养生吧1202

提出这样问题的人应该是很注重自己的养生，很注意健康的人。不过这些人也是最容易被一些假“专家”、假“养生大师”所忽悠的。因为看看这些问题的提出本就是十分不靠谱的，看似很“科学”，实则是一知半解的人提出的模棱两可的话题。

首先，这句身体“四个症状”是“恶性肿瘤”的信号就是一个假信息。人体内可能发生的恶性肿瘤有成百上千种，光是妇科相关恶性肿瘤就有好几十种，每种肿瘤的表现都是各自不同的，可以说表现各异，远远不止“四个症状”，更何况还有全身其他多个器官和系统的多种肿瘤，表现和信号可能有成百上千种。

其次，这句坚持“2补”更是故弄玄虚了。不同的疾病、不同的恶性肿瘤所导致的原因差异极大，就算是归结到中医角度，每种肿瘤的“虚”“实”“盈”“亏”也是各不相同的，有的疾病不是需要“补”的，而是需要“疏泻”的。

所以，韩一声劝这样的“养生大师”不要再故弄玄虚了，也不要再妖言惑众了，广大的网友们也要理性地面对这些谣言，相信正规医院，相信有资质的医生，相信科学。

韩一声医学博士

身体“四个症状”是“恶性肿瘤”的信号，坚持“2补”，远离疾病缠身，哪4个症状，补哪2样？这个问题听着真让人晕，你知道吗？我不知道。

身体“四个症状”是“恶性肿瘤”的信号。这又是哪位高人总结起来的啊，还四个症状是恶性肿瘤的信号，你要是这样的话，几十上百个信号也有，这并不是所谓恶性肿瘤的信号，只不过是恶性肿瘤可能会有的症状表现而已，有这些表现可能是某种恶性肿瘤，但当然不是一定就是恶性肿瘤，而恶性肿瘤完全可以没有这所谓的四个症状，可以没有任何症状表现。哪四个症状？天才知道它说的是哪四个症状，因为太多了，比如，不明原因的咳嗽，不明原因的体重下降，不明原因的异常出血………

坚持“2补”，远离疾病缠身，补哪2样？你知道吗，我真不知道，也许天知道，我想天也不一定知道这种瞎编出来的东西，因为从来就没有这种所谓的坚持被2样的说法，而居然这么神，坚持持补2样就能远离疾病缠身，傻子才会相信这种话。就肿瘤来说，怎样才能远离癌症呢？

这个其实科普了很多次，作为个体，从自身做起，改变不良的生活方式和饮食习惯，比如不吸烟不喝酒就是最必须做的，当然远不止这些，还有很多要注意的，比如，均衡饮食、搭配合理、良好的饮食习惯是预防癌症的核心策略之一，比如控制体重不要超标，不要肥胖，每天至少运动30分钟；避免饮用含糖饮料，限制食用能量密集性食物，尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品；多吃各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品；限制食用红肉（如牛肉、猪肉和羔羊肉），避免食用加工肉；限制盐（钠）摄入。另外，适龄和高危人群要主动筛查，早发现早诊断早治疗。

肿瘤专科医生

癌症的发展过程是循序渐进，并非一日之寒。

所以在癌晚期真正到来之前，其实我们身体多多少少都会出现一些小变化的，但往往我们总因为忽视，而错过了最佳的治疗时期

身体的不同表现，是不同癌细胞发出的信号

信号1：莫名腹部疼痛、经常腹泻

常见于：结肠癌

结肠肿瘤会引发肠道痉挛，表现为肚子痛。如果同时发现便血、长期腹泻或者大便不成形，则一定要警惕恶性肿瘤（癌变）

信号2：胸部灼热，胸痛气短

常见于：胃癌

胸部出现灼热感是食道损伤的一个常见症状，如果最近两三个月频繁出现灼热感或者莫名的胸部疼痛，那就要警惕食道癌或者胃癌了。胸部出现灼热感主要是因为胃液反流所致，有的还会出现吞咽困难。如果疼痛时间长并有加重趋势，服药调理后仍没有缓解，就需要到医院做胃镜检查，筛查癌症，尤其是有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等胃病史的人群

