当我们结婚后夫妻双方的生活可以说是非常的重要，和谐而美好的夫妻生活可以说是提高我们日常生活幸福感的一个重要指标，而且根据研究发现如果夫妻生活和谐，美好的夫妻幸福感要远远的高于夫妻生活平淡或者是没有夫妻生活的夫妻，所以对于生活中夫妻生活是一件非常重要的事情。

但是很多稍微上一点年级的女性对夫妻生活很是不满，特别是在停经后更是如此，原本在未停经之前跟自己跟丈夫的夫妻生活可以说是非常的美好的，但是就是在停经后一道两年内夫妻生活质量开始有了明显的下降，对于自己的老公的想法没有一点欲望，甚至会有一些恶心的冲动，而且就是算俩人有了想法的时候，在时候还会感觉到特别的疲劳，没有了以前的激情，逐渐的夫妻间开始有了各种各样的矛盾。于是自己以及自己的老公俩人都感觉到特别的苦恼，也没有一丝的办法，俩人视乎都想有改变但是却没有下手的地方。

那么这种苦恼是一种正常的现象，如果这件事发生在以前或许没有方法可以解决，但是随着社会的发展，想要解决这些个问题都不在那么的困难，而且方法还简单方便，那么下面我就给大家讲讲如何在停经后提高夫妻生活质量问题。

第一：适当的使用润滑剂

对于这个东西或许会有很多的朋友难以启齿，认为这些是见不得人的东西，其实不然随着社会发展这些外在的辅助能够更好的帮助我们提高夫妻生活的质量，改善夫妻关系。

而且对于稍微上了年纪的女性朋友而言更应该适当的使用，因为当月经停止后身体中雌性激素分泌开始出现降低，所以会导致一系列反应，就比如我们在进行夫妻生活时阴道分泌的黏液降低，也就是俗称‘水’降低，这个时候阴道不在湿润滑嫩，相反却有些干涩，如果这个时候在强行发生性关系的时候就会造成疼痛的感觉，对于男方也是一种不好的体验，所以适当的使用润滑剂就没有这个问题了，润滑剂能够增加湿度与润滑的效果，能够最大限度的提高夫妻生活的体验，降低阴道干涩不适感。

第二：适当的服用一些雌性激素

就像文章刚开始的时候就说过，当我们进入停经期后身体中的雌性激素降低，所以也导致我们的身体出现各种各样的不适感，同时也会对夫妻生活造成一定的困扰。

但是如果我们在日常的时候适量的服用一些雌性激素内的要药物后，想必因为体内缺乏雌性激素导致的问题也会得到很大的缓解吧，而且不仅仅如此适当的服用雌性激素还能够改善我们皮肤因为岁月导致的暗淡，所以我们适当的使用雌性激素对于夫妻生活是一个非常有帮助的选择，但是要记住是适当使用切莫过量的食用，比较食药三分毒的道理我们还是要明白的。

第三：对自己的另一半要关怀

女性在进入更年期后，特别容易暴躁，心烦，心理变化极其明显，所以男性朋友在这个阶段千万要留意自己另一半的变化，而且这种变化还会体现在夫妻生活上，女方在这中时候一般都会出现冷淡的现象，所以这个阶段就需要男性朋友时刻的提供一些关怀，为女方提供一些温暖，解决一些令女方感觉烦躁的事情，这样才能够有效的帮助女性度过这段事情，从而提高夫妻生活的质量。

对于女性而言这段时间确实身体以及心理都会发生各种各样的变化，而且脾气也跟以往有些不通，容易发脾气，而且心理也是会有种莫名的火气，所以们在这个阶段千万要注意，如果发现有什么不对请及时的去质询一下心理医生，同时也要学会适量的宽容，这样才能够在不伤害别人情况下稳定自己的与丈夫的关系，当然男性朋友在这个阶段也是要有足够的胸怀去包容女性朋友的一些无理取闹的事情，这样也能适当夫妻生活更加的融洽，而且也可以试试我给大家推荐的方法，对于提高夫妻生活也是由不错的帮助的。

如果你也有不错的方式在更年期这个阶段缓解自己与老公的关系，那么你也可以与我们一起分享，让更多的人看见你的方式，从中有所收获。