芯芯观点
针对这个问题，我来分享一下我的看法：
提高自己的逆商
所谓“逆商”是人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。
你的心情会因为一点点小事就变得不开心。
那说明你遇到的事情对于你来说是一个坎，一个挫折，一个逆境。
我们就需要提高我们对抗逆境挫折的能力，也就是提高自己的逆商。
让自己能够自如地应对这些小事情和大问题。
逆商提高了，面对逆境的能力就强了，面对大问题都不再害怕，过分担心了。
那对于日常生活中的小事情根本就不会放在心上，也就不会引起心情的波动，让自己不开心。
记住几句心灵鸡汤
我们生而为人，情绪会受到外来事物和人的影响。
遇到各种杂事会让自己心烦，变得不开心，这都是正常现象。
但我们也要明白，我们可以做情绪的主人，情绪可以被我们自己所控制。
我明白这个道理，在我意识到自己被一些小事惹得心烦意乱，不开心的时候，我会跟自己说几句宽心的话。
比如，“不要在小人小事上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。”
这招对于我来说挺管用的，过不了多久心情就会平复。
拓宽自己的阅历
- 多经历事。
自己的心情遇到大事起伏很正常，遇到小事如果也轻易的被弄得不开心。
那只能说明遇到糟心的事还少，经历过的大事还少。
真正等我们长大了，遇到的事情多了，见到过的人也多了。
我们的心态就不一样了，就会变得平和，不容易为小事所困。
- 多读书。
在书中我们可以了解很多事情，学到很多知识。
同样在书本里，在故事里，我们也可以遇到各种各样的人，看到人生百态。
虽然没有亲自经历，但跟随着主人公或作者，似乎也能感同身受。
也可以拓宽我们的阅历，让自己看淡很多事，不会因为小事就让自己的心情变得不开心，那是一种很傻的做法。
希望我的回答能够对你有所帮助。
我的情感表达地
光阴似箭，时光荏苒。生活不会随着你的烦恼停止不前的。
你开不开心，日子还得继续。你焦虑得容颜憔悴，日子难熬，最后还得被烦恼磨得疲惫不堪。
为了让自己快乐充实，忘掉烦恼，我的建议是上头条，找喜欢的音乐听，找美文欣赏，找让自己开心的事情做。
但得有节制守信条。
我在过去的两年中霉运不断，身体的毛病也多了起来，腿摔伤养了一年多，打官司结果不开心。
后来就上头条，这七八个月来，我心情好多了。
自己又当小学生，不会的请教条友，头条高手很多，心灵鸡汤很好喝。慢慢你就会越来越开心了。
读书，健身，自律，提升自己，充实自己，不让自己虚度光阴，自己寻找人生的价值。
烦心事慢慢来呗，现在，防疫保家最关键。
人生可以重来，生命只有一次。
明天情人节了，我刚才才知道的。那就送不开心的朋友，“明天，情人节快乐！”
成昕2
其实开心不是别人给你的，而是你自己寻找到的。当你自己开心了，整个世界都会开心的。
1.找到你喜欢做的事情
做自己喜欢的事情的时候，人通常会觉得心情舒畅。
例如说，我喜欢跳舞，我就去报一个舞蹈班。然后坚持跳舞。我没有舞蹈基础，但是仅仅是因为我喜欢，我就去做而已。有时候很简单的一个我喜欢，你就会得到你想要的快乐。
2.坚持一件事情
例如坚持跑步
跑步这种事情，我是亲身经历过的。以前我就是一懒胖子，死也不愿意动的那种。但是因为夏天来了→_→我想要让我喜欢的人看到我更好的一面，好吧直白的来说就是我不想当一个懒胖子了。所以去跑步。所有坚持的过程都是困难的，但是当你做成一件事情的时候，你的成就感是满满的。尤其是看着体重降下来的时候，你会超级开心！
