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其實每個人都一樣，每個人都是相互影響的，我們都會受到外界際遇的影響，這很平常。我們能做的有以下幾點：
一：無論遇到任何人的任何惡劣表現，我們都應該這樣想＂他本來就應該這樣，他就是這樣的，這是正常的＂。其實平時我們遇到他人惡劣的對待時，基本都是這樣想的＂他怎麼能這樣，他不應該這樣對我＂，但是這只不過是我們內心的想象罷了。在外的物質世界是不會因為你的想法而改變的，除非你是神。所以我們如果能把他人的任何表現視為本應如此，這樣我們就不會產生氣憤，鬱悶等負面情緒了。
二：生活中無論遇到任何人對你表現善意和幫助，請珍視他，視為一種幸運，那並不是你應得的，那是他人的付出和命運的青睞，這樣想你就會幸福感倍增，心情比較開心。
三：最後以上兩點都想過了，那麼我們還要做一點，遇到惡意，我們要分析下，為什麼發生，自身是否有不當行為，是否可以改進，有則改之無則加勉。遇到善意我們是不是想想如何回報，自己是否可以學習下，善意的互動多了，你的工作環境和生活環境都會更加良好
會聆聽的雕像
自證預言是指人們對他人的期望會影響對方的行為，使得對方按照人們對他的期望行事。對方被直接或間接的自我預期行為影響，繼而使自己設想的預期成為真實的情況。
人們會有意無意地調整自己的行為來滿足別人/自己對自己的期待，於是出現了這些“夢想成真”的事例。例如李明去算命算命的人跟他說三個月內必有災禍，李明一直覺得自己要出事，過於擔心，注意力不集中才真正導致了事故。
劉青認為女朋友背叛了自己，對待女友態度不好，又過度限制女朋友，自然兩人感情越來越淡。
小優認為女生的理科成績就是不如男生，考的不好的時候就進一步加強了自己的觀點，最後認定了這個觀點，不再努力。
這些場景都有共同點都是自己抱有某種信念——某些行為印證了這種觀點——信念得到了強化——自我預言實現。
當別人諷刺你的時候，如果你採納了對方的意見，變成了自己的信念，你就會越來越深陷其中，最後真的變成那樣啦。仔細想想是不是別人不瞭解你所以才有了誤會？
要有自信哦
舒服的晴天
您好，我是心理諮詢師李海霞。
您提到被別人的話諷刺，導致自我懷疑，怎麼辦？
首先我們先來分析別人的諷刺這個角度，我們來看一下他為什麼要諷刺你？
首先這和他的生長經歷，利益情緒角度是相關的，在她的角度上，覺得你不夠好，所以他用了一種惡意的方法來進行表達，不管如何？這是和他的修為不夠有關係，如果是比較善意的理性的人，他完全可以用建議的方式來提出，而不是諷刺的方式來提出，對嗎？
其次，涉及到您如何看待別人的諷刺，實際上這是對方的功課，而不是您的功課，他的修為有待提高，是他的事情，不是您的事情。
再次，我們看您的功課是什麼呢？為什麼他諷刺道你的某些點，你就會覺得受傷。是否說明了這個地方是您的軟肋？比方說如果一個人一米八的個子，別人說他太矮了，他是不會有感覺的，對嗎？因為他清楚自信的知道自己就是一米八呀，當對方攻擊你的軟肋的時候，會更讓你覺得不舒服，如果這個地方你是有鎧甲的，或者是自信的，就不會有這麼強烈的感受，對嗎？
那您的功課就是如何來將自己的軟肋長出鎧甲，讓自己的內心變得更強大起來，這樣就可以更加釋然的去面對別人的諷刺。
希望以上老師的分析能對您有所幫助
心理諮詢師李海霞
說明你是一個敏感且有些自卑的人，平時非常在意其他人的言行。
其實有些人平時說話就是習慣性的諷刺其他人，這是因為他們也不自信，需要從語言上佔上風來保持自己的優越感，如果你因此煩躁或是自卑，那就更隨了他們的心了。越是這種時候，你越是不要在乎他們，高高興興的把話一接，他們看沒得到他們想要的，難受的就會是他們。
一句話，誰在乎，誰就輸了。
北十二妖
你的最大的問題就是把別人太當回事了，建議你認真地去讀錢鍾書先生的《圍城》。相信主人公方鴻漸可以給你一些啟示：在這個世界上你是獨一無二的，千萬不要讓自己活成別人眼中的樣子。再有多學習多思考，讓自己的內心變得強大，讓自己具備通過事物表象看本質的能力。一切自我懷疑都將不復存在！
悟實向空
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰，勇敢面對，不逃避。
當你遇到困難的時候，請記住，沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難。
保持積極的心態和健康的生活態度。
貪玩的貓先生
產生這種心態，對己的心身健康不利。當以冷靜析彼出言之意和己之實，即是知彼知己百勝不貽，建立自信，理智待之，上上策應，必根治也。
用戶金靈生
被別人諷刺後自我懷疑是正常的，我們要認真思考並問自己，是不是在某方面做得不夠好？如果真的做得不夠好，那我們要繼續努力，使自己變得更加優秀。如果已經做得足夠好，那還懷疑自己幹嘛？總而言之，要保持平和的心態進行辯證。
易懂語文
調整自己心態，保持平靜，增強自己的自信。
