流氓兔的領域
你如果說幾天是沒問題的，是長期的話，我想沒有一個人能做到的，沒老公老婆都可以，就是不能沒手機[大笑]
湘妹子79569515674
樓主問的是15-45之間戒掉手機。這個很簡單。15-16之間屬於未成年人，戒掉手機要麼送到封閉的技術學校不排除如少林寺，武校，韓國練習生等。16-45是可以判刑的，若真的豁的出去戒掉手機，做可以坐幾年牢，最好是無期的那種，要麼出家，不問世俗。不然在社會沒法離開手機，出行購買車票得手機，溝通聯繫得手機微信，移動支付。戒掉手機只能與社會割離。若真的戒心以定，沒有一本的學歷出不了家，又沒有坐牢的魄力，建議去終南山尋仙，或去神農架與野人為鄰。
L從善如劉
給我本小說，手機就無所謂了，拿手機也是看小說，刷新聞。短篇小說沒什麼意思，要看就得看長篇的！幾個月看完的那種。有好看的介紹嗎？
--花醉花思淚
年齡段限定的不太準確。我爸媽都快七十了，一人一部手機、一人一部ipad，整天整宿的抱著[我想靜靜]看小視頻、鬥地主、消消樂[淚奔]
會唱歌的裁縫
科技改變生活，在資訊如此發達、網絡已經進入5G的時代，把手機並列為類似"黃賭毒"的陋習而戒掉，這本身就是一個偽命題，甚至是科技進步大潮中的一股逆流。你在問題中設置了15~45歲這個年齡段，而這個年齡段正是個人生活融入社會最頻繁的時段，戒掉手機，與人交流靠吼、獲取資訊靠讀書看報、日常購銷用現金……種種個人行為與社會格格不入。那你回原始社會算了！
狗尾巴花35099873
你問的這個問題本身就不對。社會是一體的，人和人是有聯繫的。對於絕大多數人來說，手機的主要功能是用來聯繫人和服務公司等的，休閒娛樂只是手機的次要功能。我的工作每天靠手機打卡，也用手機聯繫同事家人。我怎麼戒掉手機。在這個信息化時代，絕大多數人不可能扔掉手機
浪子游俠7
隨著科技的突飛猛進的發展，手機的功能早已不再侷限於通訊，已經成為工作、學習、生活和娛樂的重要工具，智能手機的普及已經影響和改變了我們的方方面面。因此戒掉手機其實已經成為了一個偽命題。要想消除手機給我們帶來的負面影響，關鍵在你自己本身，而不是手機。舉個例子，一個經常出差的人更能體會手機給交通出行帶來的巨大便捷：火車票的查詢、購買、改簽和退票；滴滴打車；出差途中保持與工作單位的隨時聯繫，收發文件，對一個陌生的出差地的地圖導航，實時掌握的目的地的天氣、溫度的變化、住宿飲食，海量信息瞬間掌握。但另一方面，由於手機遊戲而影響學生的學習、因手機娛樂而佔用大量時間的情況也越來越多。“菜刀可以用來做飯，也可以用來殺人”，我們是否要戒掉菜刀？要想消除手機給人們帶來的危害，首要的就是要讓人們學會科學管理自己的生活甚至說人生，鍛鍊自我控制能力，特別是對於青少年學生，要針對性的開展相關教育。
大地長空81
我覺得戒掉是可以的但是沒有這個必要。
手機是人們及時交流的必要啊，假如碰到及時什麼的，手機還是很必要的。如果是過度娛樂的話可以嘗試戒掉。
如果你想要戒掉手機呢麼你需要接著看下去
1首先你得知道你為什麼要玩手機，手機對於你的主要功能是什麼
如果是及時溝通，保持聯繫什麼的根本沒有必要戒除。
但如果你只是用來打遊戲，刷一些無聊的小視頻什麼的就可以戒除一下。你可以培養一個新的愛好，比如一項運動，籃球，足球，跑步，或者一項愛好，看書，舞蹈，歌曲，寫詞等等，針對你手機的目的來進行改變。
2注意循序漸進，你可以每次定個小目標，一次次，慢慢的減少自己手機的使用量。番茄鍾，時間設定等等APP可以幫你們到這一點。
3立下足夠的決心，你要對自己講，一直玩手機的壞處，打心底，有這個願望去戒除手機，不斷的進行所謂的自我催眠，比如，對視力不好，影響記憶，耽誤學習，浪費睡眠等等。
4如果你失敗了，不要氣餒，在嘗試一次，相信自己，堅持下去就一定能成功。
5多出去轉轉，很呢些積極向上的人多交流。
芳華遇森
揚子0071
關於題主問題我認為手機不但起到了及時通訊聯絡作用同時成了業餘時間消遣一種娛樂方式，當然現在社會高強度工作催生了手機微信QQ等聊天交友工作使用的一種工具，所以戒掉手機是肯定不可能的，社會不斷髮展進步，連老年人都在學習使用手機，閒暇時與家人利用微信聊天與朋友們聯絡感情，所以當前生活方式也隨著有了手機變得豐富多彩，當然任何東西都有雙面性，合理安排使用手機無可厚非，可是一大部分人卻沉溺手機玩耍，不但對自己產生身體健康傷害也浪費了寶貴時間去工作學習，所以每個人使用手機應該把握尺度，合理安排時間做到勞逸結合。
