最近，朋友圈澳洲代購掀起了一股VC熱潮，VC可抑制感冒的說法蹭上了熱度，VC泡騰片，咀嚼片，VC水...... 一下子都湧到了C位。澳範兒後臺也收到不少關於維生素C的諮詢。

澳範兒專注於澳大利亞產品推薦和評測，各種形態的維生素C在辦公室就像零食一樣的存在。今天就給大家介紹一些常識，推薦幾款澳洲品牌的維生素C產品。

VC的常識你知道多少？

VC在人體中扮演著一個極其重要的角色，是人體必需的營養素，可輔助治療多種疾病，有助於增強免疫力。

另外VC還具有抗氧化的作用，可以促進膠原蛋白的合成，增強皮膚的彈性，預防肌膚乾燥老化，堅持服用對肌膚的黑色素有一定的淡化作用。

VC是否能預防感冒或治療感冒仍存爭議

上世紀70年代，諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯鮑林出版了一本叫《維生素C與普通感冒》（Vitamin C for Preventing and Treating the Common Cold）的書。這本書介紹，每天服用1000毫克（1克）或更多的維生素C，可以防治感冒。

這一新觀點一時在美國掀起維生素C熱潮，維生素C的銷售量增加了4倍，藥店售空。

受到很多人的追捧，但質疑和反對聲也接踵而至。美國衛生基金會告誡：“每天服用1000毫克以上維生素C能預防感冒的說法是證據不充分的。”

就目前而言，還沒有實錘能證明維生素C能預防和治療感冒。

哪些是含VC較高的食物？

我們每天日常的蔬菜水果中獲取的VC的量基本可以滿足機體的需求，但當機體由於各種因素出現VC缺乏時，應當適量的補充。

平時攝入蔬果含量少，每天吃外賣的寶寶們，果蔬攝入量不夠，沒辦法正常補充維生素的情況下，需要額外補充VC。

不必要的人補充VC會有危害嗎？

“For adults, the tolerable upper level intake level(UL) - the highest daily intake to pose no risks - is 2000mg per day”

澳洲NRVS推薦up level是2000mg/day。

維生素C是水溶性維生素，不會在身體存留太久，並且會通過尿液排出，通常不會有很大的危害。需要注意的是，物極必反，過量攝入也不是好事。

澳洲品牌維生素C產品推薦

Swisse泡騰片

Swisse的泡騰片品類繁多，購買時需要認準 。也是各路明星的寵兒，孫儷，大S，范冰冰都推薦過！這款已經是小編家裡常年必備的囤貨了！

平常不愛喝白水的仙女兒，甜甜的草莓味值得擁有！

Cenovis VC 咀嚼片

一顆VC咀嚼片 = 500mgVC = 3個獼猴桃 = 16個橘子 = 18個櫻桃 = 40個草莓，是不是感覺得VC者得天下，不再是單純的實現車釐子自由，而是擁抱了所有水果自由。這個說法只是一個營銷手法罷了。

Cenovis它是全球前五的醫藥健康企業—— 賽諾菲集團旗下的營養品牌。

在安全，品質方面沒話說，小編作為一個美白狂魔，可以切身的說VC的美白功效也是非常️！

BLACKMORES 維生素C1000

高濃度維C不含人造甜味劑，在人體參與白細胞和抗體功能。

還可以促進膠原蛋白的形成，保持皮膚的彈性和光滑，美白有彈性同時又可以促進傷口癒合。

Berocca 泡騰片

Berocca泡騰片不單單是補充維生素C，還有豐富的鈣鎂鋅，多方位補充微量元素。

對不愛吃綠色蔬菜的仙女兒們解決了大問題！還有提神醒腦的效果，但卻不含咖啡因，非常健康，既能緩解疲勞提神還能補充多種維生。

還有不同的口味，香橙，芒果，漿果。

Nature's Way 成人軟糖

Nature’s Way這一系列有很多軟糖，每一種都是不同的元素補充的選擇。小編也吃過好幾種，最喜歡還是這款，橙子味道，酸酸甜甜的。

軟糖很容易讓人上頭停不下來，但也不要過量哦，容易營養過剩～

澳範兒提醒：除適當補充VC外，平時要通過鍛鍊來增加自身免疫力。這次疫情更加提醒我們，平時就要提高身體素質，才能有更好的免疫力面對疾病的突襲！

希望疫情早點過去，大家遠離陰霾，換一個好心情～

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