農村xiaofu
吃什麼都不可以預防冠狀病毒(暫時沒有)，不要想提高免疫力來預防和抵抗病毒，提高身體素質、學習相關知識，才有用。
百du不侵
防疫期間是應多吃點提高免疫力的，這樣才能保持身體健康。
1多飲開水，我想疫情這段時間天天都在說多喝水，那是因為水很容易被人體吸收，使人體器官中乳酸菌脫氫酶活力增強，從而可以有效提高人體抗病和免疫力。
2多吃蘋果，大家也許聽個一句話，每天一蘋果，疾病遠離我。蘋果中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人在壓力下增強免疫力。
3多運動，每天待在家多運動可以強身健體。
4多喝酸奶，也可以吃些動物肝臟，功物肝臟中含多種物質，可以助於促進免疫功能。
5常洗手，保持充足睡眠，這段時間作息要有規律，睡眠好了，不容易感冒。
不要活得太累
新冠病毒肺炎是一種自限性疾病，你說如果我們的身體的免疫力強的話不容易被感染。而且可以依靠我們的免疫力能夠自己康復。
我們平常都得說免疫力，那麼首先我們來了解一下什麼是免疫力呢？免疫力是人體抵抗病原體侵犯的重要保衛系統。其防禦攻擊的能力就是免疫力。空氣中充滿了各種各樣的微生物，比如細菌，病毒，支原體，衣原體，真菌等等。在人體免疫力不強的情況下它們都可能成為患病的病原體，免疫力低的人很難抵禦各種病毒的侵襲。我們人體的免疫力為什麼會降低呢？因為隨著年齡的增長，身體機能在下降會導致免疫力降低。此外現代社會人們面對的營養不均衡，運動不足，熬夜，焦慮，過度勞累都會不同程度的降低我們的免疫力。那麼隨之而來的問題，我們怎樣提高我們的免疫力呢？除了營養充分休息，適當運動，戒菸戒酒等健康生活方式為均衡充分的營養供給是健康免疫系統所必需。使維持人體正常免疫功能的物質基礎。在各種營養素中。蛋白質、維生素A、維生素C維生素E，B族維生素、鋅、鐵、銅、硒對人體免疫系統尤為重要。日常飲食調理是提高人體免疫力的最理想方法。下面我們具體瞭解一下這幾種維生素。
蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，參與免疫組織和器官的合成。
維生素A對維持呼吸道和胃腸道黏膜的完整性及黏膜表面抗體的生成等具有重要的作用，可以抵禦致病菌的侵襲。
維生素C是人體免疫系統所必需的維生素，能夠抑制新病毒的合成，有抗病毒作用。
維生素E在一定劑量的範圍內，能夠促進免疫器官的發育和免疫細胞的分化。
微量元素硒是一種抗氧化劑。 硒缺乏可降低機體的抗感染能力。
鐵和鋅可維持免疫系統正常功能。
益生菌具有廣譜的免疫原性，能刺激淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統去“吃”掉包括病毒，細菌，衣原體等在內的各種可治病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。
綜上所述，我們可以攝入含有以上這些營養物質的食物來提高我們的免疫力，為我們自己的身體的健康保駕護航。
美食高
2020年疫情的爆發讓很多人都重新意識到了健康的重要性。即便是因為病毒肆虐，大家只能呆在家裡，不能出門，但是仍舊想方設法地提高免疫力，以抵禦病毒的侵襲。
防疫期間吃什麼可以提高免疫力，預防新型冠狀病毒？
我們都知道，新冠肺炎目前還沒有特效藥治療，而已經治癒的患者都是依靠自身強大的免疫力，加之醫生給予的支持治療才最終戰勝病毒的。專家也指出，新冠肺炎的治癒率還是很高的，它是一種自愈性疾病，多數患者，包括重症患者，在接受必要的支持治療，都能憑藉自身免疫力成功被治癒。
