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在超业余比赛下，甚至是养生比赛下，一个常年踢球的人，体能只是你会不会运用的问题。一个会踢球的人，合理才是足球团队运动的精髓，同样是把让球到达一个前场的位置，可以通过队友传递，也可以自己突，相比之下体能的消耗差距就很大。以本人常年踢养生后卫来说，站好自己的位置，相信你的队友，不漏人，不犯错，保留体能做身体对抗，瞄好对方核心球员，出脚干净就可以了。也就是长跑5公里左右的体能就可以了。如果攻击性，就要更加注意，尽量避免和对方后卫频繁身体对抗，也是节省体能的办法，只要你够有心，身体无不舒服，业余比赛踢全场应该什么大问题
濮华成1
谢文东11367430
上次看见有个人问的问题跟你差不多：如何让自己的体能能够踢完11人制全场比赛？ 然后点赞最多的回复是“当门将”
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我是裁判员，裁判员要求整场跑动距离10000米以上。训练时大概10公里55分以内，5公里25分以内。我现在成绩分别是52分和23分，适应现在吹的比赛没问题。中超吹不上，不知道，不过体能估计应该问题不大，最长比赛跑动距离将近一万二。
津门热血
如果说是业余的爱好者，起码也要坚持一趟能跑完五公里下来
丿豆皮
对于业余爱好者来说，能跑得动就行
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