信号3：经常咳嗽，痰中带血

常见于：肺癌

据调查数据表明，肺癌是我国发病率和死亡率最高的癌症。肺癌患者中通常为长期抽烟的人，肺部肿瘤初期一般都是表现为各种慢性肺炎，其表现就是咳嗽（大家一定要和哮喘、支气管炎区分开来）。咳嗽的频率比一般的炎症性咳嗽明显增加、剧烈。如果发现痰中带有血丝，要重点关注是否患肺癌

信号四：皮肤变异

常见于：肝癌

当出现肝部肿瘤恶化时，除了类似肝炎、肝病的症状，往往还会出现一些皮肤变异，比如莫名的瘙痒、斑块、疹子（不同于湿毒湿气重等引起的瘙痒、湿疹）等，一些人还会出现指甲颜色、纹路的变异（要和灰指甲区分开来），此时你要重视起来

“恶性肿瘤”虽然可怕，但其发生的根本还是和我们生活习惯有关，坚持“2补”“2养成”，远离疾病缠身

1：补充均衡营养

病从口入，吃的东西很重要，一日三餐应按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，同时也坚持饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸营养的平衡摄取。

饱和脂肪酸食物：多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中

不饱和脂肪酸食物：紫苏仁油，棕亚麻籽油，鱼油等

其中紫苏仁油不饱和脂肪酸---α亚麻酸的含量最高，达66%以上，其在体内代谢成“DHA”和“EPA”。能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康，是非常适合大众食用的。

2：补充充足水分

多喝水，可以促进新陈代谢以及体内排毒，不论是白开水，蜂蜜水，还是代用茶水，多喝都对身体有好处

蜂蜜水：

优质蜂蜜在室温下可以储存多年，而不会发生变质，说明其防腐能力十分强。所以，蜂蜜是具有非常强的杀菌效果的，能够抵抗链球菌、葡萄球菌等等细菌，适当服用蜂蜜水，可以减少细菌炎症的干扰，促进炎症的恢复，同时蜂蜜有助于刺激肠胃，提升肠胃的胃酸分泌量，有助于消化吸收。

白鼓丁苦兰菊茶

白鼓丁，入肝、胃二经，泡水喝，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，减少酒精性肝损伤

现代研究表明，白鼓丁有效物质，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的

苦兰菊，是“药食两用”植物，科学证实，其提取物，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用

取两者的根部，按1:1混合搭配做成白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，排肝毒，提高肝脏解毒能力

3：养成好习惯

不熬夜：

人生有三分之一都是在睡眠中度过的，在睡眠中能使人体得到恢复，五脏六腑都能够得到修整，记住，11点以后睡觉，心脏病、抑郁症、乳腺癌等疾病，会很容易找上门

多运动：

肥胖人群，最容易患脂肪肝、高血压、糖尿病，所以平时运动起来，不要懒，通过燃烧脂肪来提供能量，会让你变得很健康

4：养生好情绪

爱笑：

中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等;在生活中经常笑一笑，可以有效锻炼肺部等部位，而肺部健康了，人体自然就会健康。

宽心：

我们的精神状态会影响人体气血循环。生气发怒、抑郁寡欢等不良情绪都会导致身体内部血瘀的形成，从而导致器官的受损，寿命也会衰减；因此，放宽心情，保持良好的心态，是保持健康最重要的一环

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恶性肿瘤发病前患者会有身体消瘦的问题，随着癌细胞的不断扩散，患者日渐消瘦，身体素质会越来越差，经常会感觉到身体疲劳还会有异常出血的状况，会有局部疼痛问题，疼痛感也会越来越严重，甚至会出现身体发热的情况

1.人渐消瘦

以瘦为美的年代，使得很多人崇尚并追求面条的身材。但是如果有一天身体开始莫名其妙的骤然变瘦，那一定要重视起来，这可能是恶性肿瘤发出的信号。癌细胞侵入身体后会跟*正常细胞掠夺营养，而且癌细胞释放的毒性物质也会影响患者的食欲。外界摄入的营养物质无法正常供应机体，最终导致患者日渐消瘦。