例如，坚持晨间日记
强烈推荐晨间日记！！ 晨间日记，顾名思义就是早上写的日记。每天早上写前一天发生的事情，回顾昨天一切，因为是早上，所以人们通常会用一种积极的心态去看待昨天发生的事情。而且可以通过晨间日记，回顾昨天的事情的时候，你会注意到很多细节。
推荐晨间日记使用一些贴纸啊那些东西，增添一下趣味性，不然干巴巴的做不下去。有时候看着那些贴纸真的很有动力写下去哈哈。 还有一点，晨间日记是定时写最好了。例如说你每天早上订7点的闹钟，然后每天就可以7点起床，写完日记以后，还可以悠闲的吃下早餐。整个白天的时间就被拉长了，可以做的事情会比以前多。
3.早睡早起，
保持一个充足的睡眠晨间日记可以让你保持早起，早睡就要靠自己了，不要手贱玩手机玩很晚什么的，因为晚睡对身体不好。充足睡眠的话，你可以有更多精力去做很多事情。但是充足睡眠的意思不是叫你午睡都睡2.3个小时，午睡睡半小时就够了，晚上睡觉6-8小时，只要不困就行了，睡多了也不行噢~
4.找一群积极的伙伴
这个是很重要的，因为在一个积极的环境当中，你会不自觉的跟着一起积极起来，所谓近朱者赤，就是这个道理。其实有时候要感谢身边的那些逗比，是他们让你的生活更加充满色彩。
5.每天对自己微笑
对自己微笑，是对自己的一种肯定，看着镜子里的自己，爱笑的人运气总是好的，每天叫坚持对着镜子微笑一分钟就好了，但是要坚持。给自己一个鼓励。
其实我就是坚持了这几点，从一个比较内向的人变得会搞事了哈哈，没有什么做不到的事情，只要你想，你就可以做到！加油！
改变不是一蹴而就的，是一点一滴积累起来的，不要想着一下子就可以变得积极，要坚持，拥有一个积极的心态才是最重要的！ 豁然开朗，最重的就是心态，希望你可以做到~相信你可以的噢~
楚庄齐薇
我是一个乐观的人，也是一个开心点很低的人，一般遇到不开心的事很快就能化解掉，而且也会一件小事变的很开心,比如，昨天小区有人推销玫瑰花，我老公花25元买回来一把，20朵，我给插检处理后成了美丽的玫瑰花🌹，我就很开心，而且每次看见家里的花，心情都很愉悦。我觉得生活本来就不容易，生活中难免遇到这样那样的事情，对于不好的事，不能太放在心上，要让自己开心起来！一起努力吧！（顺便把我插的花给大家看看，喜欢的点赞呦[耶][耶][耶]）
毛毛雨大太阳
曾有位多年相交亦师亦友的领导，了解我的性格，送过我一幅字“风云入怀”。但知易行难，多年来，我一直做不到，直到我无意中接触了禅修中的打坐。
也许我有些天赋和悟性，一些原有的懵懂的醒悟在打坐过程中像一颗颗种子，慢慢萌芽长大，变成参天的树木，逐渐覆盖了原有的嘈杂和荒蛮，慢慢还给了我一片心灵的宁静。
打坐并没有什么法门，但又很难，必须要清空自己，做到真正的空，不看不听不想，那种真正的空，会像温热的水流，逐渐覆盖你的一切烦恼，那种温热的由心而发的力量，会让自己不由自主的微笑。
只要烦的时候，打坐，清空，坚持，清楚的感受到那份空的力量后，逐渐不必经由打坐，你也能控制自己的情绪了。
柳望渔
不经风雨怎见彩虹？人生，大度能容天下难容之事，海纳百川 ，有容乃大的气场，不是一蹴而就得来的。
小肚鸡肠，斤斤计较，必然难以避免烦恼的事情，而使得心情无法愉悦。阅历可以丰富内心世界，经历能够改变自己命运。
读万卷书 ，行万里路，达到了修行的一定层次和境界，宠辱不惊，胜不骄 ，败不馁，是强大内心世界和城府所在。
