西施的表弟

2019新型冠状病毒的爆发，使得我们损失惨重，各个大型商场，各种娱乐设施都相继关闭，政府加大调控力度，整个中国都参与了这场抗疫大战。

我们作为这其中的一份子，应该如何应对和预防冠状病毒的爆发呢？

非医务人员的预防：一是勤洗手。包括在制备食品之前、期间和之后;咳嗽或打喷嚏后;照护病人时;饭前便后;手脏时;在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。 二是主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。避免在未加防护情况下与病人密切接触，避免触摸其眼、口、鼻。同时注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。 三是避免密切接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和变质的肉接触;避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。 四是良好安全饮食习惯。将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

医务人员的应对：医务人员首先要学习关于新型冠状病毒的最新相关治疗知识，一线医务人员在密切接触病人时一定要做好防护，下班后应该在独立的观察室居住留观，在救人的同时也会变成被观察的对象，一线医务人员真的不容易。非一线的的医务人员要做好随时上一线的准备，不管是心理还是身体都应该有个健康的准备，不管是当地突然出现被感染的病人还是被调到武汉地区支援。

总结：新型冠状病毒的可怕就在于它的传染性较强，只要我们能在传播途径加以阻挡，就是最好的预防和应对。

医疗工作者张

我们首先了解一下什么是新型冠状病毒，它在电镜下观察类似王冠而得名。

现在我们叫它：2019新型冠状病毒。

如果感染了这种病毒，一般表现为；发热、乏力、干咳、流鼻涕、逐渐出现呼吸困难。

严重表现为：急性呼吸窘迫综合症（主要临床表现包括：呼吸急促、口唇及指（趾）端发黑、以及不能用常规氧疗方式缓解的呼吸窘迫（极度缺氧的表现），可伴有胸闷、咳嗽、血痰等症状。）、难以纠正的代谢性酸中毒、脓毒性休克症、出凝血功能障碍。

个人怎么防护呢？

一、勤洗手。在餐前便后，外出回家，接触垃圾，接触动物后，用肥皂水冲洗至少15秒。

二、注意防寒保暖，室内通风，和个人卫生。

三、加强体育锻炼。

四、保持饮食清淡。

五、避免到人群密集的场所。

六、咳嗽或打喷嚏时，戴口罩或用纸巾、衣物遮挡口鼻。

七、可以每天多喝绿茶，吃点生蒜、洋葱和鱼腥草（都是抗病毒的食物）。

八、平时在家里多消毒。

九、将肉类和蛋类彻底煮熟再吃。

十、最重要的一点是：能不去武汉就不去了吧。待在家里过春节不好吗？

李华健康说

首先冠状病毒类似于非典，这种病毒外形呈皇冠状，而且传播能力很强，目前主要的传播途径是空气传播、飞沫传播及接触性传播，但是目前传染源还是不清楚，对此病毒没有针对性的特效药，而且目前感染的人数不断增多，所以一定要做好应对和预防措施。

1、对于一些经过或者在疫区的亲属要避免亲密接触，首先马上到医院做检查，确认是否有此病毒的感染，避免感染到全家人及更多临近人群。

2、除了这些传染途径，据研究这种病毒还是会出现的，因此出现发热、咳嗽、呼吸困难、乏力的症状时马上到发热门诊就诊，虽然这种病毒潜伏期7天左右，长的可能达到10天以上，所以有类似于肺炎症状的立马检查排除。

目前所有的医护人员都奔波在前线，只要大家积极预防，减少病发率，注意保护自己及周围的人群。

关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！

小克大夫

关于新型冠状病毒的流行爆发、疫情现状，我这儿就不去阐述了，各位在网络上了解的已经很清楚了。这里重点去全面梳理一下，面对此次疫情，我们应该如何预防？（相信你在网上已经零零散散的看过一些了，我在这里做个全面的总结）

1、戴口罩

这一点最重要，戴口罩是阻断病毒传播的有效手段，可以选择N95口罩或者医用外科口罩！（现在很难或者需要花高价才能买到N95，其实佩戴医用外科口罩足矣）。

一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。

定期（每4-5h）更换、不可戴反，更不能两面轮流戴。

2、勤洗手、勤消毒

平时我们洗手，可能出于各种原因，洗手不彻底，不完全，正确的洗手方法可参考七步洗手法（网上搜视频），建议使用75%医用酒精洗手消毒，可有效灭活病毒。如果没有医用消毒酒精，那就使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3、保持环境通风。

