与癌症化疗有关的疲劳是病人常见的主观感受。然而测量疲劳是很困难的，因为化疗引起疲劳的原因很复杂，没有公认的生理检测指标可以用来衡量疲劳的程度，疲劳受生物节律的影响，在持续时间、轻重程度等方面，病人疲劳的感受是变化的。针对病人出现的这种疲劳情况，应该怎么做才能有所缓解呢？
一、活动和体育锻炼可以缓解疲劳
一些人员对如何缓解正在接受化疗的乳腺癌病人的疲劳进行了研究。发现在化疗期间，进行适当的有氧体育锻炼有助于改善器官的功能和情绪，减少恶心。Mock等人指导正在接受化疗的乳腺癌病人进行散步、烹调等活动并进行效果评价。发现进行体育锻炼的一组病人其疲劳水平较低，机体机能状况较好，恶心的次数也减少，精神状态明显好于对照组。Mock进一步报道，体育锻炼与疲劳呈负相关，经常进行体育锻炼的乳腺癌病人不论是进行化疗还是进行放疗，其疲劳水平明显减低。Schwantz等人研究证实，每天都进行有规律的、低强度的体育锻炼，锻炼时间越长，与癌症有关的疲劳就越低。
二、提高睡眠质量可以缓解疲劳
一些研究人员报道了癌症病人与化疗有关的睡眠质量、睡眠时间的变化。Piper发现，大多数进行化疗的乳腺癌病人在第三个化疗周期，其睡眠时间、瞌睡时间延长。也有报道，在第三个化疗周期，病人夜间常觉醒、失眠、打瞌睡的次数增加。
Berger对10个第1周进行化疗的Ⅰ-Ⅱ期乳腺癌病人进行研究，发现化疗后4 天内活动较少的病人,其疲劳程度较高，夜间睡眠中断的病人，其疲劳程度也较高。
这些研究发现，生物节律在维持人身体的生理功能、社会功能和生活质量方面起着重要的作用，而生物节律失调的病人可能导致疲劳、食欲不振、情绪失控及24 h活动/休息周期的紊乱。因此，有必要对病人24 h活动/休息周期与疲劳的相互关系进行研究，以期建立一个模式，依据该模式，设计护理干预，以调节疲劳。
三、如何对睡眠、休息、活动进行护理干预
1.根据病人个体情况，在清晨或晚上睡觉前适当增加有氧活动量。Winningham认为，任何导致活动减少的症状均有可能引起疲劳加重。维持24 h活动/休息周期，能够使每一个病人得到更多的机会完成他们的社会职责和义务，并且能防止疲劳很快转为衰竭。
2.对病人进行心理治疗，向他们讲解接受化疗的意义及坚持下来的益处。与病人的亲属进行有效沟通，使他们乐于配合医生、护士作好病人的思想工作，在生活上最大限度地满足病人的需求，以达到完成化疗的目的
3.为病人提供一个良好的睡眠环境，当病人白天午休或晚上躺下熄灯后难以入睡时可给病人播放轻音乐。使病人心情趋于平静。当病人睡着后，可轻轻关上录音机。对病人家庭成员的睡眠质量也应进行评估，将评估后的结果进行全面分析，以找岀影响病人及其家属睡眠质量的潜在因素。
值得重视的是，病人对有关锻炼、休息、疲劳三者之间的关系常常是持错误的观点，过去的经验没能证明保存体力能减少疲劳，事实上，不活动可能促进疲劳的产生。研究证明，在病人的整个化疗期间，护士采取干预措施增加病人的日间活动，提高其夜间有效睡眠,保持每天生物节律的平衡,可以缓解疲劳，利于病人的康复。
閱讀更多 蛋清兒健康 的文章
