亲爱的家长朋友们：
2020年注定是一个不平凡的春节，全国人民都团结一致与新冠病毒做抗争。为了阻止病毒的传播全民在家进行了自我隔离，不出门、不串门。但是，在疫情期间，孩子们有没有按时睡觉，好好吃饭？在家里都玩了什么呢？有没有好好锻炼身体，保护视力呢？这些都是老师关心的问题。于是，惠济实幼的老师们精心编制的居家版一日作息指南来了，希望这份作息指南能帮助孩子在家养成良好的作息习惯，实现真正的家园共育。疫情期，宅家也能过得有意义！
幼儿亲子一日生活作息表
7:30——8:00起床、盥洗
早上好，用一首“专属起床曲”叫醒宝贝，“穿衣、刷牙、洗脸”起床三部曲不要忘了哦！
起床
洗漱
晨间检查
教育建议：
1.家长可以协助或提醒孩子自我服务。
2.疫情期间，家长要检查孩子健康情况，每日向班主任汇报。
8:00——8:30爱心早餐
一晚上的睡眠，小肚子已经饿了吧？和爸爸妈妈一起动手做早餐吧！再放一段舒缓的音乐，美好的一天开始了！
早餐
教育建议：
1.餐前餐后洗手消毒，并做力所能及的家务活动。
2.饮食要荤素搭配合理，放一段舒缓的音乐，品尝美味的早餐，美好的一天开始了！
《七步洗手儿歌》
两个小朋友，手碰手
你背背我，我背背你
来了一直小螃蟹
举起两只大钳子
我们来做好朋友
我跟螃蟹点点头
螃蟹跟我握握手
8:30——9:00观察记录
今天的天气怎么样呢？家里的植物有没有长高一点呢？宝贝们拿出观察记录本，记录下你眼中的世界吧！
观察记录
教育建议：
长期的观察不仅能发展孩子的专注力，还能锻炼幼儿的视觉分辨力，家长一定要帮助孩子学会坚持。
9:00——10:00亲子陪伴
在这段专属时间里，和宝贝们一起静下来，沉浸在儿歌、手工、阅读....的世界中，一同享受这段快乐的时光吧！
亲子阅读
教育建议：
每一天老师都会推荐亲子小游戏，涉及到语言、科学、社会方方面面！我们家长跟着班级的安排陪孩子一起玩起来吧！
10:00——10:10护眼保健
一上午的学习，眼睛累了吧，放一段舒缓的音乐，一起来做眼保健操吧！
眼保健操
教育建议：
家长要帮助幼儿养成良好的用眼习惯，学会做眼保健操的方法！
10:10——10:30美味加餐
加餐的时间到啦，让我们一起来补充能量吧！甜甜的水果，脆脆的坚果，都是！宝贝们喜欢的哦！还能开动脑筋，试一试能用他们创作出什么作品呢？
美味加餐
教育建议：
家长与幼儿一起准备水果、点心、牛奶等加餐。
10:30——11:30亲子早操
1、2、3、预备，起！动动手，动动脚，再来扭扭腰！跟着动感的音乐，一起来唤醒我们的运动细胞吧！
亲子早操
教育建议：
家长可以选择合适的音乐，和幼儿一起运动，亲子健康操、亲子瑜伽、亲子律动都是不错的选择！
11:30——12:30营养午餐
“咕噜咕噜....”肚子饿了，午餐时间到，让我们和爸爸妈妈一起品尝美味的午餐吧！一家人的午餐时间好温馨啊！
帮助爸爸妈妈择菜
午餐
教育建议：
1.幼儿尝试参与午餐准备，择菜、洗菜、餐具准备
2.指导幼儿文明进餐
3.和家人一起进行餐后整理
12：30——14:30安静入睡
听着老师为你们准备的故事，进入睡眠吧，宝贝们，午安！
午睡
教育建议：
家长为幼儿营造良好的午睡环境，测量体温，并鼓励幼儿自主脱衣服，独立午睡。
14:30——15:00美味点心
不能出门的日子里，和爸爸妈妈一起尝试自己动手做美食吧，自己亲手做的食物，一定非常美味！
制作点心
教育建议：
家长给孩子足够的空间，让孩子参与到食物的制作过程，不仅丰富了幼儿的生活，更提高了幼儿的动手能力。
15:00——16:00自主活动
我的时间我做主！自己选择想玩的真开心！搭积木，看图书，过家家...都是我喜欢的！
自主活动
教育建议：
给孩子一定的自主选择空间，鼓励幼儿选择自己喜欢的活动，能够让孩子感受到被尊重，也能增强幼儿的自信心和勇气。
16：00——16:30亲子游戏
我是跳远小能手，我是足球小健将！宅在家中，也能玩的有趣！开动小脑筋和爸爸妈妈一起创编好玩的游戏吧！
亲子游戏
教育建议：
家长和幼儿可以利用家中材料，和孩子一起开展亲子一物多玩体育游戏活动！
17:30——19:00温馨晚餐
亲爱的宝贝们，晚餐时间到了！注意晚餐要适量哦！营养丰盛的晚餐后，记得帮助爸爸妈妈一起整理！要做爸爸妈妈能干的小助手哦！
晚餐
教育建议：
孩子可以力所能及地帮助家人做一些餐前餐后的家务，同时给孩子营造一个安静的用餐环境，不看电视和手机！
19:00——20:00时政分享
今天我们国家又发生了什么大事呢？全民抗击疫情的进展又如何呢？我们要做一个合格的小公民，和爸爸妈妈一起看新闻吧！
共同观看新闻
教育建议：
和孩子一起看新闻，父母给孩子讲述当日发生的新闻事件，能够帮助孩子树立主人翁意识，培养孩子对祖国的热爱。
20:00——21:00家园交流
老师很关心我哦，给老师打个电话吧！我要告诉老师，我今天很健康有好好学习，运动，还帮助爸爸妈妈做了很多活呢！
与老师沟通
教育建议：
疫情期间，家园交流很重要，家长要视情况主动向老师反馈孩子在家生活学习以及身心健康情况（每周2—3次）
21:00——21:30睡前准备（睡觉）
充实又美好的一天结束了，亲爱的宝贝，晚安，好梦！
睡前阅读
教育建议：
家长可以在睡前给孩子阅读绘本，或者放一些舒缓的音乐，让孩子独立入眠。注意不做剧烈的运动，不熬夜，注意养成良好的作息习惯。老师录制的《一日作息歌》可以帮助您哦！
《一日作息歌》
惠济实幼的作息，有我有他也有你。
早睡早起好身体，按时吃饭把手洗。
运动打卡不忘记，亲子阅读在一起。
冠状病毒很神奇，预防隔离要注意。
中国人民心连心，坚持到底不放弃！
疫情无情人有情，即使“宅”家，也不能缺少陪伴，希望惠济区实验幼儿园的老师们编写的这份一日生活作息表，能为这个特殊的时期添上一丝温暖！我们坚信只要我们团结一致、共同努力定会打赢这场“疫情”攻坚战。我们共同期待疫情过后：春日暖阳，桃李芬芳。最后，为大家送上正确戴口罩的儿歌，希望能为孩子们和家长的安全保驾护航！
温馨提示：疫情期间，如果您必须外出，请一定要佩戴口罩！
《戴口罩》
戴口罩，要记牢，
深在外，条在上，
拉住拉条挂耳朵，
捏着硬条拉一拉，
再用小手压一压，
整理好，要注意，
口罩外，细菌多，
小手小手不能摸。
惠济区实验幼儿园亲子作息时间表
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