2.局部疼痛，久久不好

如果身体的某个部位发生局部疼痛，而且持续了很长一段时间也不见好转，那你可能也要注意了。因为癌细胞在不断侵蚀*细胞的过程中会伴随着疼痛。恶性肿瘤引起的疼痛是持续不断，难以缓解并且让人痛不欲生。

3.长时间发烧

如果认为发烧一定是感冒引起的，那就大错特错了。癌细胞在侵占细胞时会给免疫系统造成巨大损失，造成身体出现“排斥反应”，出现持续发烧不断的情况，即便是吃药了也是高烧不退。专家也表示:正常的发烧一般不会持续太久，并且大多为高烧。所以真正大病来临之前都会“小病小痛”持续不断，给每个人发出信号。

4.淋巴肿大

我们知道淋巴遍布全身各部位，对于免疫系统起着至关重要的作用，也是最重要的防御系统。那么当癌细胞或者病毒侵入时，淋巴就会第一时间做出反应，像边疆的战士一样守卫着祖国的领土，防止癌细胞或者病毒的入侵。

通过介绍恶性肿瘤会引发4种常见信号，恶性肿瘤容易导致发烧，恶性肿瘤会导致淋巴结肿大，恶性肿瘤还会导致身体异常出血，并且会有身体莫名疼痛感，恶性肿瘤发病前会有多种异常表现，恶性肿瘤发病会导致身体消瘦。

1.切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

2.预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

3.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

4.避免饮用含糖的饮料

限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)

热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。

5.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

李老师备孕谈

“恶性肿瘤”的形成不在一朝一夕，大多数癌症都会经历很长一段时间，但是早期的癌症却很难发现，而且有些癌症也很隐秘，不痛不痒，有些会出现一定表现，但是却没有特异性。

下面我就介绍一些比较典型的癌症引起的症状和体征，供大家参考：

1.小便变红或程酱油色，正常人的尿色程淡黄色，很少会出现血尿，一旦出现血尿就意味着泌尿系统出现疾病，伴有疼痛的肉眼血尿常见于泌尿系统结石，如输尿管结石、肾结石；无痛性肉眼血尿则常见于膀胱、肾脏肿瘤，以及过度运动之后的横纹肌溶解；

2.大便带血或者黑便，虽然很多因素都可以引起大便颜色的改变，如消化性溃疡、痔疮、肛裂、肠息肉、各种肠炎和肠道肿瘤，但是每一种疾病都应该及时就诊，及时排除肠道恶性疾病；

3.慢性咳嗽、痰中带血，咳嗽是上呼吸道疾病最常见的症状，也是胃癌最常见的首发症状，两者相互重叠。突然出现的咳嗽，持续时间长，对症治疗效果差，甚至痰中带血的患者应该积极进行肺癌筛查；

4.长期的牙龈出血、流鼻血，在没有基础口、鼻疾病的情况下，出现牙龈出血、流鼻血，而且是经常出，长时间的出，很难止住，有些甚至出现皮肤粘膜於点於斑，说明凝血系统出现问题，应该及时就医；

5.口腔粘膜，长时间（3-4周）不愈合的溃疡；某一块地方变硬，边缘较高，且凹凸不平；某个地方长出来一个颗粒或者菜花样的新生物；无缘无故出现的白色斑块；

6.皮肤，皮肤上的肿瘤如基底细胞癌、鳞状细胞癌等，都比较容易发现，当出现经久不愈的溃疡、持续增长的结节、以及赘生物等，都是皮肤恶性疾病的表现；

7.不明原因的消瘦，自己饮食都很正常，消化系统没有特别不适症状，但是体重越来越轻，特别是以3个月为界的体重进行性下降，要引起重视；

8.持续性腹部不适，腹部的器官基本都是受植物神经支配，痛觉感受不明显，所以腹部器官的恶性疾病在早起往往表现为强烈的不适感。特别是进行性吞咽困难；不适感越来越清晰而且能够逐渐定位等；

