淡定的微笑21021
最好不聊，没对象可以！真的会上瘾！而且比较虚，网聊都是大家幻想出来的完美的给别人留的好印象！不真实
宝宝我想你327
还好，目前看到的只是精神依赖，没有严重到生活依赖，表明还可以抢救一下，不过精神依赖也要重视，吸食毒品、网聊成瘾都是精神方面的，最终的影响都会直接体现到躯体上，从目前的情形上来看，一天不让你碰电脑或者手机，估计心里痒痒的不行吧。
我们都是鲜活的个体，通过与他人建立关系来生活，在这一点上来说，采用何种社交方式都没有对错之分，如果侧重于某种类型，这才会产生问题。从你的题目中可以看出来，缺少现实中的关心和爱护，兴趣单一，依赖性重，心理不成熟，这些都是导致你对网聊产生精神依赖的原因。
适当的扩展自己的社交范围，培养自己的兴趣爱好，多出去走走，闲下来，翻翻纸质的图书，都可以较好的解决掉依赖的问题。还有一种方式，可以尝试着在与对方聊天的过程中，不要去设定期望值，不要把对方想像成某个具体的对象，这样也可以帮助自己不陷入这种精神依托的过程中。
这些外因都是治标的方法，主要还是要自己在心理上能够成长成熟起来，网瘾这个话题也是一个老的话题了，做为成年人，应该要有基本的自控能力，有时适当的逼迫一下自己，对自己狠一些，才能把控一些不良习惯，改掉身上的毛病和惰性。
胡先森
要么升级成情人，要么陌生人。不会有第三选择的。
懒得君
世界上有没有一个地方可以存放男女之间干净的情感与灵魂呢？不夹带私情，不存在生理上的蠢蠢欲动？
有，那就是穿越自己的动物性来到人性的意识层面。
网聊聊出精神依赖怎么办？这句话的潜台词是想走出网络，进入现实的接触，永久获得这份依赖，但是又害怕得不偿失。所以纠结。
因为受益而萌生占有之心是动物性。而人性意识层次的境界是
1、精神上的受益与占有是必需的吗？
2、精神上的受益在两性之间发生时为什么容易转化为性之追求？
精神依赖一旦具备现实可行性的操作方式，动物性就会把它转化为得到占有以一劳永逸。
然而人性意识需要去思考去认清有没有必要？后果是什么？精神上的依赖为什么一定要变成两性关系？精神上的依赖说明了自身什么问题？是要独立还是需要一直仰仗外界关系的存在？
当然，美好爱情的产生是两情相悦下动物性与精神依赖的结合，但不是所有的精神依赖必然地一定要以爱情的方式而存在。比如在追求相同兴趣爱好，理想，信仰等的路上，可以有高低差别，但没有性别的区分。否则，任由动物性泛滥岂不成演艺圈里盛行的动物世界了？
一境心理
这样就聊出问题了呀。比如，不网聊或不时刻拿着网聊工具（如手机），就会感到严重的心理不适，吃不香睡不好……烦躁，易怒……有这些问题的话，恭喜你成瘾了，是瘾就得干预了。没有上述问题，恭喜你中毒还不深，无需“刮骨疗毒”，只需转移注意力，多进行户外运动，多与身边人聊聊天，应该走出所谓的精神依赖。祝你好运[玫瑰]
项廷峰
聊就聊呗、不犯错误就行、
舞台有你更精彩
那就奔现吧，见光瞬间没有精神依赖~哈哈哈
巴啦啦小魔仙甜
说明他爱头条很深。
用户9480679504527乐
没有怎么办，继续聊下去，成为你永远的知心朋友！
客家啊虎
约着见面嘛，一般都是见光死，见了以后就死心了。
