对于爱美的女性来说，脸上出现色斑是一件很糟心的事情，每个女人都希望自己面容白净漂亮，为了去除脸上的色斑，很多人都投入大量金钱和时间，其实，出现黄褐斑和许多因素有关，需要及时了解。
中医认为，人的容颜与内在脏腑、气血、经络有着互为表现的关系，是息息相关的。人体气血是一个始终处于动态平衡的过程，气血调和则皮肤光泽红润。所谓气即阳气，阳气是身体的"面子"，它不仅能"肥腠理(肌肤)""荣四末(四肢)"，而且能"内注五脏六腑"，营养内外上下。
黄褐斑与肝、脾、肾功能失调有关。肝藏血，喜条达而恶抑郁，若睡眠不足，情志不遂，肝失疏泄，气滞血瘀，或气郁日久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发斑;脾主运化，为气血生化之源，运动不足，过食油腻，过度节食，损伤脾胃，脾虚失运，生化乏源，以致气血亏虚，不能上荣于面而发斑;肾藏精，属水，水亏则火旺，津血暗耗，不能濡润于颜面而发斑。病机为肝脾肾虚，气血不和，不能上荣于面。
除此之外，长黄褐斑，还可能跟日常生活习惯有关
化学成分的长期残留
现如今大部分的女性都喜欢化妆，有些女性喜欢化淡妆，但有的女性却喜欢浓妆艳抹，经常浓妆艳抹会导致皮肤内存留多种化学物质，虽然许多化妆品都说是零添加，但多多少少还是会存在化学物质，使得皮肤开始逐渐出现斑点，严重的还可能会导致皮肤出现红肿或者是过敏症状。
新陈代谢减慢
当人的年纪大了之后，身体的新陈代谢速度也会开始减慢，但是大部分的人现在都没有养成良好的生活习惯，不仅喜欢熬夜，而且平时还喜欢吃许多高脂肪高热量的食物，这样导致部分人体内开始存留一些多余的毒素，这些毒素开始会在皮肤上得以显现，由于年纪比较小的时候可以直接身体内部进行调节，但是年纪较大却无法进行这项工作，所以会开始出现黄褐斑。
电子辐射
生活中常用的手机，电脑等均有辐射，如果长时间对着电脑，或者长时间玩手机，没有注意控制，容易导致皮肤健康出现问题，诱发黄褐斑。因此，生活中需要少使用这些有辐射的电子产品
黄褐斑的"天敌"找到了！医生：多吃1黄少碰2绿，黑素清光不长斑
"多吃1黄"
这里的1黄指的就是鹿胎肽粉，是临床治疗中比较常见的一种活性物质。
鹿胎肽粉中含有粗蛋白、总黄酮、鹿胎素等皂甙类物质，具有极强的抗氧化作用，能明显抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素数量的增长，从而起到淡化色素沉着的作用。
同时它还可以调理内分泌紊乱，稳定体表微循环系统，加快新陈代谢的速度，及时将代谢垃圾排解出体外。
"少碰2绿"
1.少吃韭菜
韭菜属于感光食物，含有丰富酮、锌、铁等金属元素，经常食用会加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
2. 少吃蒜苗
辛辣的食物会刺激人体胃肠道，抑制消化液分泌，给肝脏和肠胃带来负担，还会刺激血管扩张，甚至病发炎症问题，加重色斑。
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