9.肿块，女性自己可以进行乳房自查；甲状腺的结节；以及体表淋巴结的肿大等，都是大家自己可以摸到的；

10.阴道不规则出血，特别是对于已经绝经的女性，出现阴道出血要要引起高度重视；对于正常月经的女性，出现非月经期的阴道出血也要重视；还有接触性阴道出血，即性交后出血。

当然，我只是列举了一些自己认为比较重要和典型的恶性疾病的症状与体征，而且上诉症状与体征也并不一定就是癌症，大家还是要到医院进行检查，才能确诊！

补哪两样呢？

1.补充相关知识，很多癌症在早、中期都会出现一些非特异性的表现，可是由于知识受限，很多人不以为然，觉得是小病，拖一拖就好了，没想到一拖就倒了癌症晚期；

2.做到按时体检，虽然体检对于某些器官的肿瘤并不能起到早期发现的作用，但是按时体检可以发现很多大多数身体的疾病，对于我们了解自己的身体健康作用是非常大的，对于一些高危人群，可以做专项的检查，以达到早期发现恶性疾病的目的。

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恶性肿瘤就是朋友们熟悉癌症。

恶性肿瘤是指人体正常细胞在环境、化学毒物、个体内在因素等各种原因的作用之下而形成的野蛮生长的不受自身控制的新生物，这种新生物主要通过破坏正常的组织和器官，危害较大，正因为如此，才让人恐怖，人人都谈癌色变。

恶性肿瘤在早期的时候一般情况下身体是不会出现明显的症状，即提问之中所谓的恶性肿瘤的信号。尽管如此，但如胰岛素瘤、肾上腺髓质的嗜铬细胞瘤等特定功能的器官组织癌症早期的时候是可以出现明显的症状-即所谓的信号:

胰岛细胞肿瘤-通常伴发低血糖。

肾上腺髓质嗜铬细胞瘤-通常在早期可以出现血压升高。

其他的恶性肿瘤的共同表现为，但大多是中晚期的表现:

1、第一个最为常见的症状:身体长包块，发生在体表或者浅表的癌症，可以触摸到包块，而长在内脏或者深部的恶性肿瘤，包块不容易触摸到。

2、第二个常见的症状是肿块膨胀生长压迫或者侵犯神经引起的通常是难以忍受的局部刺痛、隐痛、烧灼痛、隐隐作痛、牵涉痛、跳痛、绞痛等各种各样的疼痛，夜间往往出现疼痛加重。

3、肿块长得像菜花状或者出现溃疡，可以发生破溃并感染，而出现脓性分泌物或者闻到恶臭味。

4、各种各样的出血:如肺癌的痰中带血或者咯血，结肠癌、直肠癌或者肛管癌的血便，泌尿系肿瘤的血尿等。

5、空腔脏器恶性肿瘤常常出现梗阻，如肠道肿瘤可以出现肠梗阻，支气管肺癌可以导致阻塞性肺炎，胰腺癌或者胆管癌引起梗阻性黄疸等。

6、直接浸润和发生转移。

7、其他的可以出现发热、食欲减退、体重下降等。

佳园道

年初，中国国家癌症中心发表的报告指出，10多年来，中国恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅！如下图，2013至2015年恶性肿瘤发病率和死亡率稳步增长！

回到题目，身体"四个症状"是恶性肿瘤信号指的是哪四个？我就这个问题特意咨询了肿瘤科同事，他说临床上并没有什么恶性肿瘤信号，什么四个症状！早期恶性肿瘤多半没有症状，而中晚期恶性肿瘤症状太多太多了，不可能只有4个！

那我们今天就来聊聊这个恶性肿瘤中晚期的一些容易被人忽略的症状！

1. 无明显诱因的消瘦！一来，恶性肿瘤生长速度极快，需要大量的营养物质。二来，恶性肿瘤自身会有很多代谢毒素，这些毒素会影响营养物质的吸收。三来，如果是消化道的肿瘤，比如食道癌，那么它肯定会影响到吸收。

