨立的自我

在親密關係中，一定要有獨立的自我，這就是說：對方的責任讓對方去承擔，而自己的責任，自己需要主動承擔起來。

比如說，在家務的分配上，如果確定了對方去做的事情，無論對方怎麼樣，在對方沒有主動請求的前提下，讓對方自己解決；請求後，也要視情況而做。

關係中的雙方都應該要獨立起來，要發展自己的朋友、活動和興趣愛好，有自己獨立的交際圈，這樣能夠提升自身的吸引力。

<strong><strong><strong>

方文碎碎念

一、須要保持對親密關係的忠誠。

忠誠的伴侶會期望彼此的關係能夠長久地維持下去，並且雙方都會盡可能以最好的眼光來看待他們的親密關係。在認知維持機制方面，忠誠的親密關係的雙方會認為他們的關係比其他人的關係具有特殊感和親密感，會忽略調對方身上的某些缺點或者很清楚對方討厭什麼而不去觸犯。例如一方很討厭被人對他的身高做開玩笑式的點評，那麼忠誠的伴侶則會考慮到這一點。在具有誘惑力的情敵出現時，忠誠的伴侶會在認知層面對情敵的評價沒有那麼高，他們會認為自己才更加愛護和了解彼此。在行為維持機制方面，忠誠的伴侶願意為另一半付出自己的犧牲。例如妻子喜歡逛街或者經常去看電影，而丈夫對這一方面不感興趣。但是為了心愛的妻子決定付出自己的犧牲，來促進親密關係的幸福。一方的理想或者夢想是戲劇或者想去學校深造，得到另一方的鼓勵和支持會讓兩人變得更加親密，即使一方為此付出了巨大的代價，但卻是心甘情願的。對於伴侶的偶爾小脾氣做到寬恕和自控情緒。快樂和輕鬆的氛圍能夠增強自控力，所以可以多聯繫朋友和家人，或者一起徒步旅行，騎車，參加音樂會等有益於兩人情感的維護。

二、親密關係中保持積極的態度。

人際溝通專家丹.卡納裡和勞拉.斯塔福德總結出了一些有益於親密關係的行為，積極樂觀，保持禮貌和尊重；進行自我情感的表露分享自己的想法和情感；表達自己的愛意承諾和尊重；擁有共同的朋友圈並花時間和伴侶的家人相處，努力承擔親密關係或者家庭中的責任；保持善意的幽默，花時間在一起相處，彼此能夠感到快樂；犯錯時要向對方真誠道歉，不要找藉口；規劃，對未來有一個美好的計劃，並且告訴伴侶。其實關係維持的秘訣：1.欣賞伴侶2.表達你的欣賞3.重複上面兩個步驟。人們通常在成為戀人之後就會變得懶惰，減少付出或欣賞，這樣會讓親密關係面臨潛在的威脅，我們需要長期得欣賞對方，因為我們愛著對方，不是停留在口頭上的。一週或者兩週內要週期性地表達對對方的愛意和讚賞，針對對方的具體的某個行為進行讚賞和鼓勵以及尊重，保持情緒的穩定，讓自己更愉快，這樣非常有可能幸福。一旦我們停下來這些充滿愛意的行為，我們親密關係的滿意度就開始下降。

皮科向醫生

長期穩定的親密關係，是需要兩個人共同努力攜手去維繫的，不論兩人之間出現什麼樣的矛盾，都能做到相濡以沫，不離不棄。怎樣才能做到這點呢？

很多戀人或夫妻之間出現問題，最根本的原因是相互之間沒有深入的瞭解，這也是不懂男女之間的差異所造成的。

心理學博士約翰.格雷在《男人來自火星，女人來自金星》這本書裡專門寫到了親密關係的維繫，一定要知道的男女不同的差異。

男人和女人思維方式不同，相對來說，男人更理性，女人更感性，從而他們會有這五種不同的表現：

1.在處理問題上，男人更喜歡單打獨鬥，女人更喜歡相互交流

男人喜歡單打獨鬥，自力更生，遇到問題時，他們習慣自己一個人扛，除非到了迫不得已的地步，他們才會開口求助。

因此，他們很抗拒女人的干涉，更反感女人幫他們出主意，在男人看來，要是他們不開口，別人卻不請自來，會認為自己束手無措，軟弱無能，或沒法獨立完成任務。

而女人是另一種特點，她們非常看重愛，溝通和人際關係，她們把時間都消耗在支持他人，幫助他人上面，她們天生就喜歡照顧別人，也認為，只有能幫助別人，自己的存在才有價值。

