兆阳师兄
何谓《正气》？
人有（精气神）三宝：
（三宝俱足）则（五脏、阴阳）平衡，谓曰（正气）。
（正气内存）就能抵抗任何（邪气干扰），所以（正气泄漏）就容易产生（疾病）。
只缘无事可思量
黄帝内经人的正气就是人的阳气！中医人所谓精气神；
1精有物质基础，精指精津液，精代表精血精液和津液及水份。
2气代表人的阳气，指胆田气也叫元气，人的精气足邪气就拒之体外，所以不太会生病，抵抗力强！所以气是看不见摸不着，阳气足人就不太会累，这就是有耐力。出生的小孩整天大声的哭，他喉咙不哑也不累，说明他元气十足。
3神就是人的外表，医生先要看你外表，你这个人红光满面声音洪亮，头发乌黑，神气十足，舌面干净。说明你的身体底子好，健康型的坯子，相反就是底子亏损！！！
所以医生的精气神，也是诊断的第一步！人的正气也能体现在人的外在因素！！！
镇浪1054355145656
《黄帝内经》养正气，防止邪气入侵。“正气内存，邪不可干。”意思是指，如果一个人拥有足够的正气，身体强壮，外来的邪气就很难侵犯到身体。这种邪气包括风、燥、寒、暑、湿等，它们从肌表侵入胰理后发展为各种疾病。比如有的人形成风邪病，有的形成消渴病，有的形成寒热病，有的形成痹症，有的形成积聚病。为什么同时得病的人，有的患这种病，有的患那种病呢？难道这是自然界特别产生了不同性质的邪气吗？否则怎么会有这些差别呢？《黄帝内经》中以工人伐木为例，解释了这个问题。工人用斧头去砍木材，由于木材的阴阳面有坚脆的差别，坚硬的不容易砍，脆弱的容易碎裂，而遇到树枝有节的部位，甚至还会损伤斧头。同一棵树木，每个部分都有坚脆的不同，不同的树木，彼此的差异就会更大。如果是花叶生长较早的，遇到风霜，就容易凋落；如果是质脆而皮薄的，就容易干枯；如果皮薄而含水多，遇到长期的阴雨，就容易溃烂；如果是刚生长的树木，遇到狂风就容易折断，树根就容易动摇，树叶就会零落。不同的树木受气候变化的影响，还会产生不同的损伤，更何况人呢？所以说，即使有些人患病的原因是相同的，但是患的病却有可能不同。
总而言之，我们要健康无疾，就要内养正气，外避邪气。那么养正气，究竟怎样养呢？
其实很简单，《黄帝内经》告诉我们，只要注意以下三点就可以了。
第一，重视精神调养。人的精神情志活动与脏腑功能、气血运行等有着密切的关系。
突然、强烈或持久的精神刺激，可导致脏腑气机紊乱，气血阴阳失调而发生疾病。因此平时要重视精神调养，做到心情舒畅，精神安定，少私而不纵欲，喜怒不安发，修德养性，保持良好的心理状态。同时要尽量避免外界环境对人体的不良刺激，如营造优美的自然环境，和睦的人际关系，幸福的家庭氛围等。这样则人体的气机调畅，气血平和，正气充沛可预防疾病的发生。
第二，注意饮食起居。保持身体健康，就要做到饮食有节、起居有常、劳逸适度等，如在饮食方面要注意饥饱适宜，五味调和，切忌偏嗜，讲究卫生，并控制肥甘厚味的摄入，以免损伤脾胃，导致气血生化乏源，抗病能力下降。在起居方面要顺应四时气候的变化米安排作息时间，培养有规律的起居习惯，如定时睡觉、定时起床、定时工作学习、定时锻炼身体等，提高对自然环境的适应能力。在劳逸方面，既要注意体力劳动与脑力劳动相交替，又要注意劳作与休息相结合，做到量力而行
不老的微爷
人体阴平阳秘，遵循生活作息，惜寒温，节饮食，与人为善，尊重自然，乐观积极，充满活力，就是人身的正气，所谓“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”
结缘中医
内不动心，外不着相
就是说一个用正确的生活方式，邪气就不会找到干扰的方法
东方灚主
正气指的是自身免疫力，抵抗疾病的能力。中医认为疾病的病因不外乎正气和邪气，正气强于邪气则不生病，邪气强于正气则生病。
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yyhh698
中医讲的正气，就是元阳之气。而西医讲的免疫力。后天的元阳之气，由脾胃生化而来。而先天元阳之气，是由父母遗传而来。
禅悟人生113
我认为正气，好比说人的理气，理直气壮，斜不压正吗。
用户803333959978
我们中医里讲的气是指气血，正气也就是自身免疫力，抵抗疾病的能力，正气不足，邪气入侵，正气旺邪气不干，自己免疫力强了就可以抵御疾病，免疫力差了疾病就入侵
丫丫
正气，真气，真气者，经气也，与谷气并而充身也。
