淡定的微笑21021
最好不聊，沒對象可以！真的會上癮！而且比較虛，網聊都是大家幻想出來的完美的給別人留的好印象！不真實
寶寶我想你327
還好，目前看到的只是精神依賴，沒有嚴重到生活依賴，表明還可以搶救一下，不過精神依賴也要重視，吸食毒品、網聊成癮都是精神方面的，最終的影響都會直接體現到軀體上，從目前的情形上來看，一天不讓你碰電腦或者手機，估計心裡癢癢的不行吧。
我們都是鮮活的個體，通過與他人建立關係來生活，在這一點上來說，採用何種社交方式都沒有對錯之分，如果側重於某種類型，這才會產生問題。從你的題目中可以看出來，缺少現實中的關心和愛護，興趣單一，依賴性重，心理不成熟，這些都是導致你對網聊產生精神依賴的原因。
適當的擴展自己的社交範圍，培養自己的興趣愛好，多出去走走，閒下來，翻翻紙質的圖書，都可以較好的解決掉依賴的問題。還有一種方式，可以嘗試著在與對方聊天的過程中，不要去設定期望值，不要把對方想像成某個具體的對象，這樣也可以幫助自己不陷入這種精神依託的過程中。
這些外因都是治標的方法，主要還是要自己在心理上能夠成長成熟起來，網癮這個話題也是一個老的話題了，做為成年人，應該要有基本的自控能力，有時適當的逼迫一下自己，對自己狠一些，才能把控一些不良習慣，改掉身上的毛病和惰性。
胡先森
要麼升級成情人，要麼陌生人。不會有第三選擇的。
懶得君
世界上有沒有一個地方可以存放男女之間乾淨的情感與靈魂呢？不夾帶私情，不存在生理上的蠢蠢欲動？
有，那就是穿越自己的動物性來到人性的意識層面。
網聊聊出精神依賴怎麼辦？這句話的潛臺詞是想走出網絡，進入現實的接觸，永久獲得這份依賴，但是又害怕得不償失。所以糾結。
因為受益而萌生佔有之心是動物性。而人性意識層次的境界是
1、精神上的受益與佔有是必需的嗎？
2、精神上的受益在兩性之間發生時為什麼容易轉化為性之追求？
精神依賴一旦具備現實可行性的操作方式，動物性就會把它轉化為得到佔有以一勞永逸。
然而人性意識需要去思考去認清有沒有必要？後果是什麼？精神上的依賴為什麼一定要變成兩性關係？精神上的依賴說明了自身什麼問題？是要獨立還是需要一直仰仗外界關係的存在？
當然，美好愛情的產生是兩情相悅下動物性與精神依賴的結合，但不是所有的精神依賴必然地一定要以愛情的方式而存在。比如在追求相同興趣愛好，理想，信仰等的路上，可以有高低差別，但沒有性別的區分。否則，任由動物性氾濫豈不成演藝圈裡盛行的動物世界了？
一境心理
這樣就聊出問題了呀。比如，不網聊或不時刻拿著網聊工具（如手機），就會感到嚴重的心理不適，吃不香睡不好……煩躁，易怒……有這些問題的話，恭喜你成癮了，是癮就得干預了。沒有上述問題，恭喜你中毒還不深，無需“刮骨療毒”，只需轉移注意力，多進行戶外運動，多與身邊人聊聊天，應該走出所謂的精神依賴。祝你好運[玫瑰]
項廷峰
聊就聊唄、不犯錯誤就行、
舞臺有你更精彩
那就奔現吧，見光瞬間沒有精神依賴~哈哈哈
巴啦啦小魔仙甜
說明他愛頭條很深。
用戶9480679504527樂
沒有怎麼辦，繼續聊下去，成為你永遠的知心朋友！
客家啊虎
約著見面嘛，一般都是見光死，見了以後就死心了。