每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

4、衣物及环境消毒

使用灭病毒（滴露，威露士等）洗衣液、环境衣物用84消毒液稀释。

5、减少聚居机会

尽最大可能减少到人群密集场所如车站、商场、电影院等等活动，减少接触呼吸道感染患者机会。

6、关于吃

不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉

蛋奶时要充分煮熟 。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

还有，对于此新型冠状病毒，人体的免疫力抵抗力十分重要。我们纵观发病及死亡情况，大多数都是年龄稍大且合并基础疾病的患者，而在年轻人及儿童身上相对不易感。

所以，除了实施各种预防措施，关键在于加强营养和运动，让自己变成抗病力强的人，也超重要。

最后澄清几件谣言：

1、喝板蓝根对新型冠状病毒其实是无效的；

2、熏醋不能预防新型冠状病毒，因为其所含醋酸浓度很低，达不到预防效果；

3、盐水无法杀灭新型冠状病毒；

4、戴多层口罩才能防住病毒？假的！N95、普通医用外科口罩就好，戴对比戴多更重要。

5、开暖气或空调能杀灭新型冠状病毒？假的！因为56℃30min才可杀灭。

6、抽烟能预防病毒感染？假的！相反，抽烟可降低机体抵抗力，增加感染风险。

7、喝酒能杀菌，不易感染？假的！医用消毒酒精（75%）跟平时的喝酒是两码事儿。

8、吃维生素C能增强机体免疫力？事实上，维生素C并不能增强免疫力。

面对疫情，我们应该重视而不放纵，紧张而不慌张。

众志成城，共克艰难。我是“一起聊基因”，欢迎关注！

一起聊基因

我们不要恐慌，但要严正面对。

关键点主要有三条：

1.在家严格隔离是最安全的，避免一切非保障自身及他人生命安全的外出，也不要让别人到你家来。不得已与人接触时都要做好防护。非重要工作岗位的，严格隔离，一家派一个身体好、防范意识强的人，隔几天出去买一次菜就够了。

2.买菜时戴好外科口罩，N95口罩请自觉留给医护人员，他们是我们度过危机的希望，一定要保护好他们！因为病毒可能通过眼膜传播，护目镜最好戴上，最好用游泳眼镜。护目镜留给医护。买菜时注意保持距离，减少接触。菜、外套、鞋子上可能沾有病毒飞沫，回家后要先消毒，比如通风晾晒，或紫外线臭氧。洗手洗脸洗头，再和家人接触。

3.出现轻微症状不要恐慌，你很可能只是普通感冒，或仅仅只是紧张引起的躯体化症状。在家自行观察、处理，推荐通过微医等网站网络就诊。非急症、重症千万慎去医院，因为医院可能已经爆满，恐慌的人群夹杂着真实的感染者，长时间地聚集、排队，交换单据，导致交叉感染发生概率相当高，没病都会染上病。现在交叉感染的危险已经远远超过了自然传染。而且恐慌导致的医院人潮会耗尽医疗资源，拖垮医生，对控制疫情会是灾难性的。保护好医疗系统就是保护我们自己！一定要让大家都知道这一点！记住，在家严格隔离是最安全的，要放心，不要恐慌！

以上三点是个人认为目前预防疫情最重要的三点。请让尽可能多的人知道！

此外，此病目前无特效药，到了医院也只能咳嗽治咳嗽，发烧退烧，能不能扛过去，全靠自身免疫力。所以提高自身免疫非常重要。现在全国各地都资源紧张，不要将希望寄托在外界，我们要立足于依靠自身免疫力来渡过难关，不给国家添乱。以前是国家保护我们，现在是我们要保护好这个国家！

为提高免疫力，每天要做好：1.保证营养充分。2.好好休息不熬夜。3.保持锻炼。4.多喝水。5.注意保暖。6.维护好心情，坦然面对，坦然接纳，多深呼吸释放情绪。等等