相由心生。内心矛盾重重，心理压力陡增，抑郁的情绪波动不定，烦燥易怒，开朗的心情从何说起呢？
纷繁复杂的社会环境下，人心不古，人人自危的防范戒备心理，同样可以使人们变得郁愈寡欢，而心生不爽。
少了各种可望不可求的欲望， 卸下包袱，轻装上阵，是改变自己心情的一剂良药，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！
（网络图片）
莫忘初心242650426
问题：怎么让自己心情变得开朗一点，不再为了一点点小事情烦到自己？
回答：建立自己的格局，把眼光放长远，多参加活动比赛、多与不同性格不同职业不同年龄的人交流、习惯着与自己对话，向往和追逐诗和远方，埋头拉车，抬头看路。
一、开朗的人心里住着一座乌托邦。
乌托邦是一个理想的美好世界，人们常常都把乌托邦指代为梦想和理想。一个铭记理想同理想做伴的人内心是不会孤独的，他会时常质问自己：吾日有没有三省吾身。如果你有自己的目标和理想，就把尝试着把视线转移到目标上面并一步步的去完成，在完成目标的过程中，你会因为一个失败痛定思痛吸取教训继续前行，也会因为一个成功暗自欣喜更有勇气，就是在这失败与成功的交替中，你才会明白什么叫为生命中的小事付出感动。去问问自己到底想要的是什么并且付诸实践，你会变得开朗起来，你会转移目光，不再为生活中的琐事而烦恼，不再因他人的流言蜚语困扰自己。
二、跳出舒适圈，尝试不同的挑战。
经常胜利的人是因为在还没有开始比赛之前，对手就已经输掉了比赛。学会把自己当作敌人去打败，做一个SWOT分析，找到自己身上的优势与不足，发扬优势弥补不足。让自己变得开朗起来，就是不再困在自己的圈子里聊着低级八卦庸俗小说，不再挑战没有丝毫困难的英语单词长度，不再跟身边喜欢闲聊他人是非的人随声附和。找到自己感兴趣的事情，去登山远足，学会滑滑板骑山地车，学会做一则精美的短视频，这样你就有足够的勇气安慰自己，就有超出别人想象的多才多艺和与日俱进，这样你就可以在别人都抓耳挠腮的时候走出来自信的说一句“我可以”。
三、培养自信，你比想象的自己更优秀。
也许你可以写得一篇好文章，或者你可以烧出一两个很美味的菜肴，再不济你可以试着和和面团做几个甜点，与其让烦心事困扰自己，不如自己摸索去探索自己，或许心灵手巧，或许知书达礼，或许深懂人意，或许创意出奇，世界之大总有一个适合你。自信的人不会因为一小点事就打败自信，就像勤奋的人不会因为一次失败就阻止了自己的付出。让自己开阔一点，自信一点。
四、天下本无事，庸人自扰之。
格局要大，就是看待事情要注意深度，分析事情要注意宽度，理解事情要注意广度。让自己独具眼光富有见地，不要庸庸碌碌的就做完了一件极具光彩的事情。换一个与众不同的方式思考问题，另辟蹊径的解决问题，广角度多方位考虑事情的不同方案。你不必让自己近乎完美，但你要用沉稳成熟的方式剖析问题，天下没有一件足以让你难过的事情，关键点在于你的忍耐度，你的宽容，你的度量，你的格局。不要自我困扰，不要自我扰乱，不要自我迷惑。
让自己变得更有弹性。
提升自己的可塑性，让自己忙碌起来，把眼光放到更加紧急更加需要解决完成的事情上去。
你之所以有时间自我困扰，就是因为你太闲了。让自己没空去想，没心去想。你会拥有那座乌托邦。
自由学术
希望我的回答能够帮助到您和大家
1.每天早晨起床记得要对自己说50遍“我是最棒的”或者其他鼓励自己的方法
2每天要交一个朋友，交朋友就像谈恋爱一样，一定要厚着脸皮，尤其是内向的朋友
