冷血少女超丧
抑郁症，主要是心胸狭隘，生活及其它多有不顺，生气郁闷在心里，需要身边的人去关爱理解，缓解心理压力从阴影中走出来，阳光的生活，家人不理解这说明家人也许心粗，也许文化缺失不是有心的人，或许对你不够中视勿略了你的心思，你可过较好朋友或身边的人进行交流，委托他人给你家人传递信息说明你的病况，同时得到家人的理解和关爱。
凌云志841
抑郁症的确是一种棘手的病，我外甥女就得了这样的病，这孩子从小学习成绩非常优异，就是性格比较古怪，我姐因为忙也没怎么关心她的生活，小学天天走读还好一些，后来上了初中问题就爆发了，由于天天住校跟父母的交流沟通少之又少，加上学习压力非常之大，经常跟同学发生冲突，而我姐的解决方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，这样以来就导致孩子的心理问题越来越严重，渐渐的连学都上不了，最后直接申请休学，老师们对此很是惋惜。回家后我姐姐一家非常不理解她的行为，认为她是故意挑刺儿，直到有一天孩子把刀架在了脖子上说真的不想活了，才引想他们的重视。他们害怕极了听旁人的建议把孩子领到大医院看心理医生，这孩子智商高连医生都看不出有什么问题，又辗转去了好几个大医院才确定是抑郁症。他们这回是真的怕了，回家之后经常跟孩子沟通，也不再逼迫她去学校学习，这样孩子一边药物治疗，一边在网上写网络小说，成了签约小作家，到现在也相安无事。我觉得抑郁症只要坚持吃药，给自己一个轻松的生活氛围，多跟家里人沟通，找一些事情做来转移自己的注意力，丰盈自己的内心，赢得家人的理解，渐渐的事情就会往好的方向发展了。以上就是我的回答希望能够帮到你！
素心爱写作
你好我是戏子，很高兴回答你的问题！
看到你的自述，你的症状已经到了比较重的地步！
抑郁症又是一种心里疾病，表现一半很突出
像心情低落，闷闷不乐，对事物不感兴趣，在严重的表情就是绝望，生不如死，喜欢一个人独处！
一半治疗阶段应该学会跟别人沟通，适当增加自己的性趣爱好，在平时的生活中适当的做一些运动。
不要给自己添加任何的心里负担！
人在困境中才能锻炼一个人，我希望你能困境中走出来！
我愿意和你叫朋友！
戏子0518
很多人对抑郁症有误解，感觉就是普通的心情不好，我感觉这个事你不能隐瞒家人，可以先去医院确认下，之后告诉家人，家人如果不知道什么事抑郁症，给他们普及下，让他们和你一块挺下去，千万别自己扛！不想工作可以暂时不去，干点自己喜欢的事，千万别钻牛角尖！
淡墨清荷ZZ
人不可能无缘无故就产生了抑郁，肯定是有原因的，寻其源才能治其本，找到产生的根源才是解决问题的根本！
没有人感同身受，更何况抑郁症，就算找心理医生，也只是辅助，最终还的依靠自己内心的力量，所以平时可以有意识的做一些自己感兴趣的事，比如看书，画画，跳舞等等，找一个合适的发泄方式，多和朋友聊聊聚聚都可以减轻负压。
还有就是可以找自己最信任并且能理解你的人帮助你。
很多时候抑郁症自闭症都是自己把自己封闭起来了，所以首先要打开自己的内心，相信这个世界是美好的，相信人间值得，多憧憬一下美好的未来，一切都会好起来的。
文二
走进抑郁者内心最好的途径是你自己也曾经抑郁过，否则，你对抑郁的理解总是有距离的。当然，并不是每个人都有机会真正理解到抑郁，毕竟，抑郁症的终生患病率大概在16%左右（也就是说，人群中大概有16%的人，一辈子在某段时间患有抑郁症），所以，很多抑郁症患者抱怨周围人虽然想帮助他们，但并不理解他们。如果你没有抑郁的体验，那么，最好的态度是对抑郁的尊重，允许这种情绪的存在，倾听和理解抑郁者的表达。由于抑郁有一种向下的力量，这种力量也会把别人带下去，所以周围人习惯性地会以讲道理或提建议来阻止抑郁者的表达，难以做到有价值的倾听。