项目管理成长记
答：戴口罩上班第三天，耳朵根疼，胸闷气短，头重脚轻，有以下的方法可以减缓不适。
这些方法您试过么？
一、加牛奶提手的方法
1、在家里找一个牛奶箱的提手取下；
2、把口罩勒在两边的凸起上
3、这样就不勒耳朵了
有需要的小伙伴可以试试哦~
二、可以用松紧带或软布条替代牛奶提手，一样的方法也可以减轻耳朵根疼，胸闷气短，头重脚轻的不适。
以上两种方法可以缓解：戴口罩上班第三天,耳朵根疼,胸闷气短,头重脚轻不适的方法。
以上的方法希望能帮助到大家。
飞哥佬
带口罩上班三天感觉胸闷气短头重脚轻，耳朵疼怎么办？
我来解答一下：
一、这种情况下的胸闷气短头重脚轻往往都是因为气道的气流受限，气道痉挛引起的。首先要情绪上放松
然后配合3个快速缓解的方法：
1、按摩方式解决
出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解，就是用自己的左手去按摩自己的右手，还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下，能够找准穴位，找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。
2、呼吸新鲜空气
就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸，只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况，到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触，这样就能够缓解我们的症状。
3、喝水
出现胸闷气短情况的时候，大家还可以通过喝水的方式来进行缓解，在夏天的时候也可以喝一杯西瓜汁，或者梨汁等，这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定程度的帮助作用。
上面所说的这几个方法都是能够缓解胸闷气短的症状。
二：缓解耳朵疼的办法：
可以用热毛巾等物品对耳朵进行热敷，能够缓解疼痛。
避免再因为带口罩耳朵疼的方法：
1、可以选择头戴式口罩，避免勒耳朵，也就不会疼了！
2、必须使用挂耳式口罩时，可以配合口罩挂耳器一起使用。或者找一个牛奶箱的手提带用来挂口罩带，不勒耳朵就减轻耳朵的负担，避免耳朵疼。\n
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三丫日记
我前几天也出现过，带了24小时，耳根疼，伴随着眼睛涩疼，看什么眼睛都难受的要命。
我的解决方式是：把口罩耳绳绑起来，用后脑壳来固定，不用耳根，这样就解决了。
针对你的现象，我建议你用绳绑的口罩，并选择带呼吸阀门的口罩。
这样一是可以不勒耳朵，二是可以使呼吸更顺畅。
下面的方法和口罩可以借鉴下。
枝上橘子
带口罩上班不舒服，怎么缓解呢？这个问题我来回答：
一，虽然口罩效果过滤效果比较好，但是，戴上后会感觉呼吸很不顺畅，也就是有点憋闷。因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间戴对身体也有影响。因此，戴口罩时间不宜过长，如果觉得呼吸困难，就要摘下来透透气。
二，耳朵疼，原因有可能是口罩的带子比较短，长期间带口罩而且口罩带子短，勒住皮肤，皮肤长时间刺激可有刺痛感。更换一个带子略微长一点的，口罩或者口罩带子如果能调节就适当放长点。一般都能缓解了。
三，胸闷气短，原因有可能是平时不习惯戴口罩引起的，建议回家后注意休息，摘掉口罩歇息后是否缓解，同时测量血压，看是否是血压低引起的症状，观察自身症状，症状加重及时就诊检查。保证良好睡眠。
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红红的vlog
首先，您所佩戴的口罩是哪种类型的？
目前，防控疫情，我们普通大众佩戴一次性外科手术口罩即可。而如果前往一些人员密集或医院等场所，佩戴防护性高一些的口罩，例如N90以上的口罩。
一次性外科手术口罩，这种口罩想必大家都有所了解，对口鼻的防护力度相对较小，主要起到飞沫等直接接触。对于存在于空气中的微小粉尘颗粒以及被风携带的飞沫起到的效果并不是特别明显。这种口罩的绳相对比较送一些，佩戴起来会相对舒适一些。一次性外科手术口罩建议连续佩戴时间根据您所处的环境不同调整。水汽聚集较快环境，如东北或者海拔较高等地区。建议按照专家要求4个小时更换一次。而南方常规的生活区域，特别此时的疫情防控期间，外出时人员相对较少，这种口罩也可以进行较长时间的佩戴。注意不要直接接触口罩外表面，且取下后单独存放。
防护等级较高的口罩如N系列口罩，很多人都会感觉佩戴时候与面部接触较为紧密，且耳朵较为难受。但防护方面由于材质密度原因，对微小颗粒物不同程度上有较大程度的过滤，且可以进行一定程度的重复利用。这类口罩，分头戴式和耳戴式，耳戴式则会让您感觉到耳朵的不适。
这时候您可以使用类似牛奶手提箱的把手进行辅助固定，或者用一根绳子将两头栓住进行辅助固定。
同样我们可以在购买此类防护等级较高口罩的时候，选择头戴式口罩。避免耳部不适现象。
这类口罩，长期佩戴会影响呼吸系统的正常功能，产生胸闷现象，因此在佩戴一定时间后，建议寻找一个人员较少地带取下进行深呼吸，调整呼吸系统功能恢复。
如果在非疫情高发地带，不建议佩戴此类防护等级较高的口罩，一次性口罩即可。做好勤洗手，避免飞沫直接接触即可。
上述观点仅代表我个人，如果有不准确地方还请帮忙指正，共同学习。
京漂一枚
正常的反应。坚持。疫情很快过去。
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滴滴黄师傅
大家好，下面我和大家分享一下可以缓解口罩勒耳朵的问题
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顾家d男人
戴口罩上班三天，耳朵肯定会痛，胸口嘛，有病的话你，可能会闷，一些，看个人有的人会我们有的人会问，我介意的话，还是上西瓜视频头条看一看
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小可十一
❤️上班戴口罩的朋友，特别是医生朋友们，拆一个牛奶箱的提手，可以缓解耳朵疼痛。
狂童10580423
这个方法能有效的解决戴口罩耳根疼的问题，百分之百有效，你也试试吧
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