2. 感冒发烧不断。正常人体会有一套完整的免疫系统，可以对抗外来病毒细菌等侵略。但，恶性肿瘤患者多伴有免疫功能下降！这是因为恶性肿瘤作为"异物"想在体内生存和发展，它就会想尽办法来破坏或者欺骗免疫系统。它可能会伪装成"好人"，骗过免疫监察。因此，恶性肿瘤免疫力下降，所以患者会容易感冒，发烧。如果，经常反反复复感冒发烧，那么一定要排除恶性肿瘤这个免疫"杀手"。

3. 疼痛。恶性肿瘤引起的疼痛可以是全身上下哦疼痛。如腰背部，腹部，四肢，头痛等等，都有可能。最容易被患者忽略的就是腰背痛！这些患者往往以为自己是"腰背肌肉劳损，扭伤"，其实，很多时候一查下来可能已经是恶性肿瘤骨转移了。

4. 淋巴结肿大。淋巴转移是恶性肿瘤最常见的一种转移方式。比如，鼻咽癌患者很多都是以"颈部包块"就诊的，这个包块其实就是转移的肿大淋巴结！再比如，胃癌的锁骨下淋巴结转移。所以，淋巴结肿大不痛的，摸起来还硬硬的，那么要当心恶性肿瘤转移。

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骨科木匠刘医生

恶性肿瘤可能有些人不懂，但说起癌的话，很多人就知道了。其实恶性肿瘤说的就是癌，不过多数癌症，真的没有什么信号，发现就是晚期…

癌症通常都有什么症状

大部分癌症其实并没有什么症状，只有到了晚期的时候，才会有一些比较明显的症状出现。

但有一些癌症，早期的症状也是比较明显的，像疼，长期一个位置疼痛。暴瘦，食欲还行但身体瘦的非常快。还有就是发烧，莫名其妙的体温升高，还有就是比较明显的肿块，如乳腺癌，肿块可以直接摸出来。

另外一些症状，比如说容易出血，包括便血，尿血，流鼻血等，都有可能是癌症早期的症状。

预防癌症，补什么

对于预防癌症来说，补全营养就好，身体营养丰富不缺乏维生素的话，患癌的可能性就会大大降低。

想要预防癌症，首先要补充水分，水是生命之源，长期缺乏水分的话，身体就会出现各种各样的问题，最终发展为恶性肿瘤也不是不可能。

想要预防癌症，需要补全运动，人离不开运动，科学研究发现，每天运动超过20分钟，患癌的几率将大大减少，而很多人几天甚至一个星期都很难有运动20分钟的时候，长期缺乏运动，身体会变的亚健康，进而出现各种问题。因此，想要预防癌症，一定把运动时间补齐。

预防癌症，饮食非常重要

目前多数癌症都和饮食有关，生活中想要预防癌症，饮食是很重要的一个环节。长期吃肉，尤其是红肉，患癌的风险非常之高，因此我们建议大家一定要减少肉类摄入，通常多吃蔬菜水果以及更多的纤维素食物，这样才能降低身体患癌的几率。

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养拉布拉多的老中医

我们都知道，恶性肿瘤就是癌症，随着现代医疗的发展，我们逐渐远离谈癌色变，更多是将它当作一个慢性病看待。这里我们看看恶性肿瘤是如何发生的，到底有哪些典型特征，如何应对？

恶性肿瘤的发生发展

肿瘤是机体中正常细胞在各种致瘤因素包括遗传、环境、饮食、生活习惯等作用下，发生基因水平改变和功能异常，导致细胞的异常增生而形成的新生物。其中恶性肿瘤因无包膜，往往生长迅速，并且向周围组织浸润和远处器官转移，治疗困难，常危及生命，是严重威胁人类健康的重大疾病，简称癌症。

肿瘤的发生和发展作为一个连续的过程，比如上皮不典型增生→原位癌→浸润癌，以及向远处转移。在“发展”过程中会不可避免地可能露出一些“马脚”。如果正确了解一些癌症的常见症状，并顺势做好癌症预防筛查，及时扼杀在萌芽状态中，将大大地提高肿瘤患者的生存及预后质量。

