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烟中的尼古丁是会让人上瘾，能克服烟瘾的人只有两种类型：1、意志特坚强的人，如列宁。列宁在年轻抽烟上瘾，他妈妈知道后，批评了他。列宁当即表示：戒烟！果然列宁再也没有抽过烟。2、我父亲，16岁开始抽烟，89岁得肺气肿，一抽烟的痛苦，用老人家说法：实在受不了！结果老爸90岁彻底不抽烟了，坚持到97岁去世。
现在一些自欺欺人的说法做法，都不要相信，还看看自己是否是两种人？
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这个问题我亲身体检过，几年前第一次戒3个月，去年2月份开始又戒，到现在快一年了，主要戒烟前两三周比较难，戒烟后会身体会涨2-3会斤，身上一定不要带烟，别人给你烟的时候也不要伸手，最好的方式是找一个经常在一起的朋友一起戒烟，这样有伴更容易戒掉，戒烟后个人感觉 衣服没有烟味了，咳嗽少了啖没有了，
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我说抽烟并没有瘾，谁要说我抽烟有瘾戒不了，我说撒谎两个字，他要得了肺炎或肺癌医生说，戒烟戒酒病就好了，我看没有一个说，我戒不了，抽烟有瘾，主要怕死两个字，我在96年以前就抽烟，总觉着不抽烟对外人无法来往，只有抽烟对外好勾通，我在96年给我弟弟去石家庄看病，他得的是食管癌，去前他拿出好烟让我抽，我说，你有病可别抽了，他说我抽烟有瘾，戒不了，少抽点可以，结果医生告诉他，你这病就是抽烟喝酒的关系，让他戒掉，从那以后我也跟着把烟戒了。我再说一遍，抽烟没有瘾，就是臭毛病，抽烟有害健康，这是真理。
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我说抽烟并没有瘾，谁要说我抽烟有瘾戒不了，我说撒谎两个字，他要得了肺炎或肺癌医生说，戒烟戒酒病就好了，我看没有一个说，我戒不了，抽烟有瘾，主要怕死两个字，我在96年以前就抽烟，总觉着不抽烟对外人无法来往，只有抽烟对外好勾通，我在96年给我弟弟去石家庄看病，他得的是食管癌，去前他拿出好烟让我抽，我说，你有病可别抽了，他说我抽烟有瘾，戒不了，少抽点可以，结果医生告诉他，你这病就是抽烟喝酒的关系，让他戒掉，从那以后我也跟着把烟戒了。我再说一遍，抽烟没有瘾，就是臭毛病，抽烟有害健康，这是真理。
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我相信每个人都知道抽烟有害健康，但是还是有很多人抽烟成瘾了。我们还都知道烟草中有大量的有害物质，比如尼古丁，焦油和一氧化碳，对我们的身体都是有害的。而且这些有害物质都能让我们上瘾。尤其是尼古丁对我们的身体的损害是最大的。当我们长期吸入这些有害物质。它们会不断的刺激我们的大脑皮层，久而久之我们的大脑就会形成一种记忆。每隔一段时间大脑就会发出一种信号，来需要这种有害物质。不然就会出现浑身无力心慌等情况。如果扛不住的时候，我们就会继续抽烟。然后就对烟草产生了一种依赖。时间一长就可能患呼吸道之类的疾病。所以为了我们自己和家人的身体健康，请尽快戒烟。
其实我们都知道戒烟的过程非常艰难。他需要我们有非常坚强的毅力。戒烟无外乎两种方法，一种是意念转移法。等烟瘾来的时候我们可以转移我们的注意力，比如嗑瓜子，运动运动，锻炼锻炼，使自己忙起来时间长了就会把这烟戒掉。第二种就是如果自己的控制力比较差可以依靠家人的力量，来监督自己戒烟。我现相信只要自己努力，一定会把烟戒掉的。
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吸烟成瘾原因是烟草中含有尼古丁，作用于大脑中尼古丁受体，可产生相应的化学物质，导致人体产生愉快感觉，同时产生依赖性。现在医学界已经把烟草依赖归为慢性疾病，而不仅仅是不良嗜好，因为烟草可以引起的大脑中尼古丁受体改变，该改变确实存在，而且很难完全恢复，所以一旦吸烟成瘾，就面临着戒烟困难的问题。戒烟的病人也有很多出现复吸，这就是吸烟作为成瘾性疾病的特点。
烟草的依赖跟毒品依赖、酒精依赖一样，戒断有一定困难，一次戒不断也不要紧张，还可以反复戒，尽量不要复吸，即使复吸也要尽早戒烟，吸过烟、有成瘾性的患者要终生戒烟。
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戒烟肯定能戒的，其实烟也是精神上的一种寄托，
一个人在落魄，颓废，失败之时，也许烟是最无声无息的陪伴！
也有可能在聚餐，或一些礼仪中，加深一些交流。
烟里含有尼古丁，燃烧后会产生有毒气体，所以最好不抽。
烟说到底，是可以戒掉的，本人6年烟龄，一样也戒掉了。劝解大家早起戒烟，让身体更健康。
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吸烟成瘾的原因如下：
1、生物学因素：即尼古丁作用，其特点是先兴奋后抑制，烟草燃烧时可产生一氧化碳，使大脑受到抑制，导致工作效率或记忆力下降，此时使用尼古丁可刺激大脑，强化恢复记忆力，长期使用可产生尼古丁成瘾；
2、心理因素：即心理上的依赖，认为吸烟可以缓解社会的各种压力；
3、社会因素：吸烟是一种社交手段，烟民希望通过吸烟融入到社会中。
抽烟是一种不好的习惯，对身体有害无益，这是大家都明白的道理，但要真正戒掉并非易事。那么，该如何戒烟呢?
根据统计，我国已经有超过3.16亿的人都染上了不同程度的烟瘾，其中男性居多。而吸烟的时间越长，吸烟量越大，烟瘾就越严重，戒烟的难度就越大。
首先：你可以在日历上找一个特别的日子，然后下定决心从这一天开始就坚决不吸烟。这是一种相对有效的戒烟方法，也是可以减轻戒烟痛苦的方法。
其次：如果有家人或者朋友陪伴，陪你一起挑选特殊日子再戒烟，效果会更好。同时，你也可以向周围人宣布你要戒烟的事情。这样能够在你意志力薄弱的时候，为了不失面子坚持至戒烟成功
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很多抽烟上瘾的都很难戒掉，不过也有戒掉的。首先抽烟坏处很多，对身体影响也很大，要有这个危机感，其次对大多数人来说，抽烟也是一笔不小的支出。直接戒掉的可能性比较小，建议慢慢减少抽烟的量，比如之前一天一盒，现在可以坚持到两天一盒。半个月或者一个月后减少到三到五天一盒。以此类推，一定要有毅力
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你好，我是本本田。你的问题是，抽烟为什么会有瘾，怎么戒烟？
就是因为尼古丁害的。很多人都知道，香烟里含有尼古丁，主要能够刺激头脑中枢，产生兴奋，还有，让人产生依赖和上瘾。我觉得烟还是能够戒的，如果是一两年的烟瘾，还是可以戒的，关键是有没决心。最重要的是你有没有意识生命的宝贵。据说，抽烟有十年以上的，肺部有一半变黑了，那么医生这样说，你还不感到危险吗？还有，被动吸烟比主动吸烟危害更大，尤其是家里有孕妇，老人和孩子的。作为男人，你难道没有责任感吗？不要想着出去门口抽，索性戒了。戒烟前期是艰难的，但后面是幸福的，这就是先苦后甜。
世上无难事，只怕有心人。我是本本田，很高兴回答你的问题。