她們喜歡和別人溝通，喜歡掏心窩子，與人敞開心扉，毫無隱瞞的交流情感，這會給她們帶來很大的滿足感。

如果她在乎一個人，就會直言不諱的給對方指出什麼地方需要改進，女人的觀念是：幫人出主意，提出建設性的批評，都是愛的行為。

2.在說話方式上，男人更多是為了傳遞信息，女人更多是為了表達情感

我們要明白一個事實，男人開口，多半是為了傳遞信息，表訴事實，而女人是天生的修辭家，她們擅長各種誇張，隱喻和歸納，抒發心中所思所感。

所以男人很容易僅從字面上理解女人的話，這樣一來，她們就會曲解女人的真實意思。

比方說：女人最容易發的一句牢騷：你根本沒在聽我說話。

到了男人那裡就被曲解成別的意思，他會說：你說的話我都能背下來了，怎麼會沒聽你說話呢？

其實這是男人不懂女人的弦外之音，女人真正想表達的意思是：你根本沒有理解我的真正意思，而且也沒有關心我的感受，你能不能對我說出的話表現出興趣呢？

男人要是能讀懂女人的心，就會少很多生氣鬥嘴的事情，男人千萬別去摳字眼，要去認證的追其事實到底是怎樣才可以。

3.在面對壓力時，男人會更喜歡選擇獨處，女人則更喜歡通過交談

男女對待壓力的方式大有不同，遇到難題時，男人希望能夠排除一切干擾，整個身心都放在如何想出解決的辦法上。只有問題解決了，才會鬆一口氣。

而女人在面臨困境時，卻變得格外情緒化，她的心情是起伏不定的，喜歡大談特談，滔滔不絕的抒發感想。

男人心情不好時，喜歡守口如瓶，把事情都藏在心裡，女人心情不好時，會本能的去找個人傾訴。

男人要記住，女人以傾訴來消除煩惱，得到滿足，女人也要了解，男人需要獨處來思考問題。

4.在愛的給予上，男人更樂於在被求助時，提供幫助，而女人更崇尚不計回報的付出

男人以自立自強為傲，除非真的需要別人幫忙，否則他們是絕對不會輕易開口的。

而女人就完全不同了，她們常常急不可待，沒等別人開口，她們就會主動提供援助，她們認為如果愛對方，就是要不計回報的奉獻出一切，愛的越深，付出的就越多。

所以說男人沒有主動幫助女人，女人以為男人不在愛她了，她會閉口不談，消極的等待，以此來考驗男人的愛有多深。若是男人無動於衷，她就會滿腹怨言，無法釋懷。

男人需要了解的是：女人即使有需要，她也會被動的等待男人去幫助她，而不會主動開口求助。

她期望你能主動而積極的支持她，更應該學會在各種小事上照顧她的感受，比如擁抱或者小禮物，對她來說都是非常意義和價值的。

女人需要了解：你需要給男人提示，讓他知道你需要支持和幫助。

如果你不開口尋求關心和呵護，他是不會主動的，所以必須要學會鼓勵男人，而不是心懷絕望的等待。

5.在情感需求上，男人更需要被感激，被信任和被接受，而女人更需要被尊重，被關愛和被理解

女人需要尊重，男人需要感激：男人如果能保證事事以女人為先，把她的權利，願望和需求放在首位，女人就能感到男人的尊重，格外感激男人的體貼。

比方說，女人都喜歡男人的禮物，無論大小，在她眼裡都珍貴無比，禮物能傳遞出男人忠貞不渝的愛，滿足她對尊重的需求。

女人如果從男人那裡感受到了存在的價值，她們便會對男人充滿感激和重視，對男人的努力給予了認可和欣賞，於是男人對於感激的情感需求也會得到滿足。

女人需要關愛，男人需要信任：如果男人真的愛上了女人，他的行為會處處透露出對女人的關心和呵護，這時女人關於被關愛需求就會得到滿足。

她會感到自己被珍愛和照顧，她會認為在男人心目中，她的地位獨一無二，無與倫比。自然而然的會讓她更加信任男人，與此同時，男人被信任的情感需求也得到了滿足。

這種信任會極大的激勵男人，釋放出他的潛能，會更加關心和愛護女人，竭盡所能的帶給她更多的快樂。

男人越是理解女人被傾訴和理解的願望，他從女人身上得到的接受就越多。

如果一個女人從來不試圖改造伴侶，而是全盤接受他的本來面目，會讓男人感到，即便自己有缺點，女人依然能包容他和接受他，男人感到被接受，就更樂意滿足女人的需求，聆聽女人的心聲。

