张莉
瘦子吃增肌粉不锻炼会怎样？那会长出比较多的肥肉，会变成一个胖子。
当然这个是取决于你增肌粉的使用量，如果吃的比较少，那可能没有什么太大的影响，但是如果吃的比较多，那就会变成胖子。
与此同时它这个增肌粉和蛋白粉是两个东西，并不能混为一谈。
增肌粉，它的主要成分是以50%~70%的碳水化合物，加上百分之20左右的蛋白质来构成的一个营养补充剂。
但是蛋白粉的话，它是由70%~80%左右的蛋白质为主要成分构成的一种运动营养补充剂。
相比较而言，蛋白粉它的热量会更低一些，你如果吃蛋白粉可能并不会很快的帮助你变胖。
所以说，你在选择他们两个的时候一定要分清楚。
你如果想要增肌和增重，那我个人建议你还是可以从基础饮食着手，把你的饮食习惯和内容调整和增加一些，然后在这个前提下，在考虑是否需要采用一些运动补充剂来快速的补充。
与此同时这个力量训练它是必不可少的，这样才能够更好的帮助你打造体型和肌肉啊，否则你就只会变成一个胖子。
希望有帮助。
健身大喇叭
先回答你的第一个问题，比较瘦的人吃增肌粉不锻炼是没有效果的，吃多了的话，会增加肾脏的负担，对身体健康有一定的影响。然后第二个问题，吃蛋白粉不会让你变胖，只是让你摄入的蛋白质多一点，还有蛋白粉里面其它的一些营养物质。
首先你要搞明白增肌粉和蛋白粉的区别
增肌粉，主要以碳水化合物和蛋白质组成，其中碳水化合物占很大的比重，还包含其它的一些营养物质，比如钙，铁，钠，膳食纤维等等。它的热量是比较高的。适合需要增肌的一些瘦弱，想让自己的肌肉纬度更大的人群。 
而蛋白粉主要以蛋白质组成，还有少量的碳水化合物以及其它的一些营养物质。适合需要补充蛋白质的一些人群。
其次，瘦人吃增肌粉不锻炼会怎么样
当你搞明白了什么是增肌粉，什么是蛋白粉以后，你才可以根据自己的需要去合理的使用。增肌粉只是一个辅助的作用。当你需要增肌，然后在家锻炼也好，在健身房锻炼也好，在户外锻炼也罢。每次你精疲力竭之后，就急需要来一杯增肌粉补充你体内消耗的能量。经过肌肉的撕裂恢复，撕裂恢复，如此往复。这样才会让你达到增肌的效果。当你吃完增肌粉，不锻炼，妄想长肌肉。那是不切实际的。长期以往，你不仅没增肌，还损害了身体健康。
就比如身体其实本不需要太多的蛋白质和其它的一些物质。你硬往身体里塞，体内还没来得及吸收代谢，那时间长了，那些没消耗的物质不就增加了肝肾的负担了吗。身体不就受到影响了吗。
最后，吃蛋白粉会不会长胖
变胖是因为你的热量摄入过多，而蛋白粉里面主要的成分是蛋白质，是不会变胖的。热量过多的罪魁祸首是碳水化合物摄入过多。吃增肌粉才会容易导致你发胖。前面提到了增肌粉里面含有丰富的碳水。像什么米饭，面条里面都含有很多的碳水成分。
洋仔的影视剧
感谢有这次回答的机会。
我个人认为是没多大效果的。
1,蛋白粉是满足健身过后，肌肉受损所需的蛋白质，假如你没有锻炼，就算喝了也不会有很大的效果。
2,一般的瘦子我个人认为应该吸收不好，有一些胃口好的人都对蛋白粉不耐化，更别说瘦子了，就比如我，我刚开始喝蛋白粉经常拉肚子，归根到底就是对蛋白粉吸收的不充分。
总得来说，瘦子还是要加强锻炼，不要以为越练越瘦，不会的。只要你多加锻炼，再配上蛋白粉和食物，是很容易强壮的。
最后希望我的答案你能喜欢。