3每天要微笑，不管遇到什么事情，记得一定要微笑，你的微笑可能会感染到身边的每个人
4听一些快乐的歌曲，但是一天听3，4首就行了，记住不要经常戴耳机，不但对耳朵不好而且容易使人自闭。
5画下你每天的心情，用凌乱的线条画下就行了，可以是红色的波浪，可以是蓝色的直线，只要你喜欢的就可以了，不过，画完了之后不要扔掉，一个月之后可以拿出来看看
6争取每次表现的机会，演讲，当班干部等等都可以
7每天坚持做一件好事，内向的人往往缺乏成就感，只要每天做一件有成就感的事，我相信完全可以治疗50%
8每天看一部搞笑的电影或者视频，这样使你心情变好，说不定和朋友交流的时候也会变得很风趣
9把每天对着电脑的时间缩短，要知道，网络不会是你的朋友
10男孩子可以多打球，女孩子可以多逛街
11不要有猜疑的心，相信每个人都是善良的。
13不要看那些韩国的肥皂剧，要多看一些哲理书来拟补自己
14衣服要穿颜色鲜艳的，不要穿沉闷的颜色
15不要去讨厌任何人，也不要让任何人讨厌你，试着把别人的优点看出来，不要认为世界对你是不公平的，因为根本就没绝对的公平
情感达刃
人生不如意事常八九，如果我们总是纠结在一些小事情中，那岂不是连如意的一二事也没了？
很多时候，一些小事情，总是被我们无限扩大化，然后要争出个你输我赢来，觉得不能让自己吃亏，岂不知，在婚姻的琐碎中争赢了，最后输了婚姻或亲情，在朋友同事的摩擦中吵赢了，最后失了朋友，丢了友情。
世间本无事，庸人自扰之。人生，除了生死，都不是什么大事，如果我们处处为小事自寻烦恼，时时提防他人，那生活还能开心吗？
很多小事情，没必要弄那么清楚，难得糊涂也是一种生活态度，吃亏是福，让我们远离不快乐，开心每一天！
快乐如风
快乐对于一个人来说是很重要的，没有什么事情能比自己的心情更重要，尤其是在当自己情绪很低落的时候，该如何变得更加乐观开朗一些呢？这里为大家介绍一下方法，供大家参考，希望对大家能有所帮助。
工具材料：
良好的心态很重要。
操作方法
01
方法一：让自己更有内涵。
对自己自信心不足往往是因为自己的能力比不过别人，自己的各方面都不如别人而感到自卑，从而也让自己开朗不起来了。这个就需要从自己的内心来改变自己了，让自己变得更加充实，更加有实力，这是打破自己自卑的一个重要方法，当你内心足够强大，你就不会觉得别人会比自己强了，在和别人对持的时候也会更加有底气。
02
方法二：微笑面对生活。
一副愁眉苦脸的样子怎么会让人喜欢呢，答案肯定是不能的。俗话说得好，爱笑的人运气不会太差。其实说的就是人要多微笑，把微笑当作是一种礼仪，和别人沟通交流的时候多点微笑，少一点愁眉苦脸，相信你要完成的事情会更容易做成的。
03
方法三：挺直自己的腰板。
让自己自信开朗乐观起来的另一种方法就是从外在来改变，将自己的腰板挺直起来，让自己从外在更加自信撩人，不要一副垂头丧气的样子，说实话，谁看到这种样子的人都不会觉得想和他接近的，让自己保持自信阳光的样子。
04
方法四：鼓励自己做一些失败的事情。
以前做过的一些事情让自己变得失败了其实没什么关系，重要的是让自己能够有那个勇气再尝试一下做别的事情，让自己不再害怕失败，失败可以让一个人更加坚强，人只有在不断失败中才会学会勇敢。
05
方法五：在内心鼓励自己。
在自己害怕畏惧某些事情的时候应该多多鼓励自己，让自己更敢去做自己之前没做过的事情。心理的自我鼓励是非常重要的，如果自己不鼓励自己的话，一遇到紧急事情就慌了，那么是解决不了问题的，对自己的鼓励也是很重要的
