颖莉说事儿
睡觉睡的时间太过于长，起来的时候肯定会有头疼的现象出现，因为睡觉睡的时间太久，也会对人体造成一定的损伤，所以平时的生活作息时间要规律一些。睡觉起来之后头痛可以直接喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水可以调节人体的血糖，而且可以使人体产生愉悦的心情，对于睡觉之后头疼的情况有很好的缓解作用，记住在以后的时候一定要早睡早起，否则很有可能睡的时间长了，会出现习惯性的头疼现象。疫情还没过，我们还是得多注意作息时间不要睡太多，得多运动运动，这样提高身体免疫力抵抗疫情病毒。中国加油！武汉加油！
滢滢妈妈
通过窗户看看外面透透气吧。现在这种非常时期，我也是待在家睡觉，属于那种一觉醒来玩一会又困了，又想睡觉，最后生物钟一打乱吃饭时间点都不对了，经常早饭午饭一起吃。这还不打紧，凌晨三点多眼睛闭上到五点还是睡不着，又玩一会等到早上的时候才睡觉，最后下午醒来时头就疼了。
最主要的问题是要回归正常生物钟，白天一定不要睡觉，早中晚吃饭的点不要推迟，晚上10点逼着自己睡觉，这样第二天自然醒就会精神饱满，头也会舒服很多。白天的娱乐活动很多，虽然不能出门，但是可以陪孩子做做游戏。晚上睡不着可以通过轻微锻炼来改变，运动累了就会想睡觉了。
马怪怪
今年受疫情影响，相信大部分人已经有点精神压抑了，不例外我也是在家倍受身心折磨啊！可是精神折磨其实也是身体受到自由限制造成的，整天的吃了睡，睡了接着吃，有多少向往自由的人是无法忍受的！更何况对于像我这种体重超标和生活压力集于一身的人说更是压抑至极，可又无可奈何！所以面对时下局面，劝大家还是要多忍耐，睡久了那就起来坐一下，最好是找点小乐趣，小运动疏解一下情绪和血压还是不错的，沉着等待疫情解除那一天的到来！
有味韵味
你好：很高兴我能来回答你的这个问题。你的问题是在家里睡觉睡的头疼怎么办？我想说关于目前疫情这个情况，我相信很多人都在家里闲着哪里都不能去，只能在家里睡觉，看书，听歌，玩手机等等。无论你是多大年龄的人，我想说睡觉是为了休息或者无聊打发时间，或者是人比较疲惫等等各个原因才会选择睡觉。曾经在书上看到这样的一句话，一个人不能久睡，久坐，久站，久蹲，久跑，久仰，久趴，久跪，久走。这样对人都是非常不好，应该适当的选择才会比较好。
至于你说睡的头疼，我个人感觉也许是你睡觉的姿势不对，比如枕头硬和软度不行，也许你睡觉枕头的高低没有放到适当的位置，这样你睡觉起来以后会因为脖子颈部而不舒服。也有可能是因为你睡的时间太久了，或者经常睡，导致过度而头疼等等！
我个人建议你在白天如果感觉累或者无聊，如果想睡觉，我希望你可以眯眯眼，躺着休息，不要睡太久，最好是半小时就起来走动走动这样比较好！更加的有利于身心健康。
这就是我个人的建议和看法，希望能给你带来参考的价值，也希望你能喜欢我的回答，谢谢！
湖北小老铁
有想法的人睡不着，没想法的人睡不醒，你还没有成为时间的主人，高效率的时代，时间成本是最昂贵的。
刷手机时，有没有看到一大堆app广告 拼了命的让你下载，告诉你刷手机能赚钱，有送电话的 ，有养猪的，有种菜的，有走步的等等一些五花八门的 。
我可以告诉你，这些都是想要买你时间的人，在这种境况的背后有两种人群：
第一种人群 ，贪小利的80％人群
一天多则两三块，少则几毛分就可以买断它们一天的时间，为商家代言服务，转发裂变，拿着最廉价的薪水，干着最暴力的行当。
第二种人群 如饥似渴学习的20％人群
疫情的爆发，给了所有人一次平等起步的机会
一少部分人群比平时更加努力，每天规划时间，学习方法，都在为未来将要爆发的市场，磨拳擦掌，积累人脉。这些人心里清楚，最好的投资，一定是投给自己的脑袋，只有花最多的时间投资大脑，才能得到最大的回报。
