yukiye620
很煩的時候，做什麼比較好？
我很煩的時候就去做手工，在多年的手工活動中，我深有體會: 手工製作是一個很不錯的調節心緒的好方法。
手工活動能給人們帶來的好處有很多，在我而言，它還是一種療愈治癒心靈的良藥。
我有一位好友，因為家庭的變故而患得患失，經常焦躁不安，最後導致自己患上了抑鬱症。由於需要服用很多相關病症的藥物，她自己又不願意吃這一類的藥，心裡面根本就不接受自己的病情。為此，她就會一天天無數次地給我打電話，總是沒有辦法把自己的心緒安定下來。
那時，我正學習各種手工製作，在自己學習的過程中，感悟到了手工活動帶來的寧靜狀態，於是便帶上這位好友一起學習做手工。
剛開始時，她總是一邊做手工一邊還煩躁，可慢慢的她一天天地安靜了下來，而且還對很多手工製作都感興趣，做出了許多小手工品，她自己也變得開心起來。一年前，她就沒再吃藥物了，就因為愛上了剪紙工藝，現在每天都在靜心地做剪紙畫呢。
心煩，是每一個人都會產生的一種情緒。儘管是多麼堅強的人，內心裡總有那麼一處會被碰及，焦慮煩躁便會時有發生。
緩解和改變自己煩躁的心情，我用的方法就是做手工，當一個人專心地去製作自己的手工作品時，心便會沉靜下來，情緒也就會慢慢地得以轉變。
所以，我覺得很煩的時候，不妨找一點自己喜歡的手工活做做，也許就能改變心情了呢😊
之心手工
很煩的時候就在家裡炒幾個菜，喝上一點小酒，舒舒服服睡一覺老幸福了。
今朝有酒今朝醉，不管明日苦和憂，人生苦短，家家都有難唸的經，遇到煩心事喝一點小酒，應該是大多數人的選擇。
有的人不喜歡喝酒，還可以出門散步，還可以看上幾本書，還可以看看電視，還可以逛街購物。
根據我多年的研究，男士心煩的借酒澆愁的多，女士心煩的，逛街購物的多。
男士心煩了喝點小酒睡覺去了，女士心煩了，就去逛街，買幾件衣服，買一個包包，或是買一點小食品，慰勞一下自己，心情就會好多了，如果再有男人替她花錢，那就更好了。
朋友們我說的對不對？歡迎大家留言評論。
居安思危164299745
每個人的一生跌宕起伏很正常，每天都伴隨著不同的問題，會讓人產生喜、怒、哀、樂的不同情緒。很煩，應該會有兩方面：
第一、心理方面。簡單說就是遇到了讓人不開心，解決不了的問題，導致心理的沮喪。如果這樣，建議您做能讓自己靜下來的事情，比如健身，練練書法。健身會讓你的情緒得到有效的釋放和抒發，當體內的負面情緒被釋放出來後，清空的大腦會清醒起來，在得到有效休息後，會更清醒的面對問題，找到解決問題的方法。練習書法，會提升你的專注度，讓思緒從不安、煩躁中快速回歸平靜，等心態平和後，也能理智面對問題，解決問題。
第二、生理方面。如果說煩躁是在恐懼、擔心、害怕的影響下出現的，可能是焦慮所致，更嚴重的可能存在幻覺、妄想等症狀，如果煩躁不是一時問題，那就建議應該去看醫生。當前社會環境壓力很大，每個人都有不同壓力，有心理疾病跟感冒一樣，見慣不怪，無須羞於啟齒。
所以，不管是心理原因，還是生理原因，都不要回避問題，積極面對，做做運動，跟朋友交流一下，甚至見見專業人士，都會對自己有好處[加油][加油][加油]
遙遠的救世主40
無聊煩惱的時候做運動健身還是比較好的，鍛鍊肌肉，增強身體免疫力。還可以洩憤減壓，最近不能外出運動響應國家號召，不給國家添麻煩不給自己和家人添麻煩。可以在室內鍛鍊一下。有健身器械最好了，沒有的話，可以練習壓腿、俯臥撐、仰臥起，深蹲一系列健身動作。壓腿可以令身體靈活，起到拉筋的作用。俗話說筋長一寸壽長十年。有延年益壽的功效。俯臥撐可以鍛鍊胸肌、肱二頭肌、背肌、長期的俯臥撐鍛鍊，令身材更加有型。仰臥起可以練出馬甲線，趕走大肚腩。以上的健身動作就不一一在說了，要持之以恆的練下去，生命在於運動。
天天播客
在心情很煩的時候可以幹什麼？寫回答
在心情很煩的時候可以幹什麼？
有時候會覺得很煩，很不想說話？只會一個人沉默，可能是習慣了選擇沉默，想說好多但又不知道該對誰說又該說什麼，不知道該怎樣看待人看待這個世界！ 展開
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匿名用戶
2017-12-16
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)問天閣のSē彩飛揚的蒲公英原創！！
杦楉
心情決定一切，
陰雨變豔陽，
寒冷變溫暖，
煩悶變開朗，
焦慮変豁達，
心情決定一切，
心情真的決定一切。
再糟的一天都會過去
再好的一天也會過去
平常心
平常心
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與靈魂相遇
默唸三遍南無阿彌陀佛！讓自己靜下心來，順其自然就好
任性人生頑皮性格
以前的時候控制不住自己的脾氣
總是各種任性
經過了一年又一年
學會了控制
學會了調節
學會了疏散
學會了忍
萬人勸不如一人通
只要自己想通了啥都不是事
茜茜和媽媽日常
每逢心情不好的時候就喜歡一個人待著。大部分是選擇自己平時喜歡做的事，比如看電影、刷劇，看書，前幾項如果看不下去就去逛街，購物，連逛街購物都不想去心情就不是一般的低落了，煩的很的時候就會拉起行李箱去旅遊，效果很好。
換個環境，換個角度看世界或看問題都會改善心情 。
皖北小丫
吃涼麵😎、吃串串😄、吃🔥火鍋……反正做個吃貨沒煩惱！哈哈哈哈😄😁😜👧👶