还要保持其它健康生活方式，如：1.家中每天开窗透气。2.有条件晒晒太阳。3.多呼吸新鲜空气。4.少用电梯多爬楼，楼梯间也要通风。5.勤洗手。摸口、鼻、眼前要洗手。等等。多关注官方防护建议。

第四人称看世界

一大早上班就有同事跟我说：你看新闻没有？为了有效切断病毒传播途径，坚决遏制疫情蔓延势头，确保人民群众生命安全和身体健康。在今天23日10时起，武汉市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营，机场、火车站离汉通道暂时关闭。就是说武汉已经实行交通管制了。

一觉醒来，仿佛新型冠状病毒爆发，到处都有听到各个省市有感染新型冠状病毒肺炎的病例，但是从感染途径来看，大都是曾经有武汉接触史，许多确诊的患者都曾经在武汉逗留过。

但是对于这次的新型冠状病毒肺炎，一直到现在还没有研究出有效的抗病毒药物或者疫苗，只能对症治疗，唯一最好的预防方法就是阻断病毒的传播途径。

那么在春节期间，个人如何做好应对和预防？

1、尽量避免往人流密集的地方，不要凑热闹，特别是商场、医院、电影院等人流多的地方。如果要外出就要佩戴医用外科口罩，而且口罩不要重复使用，最好4小时左右更换一次。

2、勤洗手。在餐前便后、外出回家、接触垃圾、接触动物后或者不小心接触呼吸道分泌物等要及时洗手。并且最好用肥皂洗手，按照医院里的六步洗手法洗手，洗手时间至少15秒以上。

3、无论是工作场所还是居家，保持室内不断地通风换气，保证室内通风，避免室内空气不流通。

4、提高身体免疫力，春节期间要保持正常作息，不熬夜，不吸烟喝酒，多补蔬菜水果，加强体育锻炼。

5、重视食品卫生安全，要将食物彻底清洗干净以及彻底煮熟后再吃。 另外，不要进食野味，减少接触野生动物，避免感染人畜共患病。

6、保持个人卫生。无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡。若无东西可用，可用手遮挡，不能对着别人喷嚏、咳嗽。

7、没有特殊情况，千万不要往武汉跑，避免感染，这是最重要的一点。

以上就是我的回答，如果我的回答对你有所帮助！请记得帮我点赞，谢谢！

左撇子说医

有过2002年防治“非典”的经验，相信很多人都对呼吸道传染病的疫情防范有着一定的了解。

目前流行的新型冠状病毒感染的肺炎，属于一种典型的呼吸系统传染病，传播途径主要是经过空气飞沫传播，潜伏期为14天之内，潜伏期内也可以有一定的传染性，患者发病时的主要症状为发热、干咳，鼻塞流涕症状少见，在发病一周内患者可以出现呼吸困难。

通过上述基本情况可以看出，新型冠状病毒感染的肺炎主要是密切接触传播，无论是潜伏期还是发病期，近距离密切接触时，患者都有可能通过呼吸道排出的空气飞沫传播给他人，尤其是患者咳嗽、打喷嚏的时候，大量看不到的分泌物颗粒自呼吸道排出，身边的人极有可能吸入。

所以，对于普通人，防范这种呼吸道传染病最简单的方法，就是避免去人员聚集的地方，避免接触疫区返乡人员，因为你确定他是否是处于潜伏期的患者。一句话，少出门，少接触。

普通的防范措施，包括：1、出门戴口罩（医用外科口罩，或符合N95级的防护口罩）；2、勤洗手，建议肥皂水洗手，清水（流水）冲干净；3、保持家里每日至少2-3次通风；4、家里的地面、桌椅用含氯消毒剂擦拭后，清水擦洗洗净；餐具可用煮沸消毒法，煮沸时间为30分钟；5、万一仍然出现了发热、干咳症状，应自觉隔离，及时去发热门诊筛查。

