冰城郭超
1，定制一个时间作息表。我们目前是居家办公的状态，给自己做一个计划，什么时间做什么事情，有效提供时间的利用率。我们每天可以玩手机，玩游戏，也可以看书学习，线上工作，不同的状态有不同的结果。这段时间是有一个很好的和别人拉开差距的时间，要好好把握。
2，做一个行动派。不要总是妄想，如果想要得到更好的生活，更好的收入，就努力去做。
陈大hong
现在是疫情时期，也有一段很长时间了。不能去人多地方，也不聚众整什么活动节目。在家里就多点休息，起床-吃午饭-去被窝……起床-吃晚饭-去被窝里，如果这个恶性循环就不好啦。我就是按时休息，作息，有时间就多陪孩子，现在不能上学的，在家里就多教小孩练题。不用陪小孩的，自己也有好多时间的就找下自己不足，就如现在很我朋友说，工作之余找一份自己喜欢的副业。我也是这疫情期间找个自己特长的兴趣，就是这个今日头条里写作，把自己所认识，见识写上去与大家分享一下。有这段时间也好好计划下自己的未来。
打打酱油6021
您好很高兴回答您的问题，疫情防控期间，各种的作息时间不规律，夜里精神抖擞，熬夜到早晨才有睡意，建议三点：第一、定个闹钟督促自己睡眠时间到了。第二、坚持每晚泡脚10--15分钟，听听轻音乐。第三、吃饭不能太饱，以清淡为主，多吃维生素含量高的。希望我的回答您能满意，谢谢！
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飞波扬帆
制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。二、钻研一件事请。如看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。三、找到一种支持。如来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。可以跟家人一起做家务、聊天，或通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。四、进行一项锻炼。在心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。利用运动或健身APP，跟朋友远程相约一起锻炼。五、思考一些体验。比如自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验等。
胡端平
我敢肯定很多人，和我作息一致，晚上十二点以后才睡觉，早上不到十点不起床，中午吃完饭就开始想办法打发无聊时间，看电视，玩手机，玩累了，两三点在睡一觉，睡到天黑开始吃晚饭，然后又是玩到十二点以后[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