癌症的常见4个症状

以下列举了癌症常见的一些症状。若发现自身存在以下症状，也不必惊慌，毕竟，凭这些症状并不能确诊肿瘤，但应及早就医筛查。

（1）不明原因消瘦

在6个月内体重减低＞5%，或体重指数＜20kg/m2同时伴有体重减低＞2%，在排除了糖尿病、甲亢等疾病后，就要警惕癌症的可能了。

（2）不明原因的局部肿块或反复发作的溃疡

乳腺、腹部出现肿块，尤其是逐渐增大的肿块需引起高度注意。舌头、皮肤等身体任何部位处没有外伤但发生溃疡，尤其是那些经久不愈的，需要警惕癌症可能

（3）难以解释的身体疼痛不适

难以解释的头痛、胸痛、四肢疼痛、后背痛、腹部疼痛等，进食时胸部感闷胀、异物感、灼痛或持续加重的吞咽困难，这些情况都需要及时去医院检查，排除癌症可能。

（4）排泄物如痰液、小便或大便带血等异常

久治不愈的干咳或痰中带血；大小便习惯的改变，如小便频率、尿量和颜色发生改变、出现血尿、大便的形状和颜色的改变、便血、有排尿或排便困难；中年以上的妇女出现异常的不规则阴道流血或分泌物（俗称白带增多）。

其实远不止以上四点。以下症状也提示可能患上癌症：频繁且原因不明的鼻塞、鼻出血、单侧头痛或伴有复视；疣或黑痣突然增大或破溃、变色或隆起或原有的毛发脱落。

补哪2样可以预防癌症？

癌症的病因复杂，因此预防癌症也是一个系统工程，其中健康饮食是我们可以日常生活中做到的，远离饮食中致癌因素如霉变食物，如红肉类食物，远离槟榔、香烟等致癌食物。很多人可能会问到底应该吃什么、补什么才可以预防癌症，这里特别提醒，市场上很多商家的所谓抗癌或防癌食品往往是噱头，夸大宣传，不要轻易相信，其实预防癌症最重要的科学、均衡膳食，这里重点推荐如下2点：

（1）膳食多补充富含谷物和豆类

饮食要以植物性食物（如蔬菜、水果、全谷类和豆类）为基础，其中含有膳食纤维和其他营养成分，可以降低患癌症的风险。

（2）日常生活中多吃新鲜蔬菜水果

多吃新鲜蔬菜水果能提供人体必需的各种维生素和微量元素，保证机体正常免疫力所需，从而发挥预防癌症作用。经常会有一些研究报道，声称西兰花或者大蒜，又或者芦笋，甚至茶叶，具有防癌抗癌功效，这个倒不必刻意去多吃，因为抗癌成分含量往往非常低，难以发挥抗癌效果。

