积香苑
没疫情的时候已经抑郁了，跟晒不晒太阳没关系，疫情期间可以少思考，多发呆，多读书，让灵魂保持温度！一切都会好起来！
用阅读温暖余生
冬天太阳还是挺多的，所以可以晒太阳的。但是晒不晒太阳和抑郁症没有关联，起码没有研究发现两者的关系。
如果你在这个宅在家的春节，频繁刷消息后，产生了胸闷、头晕、心慌、失眠、做噩梦等症状。那你很可能不是感染了病毒，而是病于信息过载。
因为你持续关注舆情信息，出现了替代性创伤反应。
替代性创伤反应是一个心理学名词，意思是当我们目击到他人经历的灾难时，因为共情，而间接导致自己的身心出现困惑，甚至可能产生精神崩溃。
容易出现了替代性创伤的人，他们往往内心敏感、善良天真，经常对别人的遭遇感同身受。
所以如果你出现心理或生理不适，请立刻放下手机，停止刷各类资讯APP，远离灾难信息，干点轻松愉快的事情缓解一下。就算想关注，每天固定一个时间点了解信息就好，最好不要超过一小时。
要告诉自己，这一切不是你的责任，甚至不是你力所能及的，保护好自己，吃饱睡好，就是此刻，作为我们普通人对国家最大的贡献。
医行者黄小佳
对于晒太阳就不会忧郁这个理解，我这里说一下我的个人理解和自我体会，首先来说晒太阳与忧郁之间的关联，应该取决于当事人的行动与否。简单说就是你是去晒太阳还是不去晒太阳，结果在于当事人的行动执行力。再来说一下忧郁这个词的含义，忧郁久成病，就是大脑里的一部分情绪得不到有效的释放。久而久之让人觉得自我价值下降，任何表达和行动都失去自信，导致自我封闭不愿意和任何人交流。在最初我离开农村走进城市一个人打拼的时候，得不到老板的肯定我换了很多工作。一段时间里也是很忧郁，整天吃着方便面在公园里晒太阳，也没有走出忧郁的枷锁！最后在出租屋内躺了整整两天，想着我的梦想，想在这个城市过着有车有房，想着自己年迈的父母不能老无所依。就在那个下雨的清晨我又勇敢地走出去，开始了一个新的工作，直到现在每个周末开着车带着老婆孩子一起去农村和爸妈一起聊天喝茶。所以我认为晒不晒太阳和忧郁没有关系，心若向阳便是晴天，只要自己有目标再苦再累也要微笑。成功最关键的是你迈出去的第一步！
米酥小老头
很高兴回答这个问题；
如果想晒太阳，可以的，如果你的院子是你自家的，只要不在公共场所都可以，太阳能杀灭病毒的，56度以上高温也可以杀灭病毒，如果是合用院子建议戴上口罩，手套，如果大院里有人感染过病毒，最好不要去，一定要去必须戴上口罩，手套，眼罩避免沾染吐沫，飞溅的口水，病毒不能单独存在，主要传染途径是飞沫。
如果你家里是商品房，开窗通风，让阳光进来，为了自己和家人的健康，在晒太阳的情况下保护好自己。
都市连锁莹姐
我觉得应该不会吧，抑郁症跟晒不晒太阳应该没多大关系吧，这个主要取决于个人的性格，再加上一个生活环境通常得抑郁症的人性格都普遍内向。这个病目前在生活中已经很普遍了，我身边就有一个朋友是这种情况。他的症状就是长期失眠睡不着焦虑想很多事情，当别人随便说的一句话，他都会在心里琢磨半天很敏感很脆弱，然后比较内向，不愿意跟人家沟通，平时呢，我都尽量去安慰她多跟他讲话，经常跟他说：你有什么心里话都跟我讲，我会不厌其烦，我会毫无保留地跟你沟通，什么都可以跟我讲。有什么烦心事都可以，跟我分享每天睡觉前不要想那么多事情。现在大家都不能出门，因为这个疫情可能多少都会有一点情绪低沉有点压抑，因为关久了确实挺无聊的，我也有这种现象，你可以多跟朋友打打电话聊聊天呀，微信上通个视频的什么的。尽量多找一些事情让自己做，这样就不会胡思乱想。
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柴小妹
疫情期间，不晒太阳可能会抑郁。 1.要广交朋友，经常找朋友聊天，现在疫情，可以上网或者电话联系，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 2.饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。、 3.平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