其次是认识到抑郁所具有的意义，了解抑郁背后未满足的心理需要，这部分的工作心理咨询师更为擅长一些。对抑郁的理解让抑郁变得不那么可怕的，很多抑郁患者其实是非常害怕抑郁的，时刻想要把抑郁扔掉，生怕再一次掉进抑郁的旋涡，对抑郁的害怕往往会阻碍抑郁的好转。抑郁患者最需要的是情感上的温暖，那么，适当的关心和问候是需要的，但不要期待简单的关心就能马上有帮助，很多时候你的关心并不能触动他，他认知上知道你是好心，但情感上没有感觉。也许是因为抑郁者积极情感交流的缺乏，往往会让那些帮助者受挫，因此，抑郁的帮助者或多或少也会有抑郁的体验。抑郁患者最讨厌的也许是别人认知上的说服，我们知道，不是基于共情的说服一般来说是无效的，甚至会有强烈的抵触。所以当听到某人兴致勃勃地说「让他来找我谈，我能让他心情好起来」，你是需要抱有怀疑态度的。他所谓的好起来也许抑郁者碍于面子装出来的而已，而讨好别人委屈自己是抑郁者经常会做的事情。对抑郁患者尽量避免说的话：“你要振作起来”、“没什么大不了的，想开点就没事了”。“你有那么多优点，还有什么好抑郁的呢？”“生活多么美好，为什么会想不开要自杀呢？”“你就是太脆弱了，坚强点就好了！”“我不明白你为啥难受，哪里难受？不是都好好的吗？”对抑郁患者可以说的话：“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”“我懂得你的不容易。”“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”总体来说，走近抑郁者的内心并不容易，但只要你有耐心，还是很有可能的。此时，抑郁者将不会那么孤单，抑郁的康复也变得不再遥远。
影剧视野
很多专家都认为抑郁症发病起来是没有任何原因的，但其实这样讲不全面。一定是哪些事情或是情绪或是周边的人影响了你才导致复发。归根结底，要找出根源，或者是工作中得不到认可，或者是觉得自己穷，或者是梦想不能实现……
不能过分苛责家人的不理解，他们并没有受情绪病的影响，他们无法感同身受，这个世界上永远没有感同身受这件事，你的难过只有你自己知道，也得你自己承受。
不开心的时候就放任自己不开心好了，对于抑郁症患者来说，治疗好当前抑郁的办法，要么是遇到特别开心的事，要么是遇到更糟心的事。
莱西小姐从此走花路
别郁闷了，跳起来吧。锻炼身体，把自己身体锻炼好了，心情也好了，我就是最好的榜样，我通过锻炼身体三个的月的时间，心情好了，减肥成功了，疾病没有了。人也漂亮了，也更自信了！我发几张照片给你瞧瞧！[爱慕][爱慕][爱慕]
玲爱人生
我曾经有轻微的抑郁，我能理解你的感受。如果你身体健康，有稳定的收入，我推荐你出去旅游，或者像别人一样做徒步旅行，而且通过网络分享一下你的所见所闻，让自己与大家随时在一起。
抑郁症其实就是缺少关爱，而且沟通的人或渠道太少，自己的内心被困住了。
金金金鑫
抑郁症是一种很普遍的精神心理疾病，根据统计约有16%的人有可能在一生中的某个时期患上抑郁症，尤其是女性。我们国家在这方面的知识普及和认识还很不够，所以容易给人造成一种误解，一听到抑郁症就和精神病就或疯子联系起来。由此，抑郁症患者常常怕亲友们不理解、怕被嘲笑、怕受到歧视。自己家人，如果是年龄相仿的兄弟姐妹应该能够理解，父母年岁大了，可以慢慢来先透露一点关于抑郁症的消息给他们，比如说：“我有一个朋友（同学、同事）得了抑郁症”，他们一定会问什么是抑郁症，这个时候你可以向他们解释一下，等到他们理解了以后，找适当的时机再告诉他们，如果你觉得不好意思开口，可以把病历、药物故意放在显眼处，让他们看到以后来主动询问你时，你再告诉他们。尤其是对于重度抑郁症患者，一定要告诉家人，在你企图自杀的时候，可以得到及时的保护和解救。
最后说一句，加油！祝你早日康复！
