北欧的极夜，从早上10点开始，短短几个小时的光亮转瞬即逝，到了下午3-4点，外边已经是一副全黑的景象了，这漫漫长夜，让人很难不产生一个疑问：
北欧人在极夜里都做些什么。
△爱德华·蒙克《忧郁》
1.天黑是不是就可以不上班了？
按日照时间来算，上午十点上班，下午三点就下班，光是想想就很幸福……
嗯，也只限于想想了。
北欧的冬季日照时间虽然短，但上班还是得照常上，而他们的工作时间表大概是这样的：
9：00——上班
9：00-9：10——Fika
（不喝点咖啡真醒不过来）
9：10-12：00——工作
12：00-12：30——午饭
12：30-14：00——工作
14：00-14：10——Fika
（此时会有好看的夕阳）
14：10-17：00——工作
17：00——下班
并且大家上班的日常有可能是这样的：上班的路上，天还没亮，到了公司之后对着灰蒙蒙的天工作，傍晚离开公司的时候，外面已经像午夜一般黑了。
△爱德华·蒙克《红房子与云杉》
像极了起早贪黑背着大书包上学的中学生。
但有些时候大家四点左右就准备下班了，然后几个关系好的同事一起去after work，喝喝酒聊聊天，6点左右才算正式到家。
2.不知道为什么，就是让人很抑郁啊
北欧人的「冬季抑郁」真不是矫情。
据统计，北欧国家每1000名居民中，就有118人患有抑郁症或抑郁倾向。北欧五国之一的冰岛，是全世界最大的抗抑郁药消费国。
冬天对北欧人情绪的影响有多严重？打个比方：如果你需要预约心理医生，夏天要等一个月，冬天就要三个月往上数。
△挪威作家易卜生的经典名著《玩偶之家》中，女主角娜拉的丈夫生了一种怪病，需要到晒太阳疗养才能治愈
所以11月是北欧人心情最糟糕的一个月。
人们没来由的开始沮丧，受到一点刺激就会觉得很绝望，大街上的人像一个个行走的乌云，自带低气压。
△挪威画家爱德华·蒙克《傍晚的卡尔约翰街上》，形象的描绘了这个场景。
北欧城市里的各种公共场所，比如一些医院、咖啡店、公交车站都有设置光疗面板，24小时开着灯，以代替太阳光，帮助人们抵抗抑郁。
△瑞典城市中的光疗面板
△由于长时间缺少阳光的照射，北欧人从小就要每天坚持吃维生素片、喝鱼油来补钙。
所以，如果身边有朋友喊着想要去北欧生活，最好是让他先去体验半年北欧的冬天再做决定吧。
3.在家看治愈直播
工作日的问题差不多解决了，那周末干点啥呢？
周末大家一般不会选择外出，于是宅在家里打发时间成了最重要的事。
挪威电视台的一个叫慢TV（Slow TV）的频道就格外受欢迎。
这个节目没有主持人，没有字幕，没有台本，一集只播一件事。比如，开往奥斯陆火车的沿途风景、夏季航海之旅、峡湾漂流、一个烧的噼啪作响的壁炉。
有的时候节目一播就是一整天，从早到晚，最夸张的记录是连续19天播放了379小时。
这个在我们看来相当“无聊”的奇葩节目，刚开播就有超过20%的挪威人同时收看，人们却一致好评说，“被节目治愈了”。
有些难以理解？但你想象一下，窗外永远是黑漆漆一片，终日不见太阳，天又特别冷，更没有什么植物生长，这种情况要持续大半年。
这个时候你窝在家里，打开电视，看到真实美好的夏季风光，大大的太阳，海浪在翻滚，看上几个小时，发发呆，抑郁的情绪也被暂时抛到脑后了。
这何止是治愈，简直是救命啊。
4.客厅，客厅最重要
既然窝在家里是最重要的事，那么客厅对北欧人的重要性就可想而知，毕竟，冬天里，人们的夜生活和社交活动都是要在客厅里解决的。
△和朋友开Party，愉快的家庭时光，家族聚餐都是在客厅进行的
因此，北欧也诞生了特别多的家居品牌，人们在「如何把家变得更好」这件事上不厌其烦的一再完善，他们相信，只有把家里装修的温馨舒适又养眼，才能毫不费力地熬过北欧的冬天啊。
北欧人的家里除了有好看的家具，还有一个最重要的物品：蜡烛
对于我们来说，点蜡烛是为了营造氛围而存在的，可有可无，但对于北欧人来说，蜡烛作为室内唯一的自然光源，意义堪比太阳光。
△从前北欧人对极光的猜想，也与蜡烛有关。
5.除此之外，极夜的时候还能干点啥？
1.喝酒
喝各种酒，企图用酒精来逃避现实。
2.Party
随便一个理由就能组个Party局。
3.滑冰⛸
黑暗中滑冰，天然滑冰场怎能放过？
4.度假
周末飞去南欧享受日光浴。
5.节日
音乐节、沙滩美食节、艺术节、电影节……
6.运动
努力将多巴胺维持在正常水平。
7.咖啡☕️
咖啡续命，是真的为了续命！
8.钓鱼
佛系钓鱼，钓上来再放生。
9.打冰球
全民打冰球，老少咸宜。
10.组乐队
为什么北欧乐队多，闲的。
11.期待新年和圣诞节
期待到什么程度？提前一个月就开始倒计时。
12.打游戏
打着打着就诞生了许多知名游戏公司。
13.看书
冬季国民阅读量暴增。
人类进化到现在，依然不能适应黑暗。
但对于北欧人来说，经历了上千年的极夜，他们似乎找到了与黑暗的相处之道。
黑暗为他们带来的不只是恐惧、压抑、荒凉，在那些太阳再也不能决定人们作息的日子里，人们找到了真正的独处时间，他们长久的阅读和思考，从未停止创造。
最后，和你分享一首诗，是属于极夜的另一种浪漫。
《我想和你一起生活》
——茨维塔耶娃
我想和你一起生活
在某个小镇，
共享无尽的黄昏
和绵绵不绝的钟声。
在这个小镇的旅店里——
古老时钟敲出的
微弱响声
像时间轻轻滴落。
有时候，在黄昏，
自顶楼某个房间传来笛声，
吹笛者倚著窗牖，
而窗口大朵郁金香。
此刻你若不爱我，我也不会在意。
在房间中央，一个磁砖砌成的炉子，
每一块磁砖上画著一幅画：
一颗心，一艘帆船，一朵玫瑰。
而自我们唯一的窗户张望，
雪，雪，雪。
你会躺成我喜欢的姿势：慵懒，淡然，冷漠。
一两回点燃火柴的刺耳声。
你香烟的火苗由旺转弱，
烟的末梢颤抖著，颤抖著
短小灰白的烟蒂——连灰烬
你都懒得弹落——
香烟遂飞舞进火中。
△爱德华·蒙克《星夜》
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