路瑶19951105
其实我最胖的时候也不是很胖，就是稍微有点肉的感觉。但即使是这，我也不愿意这么下去，我怕我的妥协会让自己的生活没有了追求，以此陷入恶性循环。
很多人减肥为了健康，为了身材，为了某人的期望，为了名誉等。而我只是个普通人，我当时就是看不下去自己怎么胖成这样（毕竟是自己最胖的时候）。凭自己的审美都已经看不下去了，关键我看到了自己的颓废。减肥的决心，那一瞬间就决定了，我想这就是量变引起质变的那一刻吧。
所以，我最开始减肥的理由就是不想要那个肥胖的身材，这个目标在我锻炼三个月的时候其实已经达到了（下图）。但是随着认知的不断增加，我对自己的要求也不断调整。我觉得自己应该有些积极、健康、正能量的追求。因此，当我通过锻炼减肥下来之后，我想要的是更好的身材，所以我才坚持健身。
每个人减肥都有自己的理由，就算没有，我也可以帮找出来。但你能否成功，要取决于你的内心是否真的想要减肥，你的决心有多大。
ArvinKin
初中开始胖的，你知道考试的时候拍的大头照吗，脸大，泛着油光和红红的痘痘，唉😔幸好我把准考证那些都毁了😂
工作的时候开始意识到自己胖了，开始减肥，那会买了个叫“啤酒酵母”的东西来喝，节食，真瘦了，瘦了得十多斤吧。但那会工作压力大，也不知道如何排解，就经常一群人宵夜喝酒的，身体也喝差了，现在宫寒得厉害🙄🙄🙄
也试过拨罐减肥什么的，后来也反弹了。再后来有半年的时间不吃晚饭，快走两小时，也没瘦下来。
在外省工作的时候也用过两个月的瘦瘦包，瘦下来了，没敷又回到原来的重量😰😰😰
现在在用邱医生的食谱在吃，不在外用餐，多蔬菜多水果少淀粉少油少盐的吃，减得慢，但可以养成习惯，定时打卡，量体重，希望自己越来越好，毕竟三十岁的老阿姨也要嫁人的。
飞冰走糖
我是玩力量健美的，对力量举也有兴趣。刚上大学时体重230多斤，后面因为水土不服拉肚子掉到190斤，之后体重就一直没变过。但是后来开始接触力量健美，体型一直在变，现在穿着紧身衣和背心都很有型，但是腹肌一直只有模糊的四块。没有错，我减肥是为了得到腹肌。得到了腹肌，那我的健身大业就算到一个新高度了，哈哈哈！
我看到很多人一直关注体重，很多人上称轻了，脱下衣服却一身松垮肥肉。然后还有一些人明明身材还好，上称重了一点就以为胖了，然后就不吃不喝减肥，最后又变成一个轻轻的虚胖。唉，科普生涯任重道远呀！想要科学改变体型的朋友多关注我吧！每天都会用心回答健身问题哦！
叫我大块
原来我很瘦，身高170，105斤左右，后来生孩子胖了，身高170，做完月子150。后来慢慢慢慢瘦了10斤，体重就徘徊在140左右，身体健不健康不说，瘦了真的好看，穿什么都好看，见过瘦的样子就受不了胖的样子，工作家庭各种原因没有减肥的契机，想要减肥一定要有规律的作息时间和一日三餐，这是减肥的基础条件。终于孩子四岁了，我也换了比较规律的工作单位，开始减肥，从年前1月17号开始初始体重70.8kg，期间过年那几天放纵了自己一下，到今天3月15号，61.25kg，少吃的每一口甜食，少喝的每一口饮料，减量后的每一顿饭，都在见证着你的体重越来越轻。一定要自律，不要指望别人监督你，一定要自律，只有坚持和自律才能让自己越来越好。
二奶奶灬
我是一个65岁的健身老太，我想来说一下的是，真正要说起来，应该是我健身的理由是什么，而不是我减肥的理由是什么。
其实我在63岁之前，从没有接触过真正的健身，顶多是练练瑜伽，就当健身了。可是到了17年，我的腰突已经严重影响我的日常生活，发作的时候只能卧床休息，练翻身都困难。那时候我体重63公斤，腰围97厘米，体脂率51%，要穿加加加大码的衣服，还有轻度的脂肪肝。是个名副其实的胖老太。