因此，無論是對於已經感染新型冠狀病毒餓的患者，還是普通公眾，強大的免疫力都是戰勝或抵禦病毒的關鍵。而免疫力的提高離不開人們日常的飲食和生活習慣。其中，飲食方面一直都是提高免疫力的關鍵一環。雖說，我們不能肯定的說，吃某些食物就能抵禦新型冠狀病毒，但是不得不承認，飲食和新冠病毒感染息息相關。此次新型冠狀病毒就來源於某海鮮市場銷售的野生動物。所以說，飲食對於提高免疫力和預防病毒感染都是很重要的。
1、先來說一下有助提高免疫力的飲食習慣。最為基礎的飲食原則就是要保證飲食營養均衡，食物種類豐富多樣，滿足機體每天所需的蛋白質，脂肪和碳水化合物三大營養物質的比例。一日三餐要有保證，切忌過度節食，也不能暴飲暴食。
具體來說，要注意補充優質蛋白，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦、豆製品、牛奶等富含優質蛋白質的食物；多吃新鮮的蔬菜水果，以補充多種維生素，尤其是維生素C，有助於提高機體免疫力，每天保證吃500克以上蔬果；適當增加粗糧攝入，多吃穀類食物，如小麥、玉米、蕎麥等，以補充碳水化合物、膳食纖維等。另外，還要注意每天保證充足的飲水量，在1500-2000ml左右。
2、注意養成良好的飲食衛生習慣。想要遠離病毒，避免病毒入侵，還得特別注意飲食衛生，如切忌食用野生動物；蔬菜水果吃之前要洗乾淨；蔬菜和肉類最好分開來切，生是和熟食要分開處理，菜板和刀具分開；肉類要徹底煮熟、燒熟後再食用；家庭用餐儘量實行分餐制或使用公筷。
我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有防疫期間飲食的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！
王藥師心血管講堂
建議飲食清淡，最好不吃辛辣刺激油膩的食物，規律飲食，多吃青菜，粗纖維食物，合理膳食，如果從提高免疫力方面來說，不單單是飲食問題，最好是加強體育運動，不熬夜，免疫力低下的有基礎疾病的老年患者，可以口服一些提高免疫力的藥物，以便更好的度過這次冠狀病毒肺炎。
醫楨致聖
而在當前，新型冠狀病毒肺炎流行，抵抗力是防病的關鍵，良好的個人營養狀況可以降低發病風險。新型冠狀肺炎流行期間，應儘量避免接觸病源，補充好個人及家人的營養狀況，增強抵抗力有助於對抗疫情。
首先來說，每天需要攝入高蛋白類的食物，這就包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等，需要在平時的基礎上加量；還需要注意，不吃野生動物。
需要每天吃新鮮的蔬菜和水果，也是在平時的基礎上加量。需要適量的多飲水，每天不少於1500ml。新冠肺炎流行期間，我們也不要節食，不要減重。
青春丶已破碎67047336
奶製品可以增強免疫力，喝牛奶，吃酸奶，但要適量，多吃水果和蔬菜，保證營養均衡，在家做操，鍛鍊身體，保持良好的精神狀態，都可以增強免疫力。
成長曉書房
疫情期間吃得對吃得好，才能提高免疫力，更好的和病毒作戰，為了健康抗疫，主食，蔬菜，瘦肉，雞蛋，牛奶等食物都要攝入均衡，這是維持日常營養，和免疫的基礎，在疫情流行時期，要尤其注意增加優質蛋白質，以及新鮮蔬果的攝入。
東北大石頭
疫情防控期間，宅在家裡心情難免鬱悶，在這期間要注意情緒的調節，注意作息規律，不要長時間熬夜，飲食同樣也要有規律，不要暴飲暴食，飲食內容上以清淡為主，多吃水果蔬菜，含維生素C多的食物，同樣預防冠狀病毒還離不開運動鍛鍊，在室內多做俯臥撐，蹲起，卷腹，開合跳等運動增強免疫力。希望能幫到你！
嘉祥之餘
葷素搭配，營養均衡
少吃油膩，多吃蒸食
多吃水果，多做運動
多喝豆漿，提高免疫力