深蓝医生

春季是呼吸道疾病高发季节。

冠状病毒肺炎，即2019-nCoV，为新型冠状病毒，具有人传人的特点，主要通过空气传播、飞沫传播，也可以通过接触传播，接触被病原污染的物品、用品而感染。

严重的表现为呼吸急促、心慌胸闷、口唇及指（趾）端缺氧紫绀、以及不能用常规氧疗缓解的呼吸窘迫（极度缺氧的表现），可伴有胸闷、咳嗽、血痰等症状，难以纠正的代谢性酸中毒，脓毒性休克症，出凝血功能障碍等。

1、避免到人群密集的场所

能不出门就不要出门，减少不必要的接触，将风险降到最低。

2、勤通风

注意防寒保暖，室内通风。通过通风可以显著降低中致病菌或病毒的浓度，降低发病的几率。

3、正确佩戴口罩，阻断呼吸道传播

正确佩戴，戴口罩时，别把口罩正反面戴反了，将鼻梁条外露部分朝上朝外，医用口罩蓝色在外、白色在内，覆盖住口鼻及下颌，压紧鼻梁金属条（即鼻夹），使口罩与鼻梁贴合。戴口罩千万不能露出鼻子，一定要覆盖口鼻。

4、勤洗手正确洗手

勤洗手。在餐前便后，外出回家，咳嗽打喷嚏，准备食物前、中、后，接触垃圾，接触动物后，用肥皂水在流动水下冲洗至少15秒。

咳嗽或打喷嚏时，戴口罩或用纸巾、手肘遮挡住口鼻，不能对着别人打喷嚏、咳嗽。咳嗽喷嚏后及时洗手，避免触摸眼睛。

外出回家的脏东西及时清洗、晾晒。

室内可自然通风消毒，不管天气多么寒冷，每天均应有一段时间开窗通风，最佳时间为上午9时、下午3时左右，一般要通气10～30分钟。或关闭门窗后，点燃艾卷熏，每25平方米用1个艾卷，半小时后，再打开门窗通风换气。

烹调时要彻底煮熟肉类和蛋类，将肉、蛋彻底煮熟再吃，不接触也不吃野生动物，从你我做起。

8、多喝水和绿茶

每天要补充足量的水分，不要等感觉渴了才喝水，多喝水和绿茶，促进体内代谢产物的排泄。

9、保持饮食清淡

饮食要有营养、均衡，还要清淡。多吃新鲜的果蔬，也可吃点生蒜、蒲公英和鱼腥草等都是抗病毒的食物。

多运动，进行体育锻炼，可以增强机体耐力和对疾病的抵抗能力。不出门的情况下，可适当在室内做健美操、瑜伽、太极等，也达到锻炼的目的。

11、提高免疫力

保证充足的睡眠，不熬夜，不过劳，机体免疫力提高，可很好的防御呼吸道病毒的感染。

事关你我，避免出现看病如打仗，挂号如春运的尴尬，注意隔离消毒，保护好自己，武汉加油！中国加油！

药师姐姐

特殊注意事项

该病潜伏期可有1～2周，如有确诊或疑似患者接触病史，即使暂时没有发热等症状，也需要主动隔离。

解除隔离需要体温恢复正常3天以上，呼吸道症状明显好转，连续2次（至少间隔1天）病原体检测阴性。

预防

在传染病爆发流行时，采取的措施包括针对病原体、易感人群、传播途径和疫源地等方面的措施。

新型冠状病毒感染的肺炎暂时没有有效的疫苗，做好个人防护是最切实可行的办法，包括不要去人群聚集处、勤洗手、多饮水、注意休息等。

具体预防手段如下：

尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人；

外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩；

不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免在未加防护的情况下接触野生动物和

家禽家畜；

注意手卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液；

打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口、鼻；

居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态；

注意多喝水、多休息、避免熬夜、适度运动，以提高个体免疫能力；

注意营养、合理饮食，肉类、禽类和蛋类要充分煮熟后食用；

准备常用物资，如体温计、一次性口罩、家庭用消毒用品等。

阿帆影视

答：“冠壮病毒肺炎”爆发后对疑似病患者进行隔离观察，对确认者进行及时隔离治疗！

预防措施，要作到杜绝传染途径，和他保持距离尽量避免和他人接触，进出时做好个人防护措施，戴好达标防护口罩，回家后尽量作到全身衣物消毒，屋内每天定量喷洒消毒液！

關鍵字: 冠状病毒 健康 爆发