北歐的極夜，從早上10點開始，短短几個小時的光亮轉瞬即逝，到了下午3-4點，外邊已經是一副全黑的景象了，這漫漫長夜，讓人很難不產生一個疑問：
北歐人在極夜裡都做些什麼。
△愛德華·蒙克《憂鬱》
1.天黑是不是就可以不上班了？
按日照時間來算，上午十點上班，下午三點就下班，光是想想就很幸福……
嗯，也只限於想想了。
北歐的冬季日照時間雖然短，但上班還是得照常上，而他們的工作時間表大概是這樣的：
9：00——上班
9：00-9：10——Fika
（不喝點咖啡真醒不過來）
9：10-12：00——工作
12：00-12：30——午飯
12：30-14：00——工作
14：00-14：10——Fika
（此時會有好看的夕陽）
14：10-17：00——工作
17：00——下班
並且大家上班的日常有可能是這樣的：上班的路上，天還沒亮，到了公司之後對著灰濛濛的天工作，傍晚離開公司的時候，外面已經像午夜一般黑了。
△愛德華·蒙克《紅房子與雲杉》
像極了起早貪黑揹著大書包上學的中學生。
但有些時候大家四點左右就準備下班了，然後幾個關係好的同事一起去after work，喝喝酒聊聊天，6點左右才算正式到家。
2.不知道為什麼，就是讓人很抑鬱啊
北歐人的「冬季抑鬱」真不是矯情。
據統計，北歐國家每1000名居民中，就有118人患有抑鬱症或抑鬱傾向。北歐五國之一的冰島，是全世界最大的抗抑鬱藥消費國。
冬天對北歐人情緒的影響有多嚴重？打個比方：如果你需要預約心理醫生，夏天要等一個月，冬天就要三個月往上數。
△挪威作家易卜生的經典名著《玩偶之家》中，女主角娜拉的丈夫生了一種怪病，需要到曬太陽療養才能治癒
所以11月是北歐人心情最糟糕的一個月。
人們沒來由的開始沮喪，受到一點刺激就會覺得很絕望，大街上的人像一個個行走的烏雲，自帶低氣壓。
△挪威畫家愛德華·蒙克《傍晚的卡爾約翰街上》，形象的描繪了這個場景。
北歐城市裡的各種公共場所，比如一些醫院、咖啡店、公交車站都有設置光療面板，24小時開著燈，以代替太陽光，幫助人們抵抗抑鬱。
△瑞典城市中的光療面板
△由於長時間缺少陽光的照射，北歐人從小就要每天堅持吃維生素片、喝魚油來補鈣。
所以，如果身邊有朋友喊著想要去北歐生活，最好是讓他先去體驗半年北歐的冬天再做決定吧。
3.在家看治癒直播
工作日的問題差不多解決了，那週末乾點啥呢？
週末大家一般不會選擇外出，於是宅在家裡打發時間成了最重要的事。
挪威電視臺的一個叫慢TV（Slow TV）的頻道就格外受歡迎。
這個節目沒有主持人，沒有字幕，沒有臺本，一集只播一件事。比如，開往奧斯陸火車的沿途風景、夏季航海之旅、峽灣漂流、一個燒的噼啪作響的壁爐。
有的時候節目一播就是一整天，從早到晚，最誇張的記錄是連續19天播放了379小時。
這個在我們看來相當“無聊”的奇葩節目，剛開播就有超過20%的挪威人同時收看，人們卻一致好評說，“被節目治癒了”。
有些難以理解？但你想象一下，窗外永遠是黑漆漆一片，終日不見太陽，天又特別冷，更沒有什麼植物生長，這種情況要持續大半年。
這個時候你窩在家裡，打開電視，看到真實美好的夏季風光，大大的太陽，海浪在翻滾，看上幾個小時，發發呆，抑鬱的情緒也被暫時拋到腦後了。
這何止是治癒，簡直是救命啊。
4.客廳，客廳最重要
既然窩在家裡是最重要的事，那麼客廳對北歐人的重要性就可想而知，畢竟，冬天裡，人們的夜生活和社交活動都是要在客廳裡解決的。
△和朋友開Party，愉快的家庭時光，家族聚餐都是在客廳進行的
因此，北歐也誕生了特別多的家居品牌，人們在「如何把家變得更好」這件事上不厭其煩的一再完善，他們相信，只有把家裡裝修的溫馨舒適又養眼，才能毫不費力地熬過北歐的冬天啊。
北歐人的家裡除了有好看的傢俱，還有一個最重要的物品：蠟燭
對於我們來說，點蠟燭是為了營造氛圍而存在的，可有可無，但對於北歐人來說，蠟燭作為室內唯一的自然光源，意義堪比太陽光。
△從前北歐人對極光的猜想，也與蠟燭有關。
5.除此之外，極夜的時候還能幹點啥？
1.喝酒
喝各種酒，企圖用酒精來逃避現實。
2.Party
隨便一個理由就能組個Party局。
3.滑冰⛸
黑暗中滑冰，天然滑冰場怎能放過？
4.度假
週末飛去南歐享受日光浴。
5.節日
音樂節、沙灘美食節、藝術節、電影節……
6.運動
努力將多巴胺維持在正常水平。
7.咖啡☕️
咖啡續命，是真的為了續命！
8.釣魚
佛系釣魚，釣上來再放生。
9.打冰球
全民打冰球，老少咸宜。
10.組樂隊
為什麼北歐樂隊多，閒的。
11.期待新年和聖誕節
期待到什麼程度？提前一個月就開始倒計時。
12.打遊戲
打著打著就誕生了許多知名遊戲公司。
13.看書
冬季國民閱讀量暴增。
人類進化到現在，依然不能適應黑暗。
但對於北歐人來說，經歷了上千年的極夜，他們似乎找到了與黑暗的相處之道。
黑暗為他們帶來的不只是恐懼、壓抑、荒涼，在那些太陽再也不能決定人們作息的日子裡，人們找到了真正的獨處時間，他們長久的閱讀和思考，從未停止創造。
最後，和你分享一首詩，是屬於極夜的另一種浪漫。
《我想和你一起生活》
——茨維塔耶娃
我想和你一起生活
在某個小鎮，
共享無盡的黃昏
和綿綿不絕的鐘聲。
在這個小鎮的旅店裡——
古老時鐘敲出的
微弱響聲
像時間輕輕滴落。
有時候，在黃昏，
自頂樓某個房間傳來笛聲，
吹笛者倚著窗牖，
而窗口大朵鬱金香。
此刻你若不愛我，我也不會在意。
在房間中央，一個磁磚砌成的爐子，
每一塊磁磚上畫著一幅畫：
一顆心，一艘帆船，一朵玫瑰。
而自我們唯一的窗戶張望，
雪，雪，雪。
你會躺成我喜歡的姿勢：慵懶，淡然，冷漠。
一兩回點燃火柴的刺耳聲。
你香菸的火苗由旺轉弱，
煙的末梢顫抖著，顫抖著
短小灰白的菸蒂——連灰燼
你都懶得彈落——
香菸遂飛舞進火中。
△愛德華·蒙克《星夜》
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