另外，日常生活中多补充水分也有利于远离癌症，因为适当多喝水，可以加速体内废物和毒素排泄，促进新城代谢，有益于身心健康，减少罹患癌症的可能性。

药师方健

一个癌细胞出现在我们的身体里，我们并不会有任何感觉，癌细胞会悄悄地潜伏在我们的身体里，不断繁殖，生出更多的癌细胞，直至形成肿瘤，也就是癌症。

研究发现，一个癌细胞会经过大约30代的繁殖，就会有10亿个癌细胞左右，这时候的肿瘤就重约1g，当肿瘤重约一克左右才有可能会被检查出来。

但这时人体还没有很明显的临床症状，所以很多人还是会忽视，没有主动检查，癌细胞就会继续潜伏分裂繁殖。

身体“四个症状”是“恶性肿瘤”的信号

一，体重不断下降

值得注意的是，在癌症的早期，一般不会出现体重下降，如果一段时间里，体重不断下降，这个时候，需要警惕进展期癌症，也就是我们所说的中晚期。

二，疼痛不断加重

很多人是在出现明显的疼痛时，到医院检查后才意外确诊癌症的，当然，早期癌症一般也不会引起疼痛，当疼痛不断加重的时候，十有八九是进展期癌症的提示。

三，不断加重的贫血

肿瘤是最常见引起贫血的病因，肿瘤之所以会引起贫血，一方面是肿瘤表面的血管破裂出血，一方面是肿瘤对营养物质的消耗所致。

四，不断出现的感染症状

癌症出现以后，感染发生的几率会更高，患者一般会有发热等症状。

如果出现上述四个症状，也往往提醒你，最好及时到医院检查了，因为，很有可能这是进展期癌症的提示。

防癌胜于治癌

从癌症的发生、发展来看，等着治疗癌症，显然不如提前做好预防。

老话说“病从口入”、“癌字有三口”，这些话都在强调饮食的重要性。确实，饮食习惯对健康影响深远，预防癌症也可以从饮食入手。

日常的防癌食物有：

一、粮食类：

1、红薯

红薯富含赖氨酸、胡萝卜素，可以促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，阻止致癌物对细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。

红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂，还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，尤其适宜防治乳腺癌和结肠癌。

2、玉米

玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。

玉米中还含有硒和镁，这两种物质也都有防癌抗癌作用。

硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。

镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

二、油品类：

紫苏仁食用油

紫苏仁食用油的特点是富含α-亚麻酸，是α-亚麻酸含量最高的一种植物油。

α-亚麻酸是人体细胞生长、代谢，机体功能修护必需的多不饱和脂肪酸，可介导线粒体凋亡，抑制缺氧微环境，抑制脂肪酸的合成，具有抗癌作用。

另外，α-亚麻酸具有抗脂质过氧化，清除自由基的功效，抑制癌肿中的花生烯酸生物的过量产生及前列环素Ⅱ的过剩，可增强人体免疫力。

三、茶饮类：

1、乌龙茶

据流行病学调查表明，饮茶较多的人患胃癌的危险性较低。而且喝茶还对诸如乳腺癌、直肠癌、肝癌、肺癌等都有显著的抑制作用。

喝茶之所以能抗癌，是因为茶叶中含有抗癌物质——茶多酚。茶多酚能够很强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，从而提高人体内酶的活性，起到抗突变、抗癌症的功效。

而乌龙茶如铁观音、大红袍等不仅茶多酚含量高，而且对胃的刺激性小。

2、咖啡草根茶

咖啡草根含有大量的水溶性膳食纤维，具有改善肠道微环境，促进矿物质Ca、Mg、Zn、Cu等的吸收，调节血糖，降低血脂，预防肥胖症以及抗癌等生理作用。

经常饮用咖啡草根茶水，尤其对防治肠癌效果突出。可以有效改善体内菌群，排毒清肠，降低结肠中患癌症前期损伤。

四、蔬菜类：

1、胡萝卜

胡萝卜作为一种每个人家庭里面都常用的蔬菜，被人称为小人参。每天吃三根胡萝卜就可以预防心脏疾病和肿瘤。

胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，具有抗癌作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。

此外，胡萝卜有促进细胞增殖和生长的功能，这对促进机体的发展有重要意义，细胞增殖与生长的同时可促进细胞的衰老与新生，可以有效去除癌细胞的产生。

2、菠菜

菠菜作为黄绿色蔬菜的代表，除富含的B胡萝卜素、维生素c、B族维生素、维生素E以外，还含有丰富的食物纤维。而且铁、钙等矿物质的含量也很相当丰富。

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。

五、水果类：

1、苹果

苹果中的苹果多酚，具有抗肿瘤、抗衰老、稳定血压及抗过敏等功效。

苹果皮中的三Q类化合物，能抑制并杀灭肝癌、结肠癌，以及乳腺癌等癌细胞的生长。

2、猕猴桃

猕猴桃中的多酚类，具有杀菌、排毒、抗氧化等作用，能抑制细胞突变。

猕猴桃还含有果胶，果胶属水溶性膳食纤维，能够清除肠道有害物质，消灭致癌物质，帮助排便，预防大肠癌。

六、其他类：

1、海藻食物

如海带、紫菜等食品。

从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。

2、菌类食物

约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等。

菌类食物富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。

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