想要維繫長久穩定的親密關係，一定要知道男女之間的這些差異，當你完全吸收便應用在實際相處中，你會慢慢的發現，其實戀愛或婚姻幸福，不是不可能，而是需要你用心的去經營。

你也會明白：愛是理解，給予和寬容。

麗姐說情感

>>>>親密關係的組成和轉變

親密關係和酒肉朋友在6個層面存有差別：掌握水平；關注水平；互相依賴感；互相一致性；信任感和滿意度。

>>>>誘惑力

依據刺激性——價值觀念——人物角色基礎理論，人們是從伴侶呢裡獲得三種不一樣種類等信息。他們會危害親密關係的發展趨勢。當伴侶第一次相逢，相互的誘惑力關鍵創建在“刺激性”信息基本上，包含年紀，性別，長相同顯著的外界特點。

>>>>社會認知

伴隨著對伴侶掌握水平的提升，持續調節自身對理想化伴侶的期待，那樣，對伴侶的期待規範就能緊密結合伴侶的現況。在某種意義上，大家能無拘無束的決策伴侶已有著的質量更是自身所希望的。

>>>>溝通

溝通是一個沒辦法講明白的話題討論。

女性在非言語溝通的主要表現通常比男士要更強，而專業技能和心理好像都相關：均值來講，女性有著更強的非言語才可以，也更專心致志著眼於溝通每日任務。假如鼓勵男士更緊密的留意，恰當的分辨他人，她們的考試成績會改進但還是比不上女性做的好。女性先天性就比男士能更快速更精確的分辨別人的感情。

>>>>相互依存

女性必須絕對的歸屬感，必須男生能單獨負責任，在碰到難題時主動進攻變成解決方法，必須在我對你發出信號時得出回覆，並且是她必須的回覆。

情感小叔

兩個重點：1.親密關係 2.長期穩定

關係有很多種，如果細分可能會產生很多旁支，日常生活中能達到親密關係標準的，可能是夫妻、情侶、密友，也可能是兄弟姐妹等等親戚。不管是愛情、友情還是親情，都需要日常細心的維護，就算是有血緣關係、曾經不分你我的親姐妹，都有可能因為某個人、某件事而老死不相往來，這樣的案例網上搜索能有一大扎，所以說，擁有親密關係並不難，難的是維持關係。

如何達成親密關係？

就跟交新朋友一樣，你們會因為一樣的興趣愛好成為朋友，也可能因為一起參加活動、合作比賽等成為朋友。成為朋友很簡單，你們可以通過許多途徑找到志趣相似的對方，除了某些常年處於防備狀態的人之外，只要聊得來就是成為朋友的第一步。雖然說人際關係是很抽象、又錯綜複雜，不乏那種背地裡插刀的，但畢竟光明多於黑暗。達成親密關係，得製造機會成為非常非常聊得來的對象，這個聊得來包括很多方面，比方說你們有共同的好友、共同的愛豆、共同的吐槽對象……其次，在聊得來之外，還肯定還得真心待人，交朋友得用心。

如何維持長期穩定的親密關係？

剛才也說了，交朋友要用心，不管是閨蜜還是男女朋友，都得真誠。這是有一段良好的親密關係的基礎，沒有心怎麼交朋友嘛。根據經驗，親密關係肯定也會產生矛盾的，那這就關係到維繫親密關係的問題了。不是說你用了心就可以一勞永逸，不是說你對他好你們就不會產生矛盾。親兄弟都可能有一天拔刀相向，血濃於水都有可能有可能有朝一日成為敵人。所以重要的是經營，那麼什麼情況你要想到“經營”？

1. 當你們吵架的時候，別讓該死的勝負欲佔據你的理智。有時候越是關係親密，越會口不擇言，一上頭就難免會說出讓自己後悔的話來，這比減肥還要難。吵架的時候讓你三思而後行，這也不可能啊，吵架的時候人都不是人。所以說得日常提醒自己love and peace.

2. 當你們互相猜忌的時候。猜什麼猜，有問題就去問，有疑惑就去問，老師從小教導我們“不懂就要問！”問問問！

3. 記住關於你們的小細節，值得紀念的小事件，或者某個時間點。一起出去玩一定要發朋友圈，可以不艾特，但發了就是重視，就是在乎，你知道女人有時候心靈很脆弱的。

以上。

關鍵字: 親密關係 紐帶 婚姻