辛杜
高水平的運動要求可能會讓人筋疲力盡，有時甚至會讓人崩潰。在任何時候，巨大的期望都是一把雙刃劍，運動員需要準備好應對機制，以在重大比賽中應對壓力。
印度體育界的寵兒、世界冠軍辛杜年將在東京為她在2016年奧運會女單決賽中的失利做出應對，她有著自己獨特的方式。
“我一直在冥想，這讓我保持鎮靜，”她最近透露道。這位女子單打王牌選手是印度眾多奧運獎牌得主中唯一的羽毛球明星。
“你必須時刻保持專注，這很重要，”她補充道。
當運動員投入激烈的比賽時，專注是成功的關鍵。高水平的專注可以幫助他們優先考慮更重要的事情，而不是讓一個微不足道的干擾影響他們的注意力。
“我們需要精神和身體上的強大，這同樣重要，”辛杜說。“你需要相信自己，對自己有信心，然後順其自然。你不應該分心，你必須時刻保持專注。”
現年24歲的辛杜在里約奧運會女單決賽中，經過83分鐘的緊張激烈的爭奪，最終輸掉了比賽。但三年後在巴塞爾，她輕鬆地擊敗了世界冠軍奧原希望，成為印度第一位羽毛球世界冠軍，這對她來說無疑是強大的動力。
辛杜將在2020年東京奧運會上再次嘗試奪取金牌，這位世界冠軍現在在精神上處於良好狀態，她有自己在賽場下緩解壓力保持專注的方法。
聽音樂是其中之一嗎？
“取決於我的心情，我會聽快節奏的音樂，”她透露說。
也許，一個活潑的曲調和她新發現的“奧運心態”正是她所需要的。（世界羽聯）
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