A火財神
抑鬱症真正的病因是什麼原因，比如說，你失去了一個很重要的一個親人，你會在很長一段時間心情很不好，失去了親人心情不好這是正常的。抑鬱症不管是西醫也好還是中醫也好，都沒有任何藥物可以治好的，這是一個個人的心理調理的方法問題。抑鬱症的本身你要先找到最初讓你產生心情不好的那個原因在哪？也許是你在小時候失去了一個對你來說或者是說你長大了之後，你有一個很重要的或者是很傷你的心的事或人，這件事情讓你很傷心、很沮喪，失去和傷心然後心情不好這是正常的，這是人該有的心理變化，也是人倫常理，我們應該把它看成是一種正常的心情不好，不要刻意的去強求自己去快樂、去開心啊。你可以給自己幾天的時間，或一個月的時間，甚至一年的時間，或更長。或者可以把壞狀態寫下來就好，只需要把它寫下來，但是不需要再去重複地去看，你只需要把它寫下來就好了。抑鬱症是沒有任何藥物可以治好的，包括西醫的，人們所說的那種可以治療抑鬱症的那個藥那隻能緩解症狀。中醫裡面我曾經聽過一個大家稱為中醫鬼才的一位中醫先生，他在授課的時候他曾經說過，中醫裡面有一種藥是可以讓人開心的藥，但也只是讓你暫時性的開心一下，心情不好不如去接受這個不好的心情，人心情不好是七情六慾裡的一情，接受更能很好的化解。
紅豆生南國10
我老公抑鬱症大半年了，相比最初，現在好很多了，回想當初，其實最受折磨還是身邊人，現在時不時還是會不舒服，但是最多一晚就調節過來了。沒吃藥，看了心理醫生和精神科醫生，建議大醫院治療，沒去。抑鬱症病人一定要自己努力走出來，親屬耐心陪伴開導關心，藥物只是輔助功能，加油吧！
萍萍的Vlog
曾經被老公家暴和出軌，開始為了女兒選擇了隱忍，後來變本加厲的虐待我
自己自殺過，沒有死成，睜眼看見父母滿臉淚水蒼老的臉，自己突然醒過來了，帶著女兒辦理離婚，淨身出戶
從新開始以後，為了減掉自己肥胖的身體，天天跑步，一週游泳兩次，賺了錢，就去美容院做保養
曾經，我也得過嚴重的抑鬱症，抑鬱症最好的藥物就是運動和快樂。
所以，運動起來，快樂起來。
迪迪會越來越好
我曾經40歲左右有抑鬱症，整夜整夜睡不著，躺一會起來抽菸，抽完煙在躺還是睡不著，人都快要瘋了，最後晚上睡覺我就用手機聽別人講課，確保思緒不要拋錨，專心聽人家講什麼，聽著聽著反而睡著了，當然了天亮手機還講，試試我的辦法吧，比吃藥強。
見識見聞
可以試試禪瑜伽，慢慢練著，堅持每天把腦袋放空的打坐，多去健身房做一些出汗的活動，然後吃上谷維素晚上睡個好覺，要不了多久就好了。我是學佛然後練禪茶禪瑜伽，慢慢的自己靜下來了心態也好了人也就快樂起來了。現在我有時候心情不好了就打坐，靜靜的坐半個小時也會讓自己身材變好人變的平和。
婉清如竹
抑鬱症6年了，幾乎試遍所有各種藥都沒有好的效果怎麼辦？抑鬱症一部分經過1~2年可以自愈，一部分很頑固，幾乎要終生服藥。而你是“試遍所有藥物都沒有好的效果”，治病不是嘗試美食，今天吃餃子，明天吃湯圓！抑鬱症治療必須找精神病院專科門診，相信醫生，長時間服藥，現在藥都很好，副作用也小，總有一種藥可以治的。
除了藥物治療外，每天要堅持戶外運動，最好是跑步，循序漸進，由慢跑到快跑，每天1小時，會增加體內愉悅激素的產生。多交朋友，參加一些有益的活動，對於緩解病情有很好的作用。
梁山寶樹堂xiety
針灸，加運動，能很快改善狀況。
找個靠譜的中醫院，針對腦神經，制定一個改善性的針灸計劃。
制定一個強制性運動表，目的是讓身體累。
身體累了，睡眠就會得到改善，睡眠好了，抑鬱症狀就能減輕。
接下來，改變生活習慣，少看電視刷手機，建議看一些深奧的理論性強的書。
再接下來，改變思維習慣，遇事往開了想，不要佔小便宜，不要計較。
堅持一段時間，應該會有很大的改變。
cadet1030
對於抑鬱症，具體的治療、調理的方法如下，希望你仔細看一下，用於生活實踐！
1.認知療法
糾正片面、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。善從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，善於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要妄自菲薄，也不要苛責他人。
2.行為療法
重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣。
3.目標療法
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
4.傾訴療法
向親友、他人說說自己的心裡事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。
5.運動療法
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球等等；都能很好的調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
6.音樂療法
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。
7.飲食療法
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好的調節抑鬱。
8.藥物療法
可以諮詢一下心理醫生，判斷自己的具體情況、類型，然後謹遵醫囑服藥、調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的治療。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整經驗，相信你能行！
小河附近小橋流水
聽說，得抑鬱症的都有一顆善良之心。心病自由心起，當須心醫。放下屠刀猶能成佛，些許雞毛蒜皮或私心雜念，又何必踹踹於胸。恬淡虛無，是最好的療傷法寶，以其營造華堂盛景，莫如偏安一隅。氣提則則上；氣放則下；氣順則安。
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。
行蹇
中醫有辦法