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不晒太阳不会抑郁的。
1.你提出这个疑问，其实问题不在晒太阳本身，而在于是否抑郁。
2.这是由于心理压力所造成的，一面是疫情所造成的恐惧，一面是长期待在家里，空间狭小所造成的压抑，还有就是经济问题所导致的担忧。
3.这个阶段的我们，大事没法去办，力所能及地便是待在家里，让隐患尽可能地减少，这样利人利己，相信这件事不会持续很久，所有的问题一定会得到妥善解决。
4.晒太阳也是能够得到实现的，如果家里有阳台，有天井，那么天气晴朗的时候，可以搬一个小马扎，坐在太阳底下暖和暖和，至不济，站在窗边，阳光也能够和你亲密接触。
5.每个人都有自己感兴趣的东西，这时候，睡个懒觉，睡到自然醒，然后做做自己感兴趣的事，比如阅读，比如烘培，比如侍弄花卉，都可以放松愉悦心情，只要心情得以解压，大多数问题都不会是问题。
6.锻炼也是保持良好心态的一种途径哦，如果有跑步机或者运动自行车的，那再好不过了，如果没有，仰卧起坐、俯卧撑、深蹲，也是很好的锻炼方式，出出汗，洗一个热水澡，那会放松很多。
所以啊，不晒太阳不会抑郁，还有很多的方式也可以让自己心情愉悦起来，小伙伴们要加油！
以上是我的观点，希望喜欢的小伙伴点击关注我哦~
涂涂小厨房
这主要看人的性格，沉默寡言的人、消极的人、没什么朋友的人等容易抑郁。
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。在极度封闭的情况下，又不习惯跟别人沟通，对自己抱有一种自卑感，觉得自己不如别人，这种情况是很容易让一个人产生抑郁症的。
你说的不晒太阳可以理解为和外界不接触，呆在一个相对封闭的环境内，其实我们可以利用这个时间学习充实自己，做些自己感兴趣的事情转移注意力就可以有效避免抑郁倾向。
低音旋律
抑郁症是个难缠的疾病，重度的要通过药物规范治疗。轻度、中度的患者首先家人陪伴、关心，再配合心理咨询指导。最重要的是自己提高战胜疾病信心，生活规律，培养一些情趣爱好活动，多跑步，晒太阳。这段时间由于疫情影响，那就家里，家人更多时间陪伴，听听轻音乐，做一些力所能及的事，趁机教育患者人生并非一帆风顺，困难随时发生，让他增加抗压能力，让他懂得一些道理，生命和健康才是最重要的。
天道酬勤YU
首先，我明确表态，疫情期间是否容易抑郁和晒不晒太阳没啥关系。不会抑郁的人，不晒太阳☀也不会抑郁。比如那些奋战在疫情一线的医生，他们每天穿着厚重的防护服，既没有条件，也没有时间晒太阳。但是责任使然，他们没时间去想那么多，治病救人才是最重要的事。对于容易抑郁的人，则晒太阳也无法解决会不会抑郁的问题，关键是心理状态！
其次，抑郁情绪和抑郁症是有区别的。对一个有抑郁情绪的人来讲，阳光明媚，风和日丽，山清水秀都可以让人心情愉悦（这点对大多数都有这个功效），有助于缓解抑郁情绪。
最后，面对因疫情导致的心理不适，我们要积极面对，主动调适。不要任由其发展。毕竟，我们是生活的主人，既然无法改变环境，那就调整自己的心态。我们可以从下面几个方面来调适。
1.保证充足的睡眠。避免熬夜，保证规律的作息时间，良好的睡眠才能给我们充沛的精力和良好的的精神状态去面对生活。
2.避免沉迷手机，网络。沉迷于游戏，追剧，小说，虽然可以给我们带来短暂的快感，却不能持久的给我们快乐。所以，要适度，不可把大部分时间花在上面。
3.尝试着做一些更有意义的事情。充分利用现有的资源，找一些有助于自己进步的事情。比如看一本好书，学一项技能，写一篇文章，陪家人聊聊天，做做饭，干点家务活，都是极好的。
4.学会感恩学会爱。用感恩的心去爱自己，爱家人，爱社会，爱国家。与其麻木不仁的宅家里，还各种抱怨，不如换一个角度。因为有了强大而有作为的国家，面对疫情我们才能充满信心去面对。因为有了这么多为我们负重前行的医护人员，公安，各级行政人员，才让我们可以安心在家，等待疫情好转。因为有了家人的陪伴，才让我们不再孤单。而因为有了一个健康的自己，一个自律的自己，才让这一切都变得美好。