争取时间的主动权，不要让时间摆布了你，人只有明确了目标与方向才不会颓废，只有弄清了价值的所在，才会视时间如生命。
希望我的语言可以触摸到你的心灵。
＃我是吕逸琛 ＃情感创作者小白＃
吕逸琛
找点事情干，不要总是窝在床上或者是沙发上。
1.锻炼身体
在家里可以适当的运动，如果家里的运动器材比较多，就可以全方面的锻炼，如果条件达不到，就可以练习瑜伽，或者跳一些健身操，等到出门的时候不至于太胖了，或者是体型发生变化，毕竟每天窝在家里吃的比较多。
2.学习
现在网络那么发达，趁着这个时间可以好好的学习，看看书，写点东西，或者是掌握一门技能，不要把大好的时光浪费了。
3.放松娱乐
如果平时上班你是那种经常加班的，比较累的生活，就可以趁这个时间好好放松一下，但不是一直窝着睡觉，可以刷刷剧，涂鸦，和家人多聊聊天什么的。也可以做一些美食，增长一下自己的厨艺。
每日励志语录
疫情期间，不能出门，大家都待在家里睡觉，睡多了头疼，是由于睡眠规律不合理出现了过渡劳累，表现为神经衰弱症，这个时候需要调整睡眠习惯、保持乐观的情绪，心情舒畅、也可能是睡眠过多引起的脑部血液循环不好、导致大脑供血不足而出现的症状。可以在家里多运动运动，做些事情。不要长时间躺床上睡觉。
我是搞笑小哪吒
在武汉新冠病毒重大疫情期间，国家为了不让疫情传播，只好采取了居家隔离，阻断病毒传播！大家每天宅在家里没有事做，一天两天还可以，一个星期两个星期，心就有点发毛了。大家每天看手机、上网、打游戏，但有的人没有看手机、上网、打游戏的爱好，每天就吃了睡、睡了吃，睡得人头都疼……！！！太无聊[笑哭]！怎么办？在这里我呼吁大家！你是生在福中不知福啊！你看看在这冰冬寒冷的天气，奋战在抗战疫情一线的医务工作者们，他们冒着被传染新冠病毒的风险，每天守护在病房，对新冠病毒病人进行抢救、治疗、护理、并对新冠病毒患者进行心里开导！但是在抗战新冠病毒一线的医务工作者，他们的家人、亲人、朋友，有的也传染上新冠病毒，甚至于死去，他们的内心也很悲痛，但他们舍小家为大家！还是顽强的坚持在抗战一线，每天坚持救治病人，他们每天穿着防护服、护目镜、为了救治更多的病人，连上厕所都没有时间，男女医务工作者只好穿着尿不湿！在吃盒饭的时候吃了几口饭就丢下了，又去抢救病人！在武汉的新冠病毒重灾区，还有很多医务工作者被传染上了新冠病毒，甚至于死去！还有很多地区道路实行了封锁，每天要有通行证才能通过，在严寒的天气，每天24小时有人站岗值班，难道他们就不怕冷？他们就不想呆在温暖的家里吗？我们都应该换位思考一下吧！你每天隔离在家万一难得睡，就多看看书，或看看电视，湖北卫视台现场直播吧！多了解一下武汉疫情近况！大家都希望打好疫情保卫战，武汉胜乃湖北胜，湖北胜乃全国胜！我也真心希望疫情尽快消除，解除疫情，那才真是你好，我好，大家好！
边看边写冉隆和
疫情期间，首先你不出门在家睡觉，先给你点个赞👍，不过不要一直睡觉哦，睡的时间长了真的会头疼头晕，全身无力！
不要一直躺在床上哦，还是要有固定的时间睡觉的，不然等疫情过去，你的生物钟就会乱，工作起来都无力，需要一段时间调整，不如现在在家这段时间先调整好！
也可以趁这段时间把之前想看的书看下，充实下自己。我在家现在在练腹肌，以前下班回去就觉得好累，什么都不想做，现在正好有时间可以锻炼，也挺不错的。已经是春天了，现在减肥锻炼刚刚好，夏天来临的时候就可以美美哒！
幸运的猪楠楠
睡觉越睡越困，不要长时间睡，可以不时间分配一下，7:30起床洗漱完后可以自己动手做自己喜欢吃的早餐，8点半前吃完早餐，如果可以出门可以去买点自己喜欢的菜回来或到人少的地方去走走，不能出门就在家里看看书或简单锻炼一下身体；不要去关注时间，时间很快就到中午了，开始准备自己的午餐，下午可以睡个午觉，午觉后可以上上网找些自己感兴趣的东西，提升一下自己；晚餐忙完后可以看一下电视，不要看太久哦，回头晕的哦
