yukiye620
很烦的时候，做什么比较好？
我很烦的时候就去做手工，在多年的手工活动中，我深有体会: 手工制作是一个很不错的调节心绪的好方法。
手工活动能给人们带来的好处有很多，在我而言，它还是一种疗愈治愈心灵的良药。
我有一位好友，因为家庭的变故而患得患失，经常焦躁不安，最后导致自己患上了抑郁症。由于需要服用很多相关病症的药物，她自己又不愿意吃这一类的药，心里面根本就不接受自己的病情。为此，她就会一天天无数次地给我打电话，总是没有办法把自己的心绪安定下来。
那时，我正学习各种手工制作，在自己学习的过程中，感悟到了手工活动带来的宁静状态，于是便带上这位好友一起学习做手工。
刚开始时，她总是一边做手工一边还烦躁，可慢慢的她一天天地安静了下来，而且还对很多手工制作都感兴趣，做出了许多小手工品，她自己也变得开心起来。一年前，她就没再吃药物了，就因为爱上了剪纸工艺，现在每天都在静心地做剪纸画呢。
心烦，是每一个人都会产生的一种情绪。尽管是多么坚强的人，内心里总有那么一处会被碰及，焦虑烦躁便会时有发生。
缓解和改变自己烦躁的心情，我用的方法就是做手工，当一个人专心地去制作自己的手工作品时，心便会沉静下来，情绪也就会慢慢地得以转变。
所以，我觉得很烦的时候，不妨找一点自己喜欢的手工活做做，也许就能改变心情了呢😊
之心手工
很烦的时候就在家里炒几个菜，喝上一点小酒，舒舒服服睡一觉老幸福了。
今朝有酒今朝醉，不管明日苦和忧，人生苦短，家家都有难念的经，遇到烦心事喝一点小酒，应该是大多数人的选择。
有的人不喜欢喝酒，还可以出门散步，还可以看上几本书，还可以看看电视，还可以逛街购物。
根据我多年的研究，男士心烦的借酒浇愁的多，女士心烦的，逛街购物的多。
男士心烦了喝点小酒睡觉去了，女士心烦了，就去逛街，买几件衣服，买一个包包，或是买一点小食品，慰劳一下自己，心情就会好多了，如果再有男人替她花钱，那就更好了。
朋友们我说的对不对？欢迎大家留言评论。
居安思危164299745
每个人的一生跌宕起伏很正常，每天都伴随着不同的问题，会让人产生喜、怒、哀、乐的不同情绪。很烦，应该会有两方面：
第一、心理方面。简单说就是遇到了让人不开心，解决不了的问题，导致心理的沮丧。如果这样，建议您做能让自己静下来的事情，比如健身，练练书法。健身会让你的情绪得到有效的释放和抒发，当体内的负面情绪被释放出来后，清空的大脑会清醒起来，在得到有效休息后，会更清醒的面对问题，找到解决问题的方法。练习书法，会提升你的专注度，让思绪从不安、烦躁中快速回归平静，等心态平和后，也能理智面对问题，解决问题。
第二、生理方面。如果说烦躁是在恐惧、担心、害怕的影响下出现的，可能是焦虑所致，更严重的可能存在幻觉、妄想等症状，如果烦躁不是一时问题，那就建议应该去看医生。当前社会环境压力很大，每个人都有不同压力，有心理疾病跟感冒一样，见惯不怪，无须羞于启齿。
所以，不管是心理原因，还是生理原因，都不要回避问题，积极面对，做做运动，跟朋友交流一下，甚至见见专业人士，都会对自己有好处[加油][加油][加油]
遥远的救世主40
无聊烦恼的时候做运动健身还是比较好的，锻炼肌肉，增强身体免疫力。还可以泄愤减压，最近不能外出运动响应国家号召，不给国家添麻烦不给自己和家人添麻烦。可以在室内锻炼一下。有健身器械最好了，没有的话，可以练习压腿、俯卧撑、仰卧起，深蹲一系列健身动作。压腿可以令身体灵活，起到拉筋的作用。俗话说筋长一寸寿长十年。有延年益寿的功效。俯卧撑可以锻炼胸肌、肱二头肌、背肌、长期的俯卧撑锻炼，令身材更加有型。仰卧起可以练出马甲线，赶走大肚腩。以上的健身动作就不一一在说了，要持之以恒的练下去，生命在于运动。
天天播客
在心情很烦的时候可以干什么？写回答
在心情很烦的时候可以干什么？
有时候会觉得很烦，很不想说话？只会一个人沉默，可能是习惯了选择沉默，想说好多但又不知道该对谁说又该说什么，不知道该怎样看待人看待这个世界！ 展开
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匿名用户
2017-12-16
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！
杦楉
心情决定一切，
阴雨变艳阳，
寒冷变溫暖，
烦闷变开朗，
焦虑変豁达，
心情决定一切，
心情真的决定一切。
再糟的一天都会过去
再好的一天也会过去
平常心
平常心
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与灵魂相遇
默念三遍南无阿弥陀佛！让自己静下心来，顺其自然就好
任性人生顽皮性格
以前的时候控制不住自己的脾气
总是各种任性
经过了一年又一年
学会了控制
学会了调节
学会了疏散
学会了忍
万人劝不如一人通
只要自己想通了啥都不是事
茜茜和妈妈日常
每逢心情不好的时候就喜欢一个人待着。大部分是选择自己平时喜欢做的事，比如看电影、刷剧，看书，前几项如果看不下去就去逛街，购物，连逛街购物都不想去心情就不是一般的低落了，烦的很的时候就会拉起行李箱去旅游，效果很好。
换个环境，换个角度看世界或看问题都会改善心情 。
皖北小丫
吃凉面😎、吃串串😄、吃🔥火锅……反正做个吃货没烦恼！哈哈哈哈😄😁😜👧👶