直到17年5月，我遇到了我的运动康复教练，在她的指导下，3个月，我的腰突就完全康复了，让我喜出望外的是，我居然还减肥成功了！
到17年8月，我的体重是53公斤，腰围74厘米，体脂率31%，已经能穿上小码的衣服，轻度的脂肪肝也完全消失了。
虽然我的病已经完全好了，但是我会一直把健身这条路走下去。因为我深深体会到了健身带给我的益处。
健身老太聊健身
我现在正在减肥，真是好痛苦，我生完宝宝就145斤，孩子两岁的时候，我开始减肥，节食，真的是节食那种，一天只吃一顿饭，早饭，吃饱，吃自己喜欢的东西，就行，不管你喜欢吃什么，吃肉也可以
这种减肥方法肯定是不健康的
但是很有效果，半个月剪了25斤
后来平台期了，又升了五斤
一直保持125斤，又一年
现在又开始减肥了，吃早饭，午饭，六分饱，晚饭不吃加运动，差不多10天瘦了五斤，又开始平台期了
然后我现在是运动放，一日三餐正常吃，吃什么很重要，虾，鱼肉，鸡胸肉，西蓝花，等等热量低的
然后报了个私教，隔一天一小时
我自己在断断续续锻炼一小时吧
现在118斤
跟教练的时候，特别痛苦
一定要坚持下去
有一句话说的很好，雕刻自己的过程很疼，但是你会收到一个完美的自己
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我家人都胖，我小姑娘就100多斤了。结婚生孩子后118斤，08年开始减肥，各种各样的，针灸，按摩膏，精油，保鲜膜，节食，什么我都尝试过，10年过去了，我成功的120斤了。好在没有横向继续发展，这么多年坚持的每天早上一杯温开水，晚上很少吃主食，就是光吃菜，还不能吃饱。我现在还是会减肥，每天都在想办法减肥。因为瘦了真的好看！少吃真的会瘦。好看真的有用。继续坚持，继续减肥，争取瘦到110斤。太瘦我也不喜欢，因为有皱纹了。
付家敏小姐
有一次因为肥胖被别人痴笑后，我就发誓要减肥，可是当我忍受着痛苦减肥成功以后，我却发现其实减肥减下来后莫大的成就感才是最重要的，之前一千个减肥的理由都显得很苍白，你要减肥正是因为你还这么胖，前面的每一次减肥都没有成功，这才是减肥的根本原因，我们想瘦，想要健康，想要更好的改变。 
疯了的医者
第一个理由，身材不好久了不去运动游泳圈就出来了跟朋友去海边玩看到别人都马甲线八块腹肌的，再一看自己的游泳圈那真是啥心情都没有了。只能默默下定决心减肥来搬回一局了。
第二个理由，没钱买衣服，一胖起来以后发现以前的衣服都穿不了了，钱又没有想买几套衣服纠结好几天，最后买了一看余额和花呗下月还款金额整个人感觉都崩塌了，那是生无可恋的感觉。
第三个理由，生病了，说是每天暴饮暴食又不去运动血压蹭蹭的往上长。所以为了把血压降下去只能控制好体重和饮食了。而我发现这两件事不就是要减肥吗？最老得出的这个结论我自己么说哭笑不得。
所以呢减肥是我生活，精神，身体的必然结局了。
大众小明
大吃大喝，心里没点逼数的我站上了称
很好，136斤，然而还是心如止水
然后去体检
轻度脂肪肝
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我不行了！！！我要健康！！！！我要减肥！！我还年轻！！！
然后！！！
一年过去了以后
我现在：102斤
打开了新世界的大门
今天晚上去试裙子啦，想穿啥穿啥感觉真爽
姐妹听我一句！减肥上头！
我还能继续瘦！！
