皇甫毛毛丶
时间，认识世界的美好，提升自己，就轻易放下过去自己的LOW与不完整
梧繁
分享个真实的故事！第一人称比较好读！
题目是“不忘初心！”
我爱的那个人对我极好！是我不好！看不到对方的付出，不懂对方想要什么，生生的逼对方绝望离开，分离之痛令我幡然悔悟！整宿哭，失眠，反思自己！全是索取抓取！忘记了自己与他初次相遇，热恋时的初心，那时只说他爱听的，每天再忙都陪他玩儿做他喜欢做的，再忙每天都做他喜欢吃的。
很快我就不知足了，完全不去想他付出了多少！对他很多要求，那些我从不在意的东西为什么得到后就在意了呢？
还是不够爱吧！
深深的看到自己的自私后，放下了怨念！对他只有祝福，希望他都好！他好好的我就安心！
他在哪儿不重要，和谁在一起不重要！初心是他要幸福！
再开始一段感情的时候就会好好珍惜好好保护，得到幸福之后，慢慢就释怀了！
前任是来成就你的！现在我依然会想起前任，只是我更珍惜当下这个！
阿波罗水晶调频师1号
放下一段很深的感情是非常不容易的一件事，但是等你真正放下了的时候 ，你会有一种如释重负的感觉，感情的事情，属于你的管不走，不是你的留也留不住，自己想开点，何必带着负重的精神过日子。
你经历过真正的放下，你就会发现自己是真的长大，不要被一些不值得留恋的事情绊着左右，更加不要被不值得的事情打败，建议题主，打起十二分精神，战败放下会无法呼吸的事。
Lan出入平安
关于你的问题，感觉你是个重情重义的人，但是我们在生活中，不是每个人都和我们一样，虽然有时候感觉重情重义的挺好，但是如果太过于执着或者盲目，会让自己的思维走入死胡同。
假如是一段美好难忘的情感，既然有原因不能在一起，那我们就学会放下，更加衷心的去祝福对方过得幸福！放下啦心就开啦！
假如是一段让人伤心的情感，更加要学会快速放下，转移自己的方向，去做一些让自己身心灵都愉快的事情。如果总纠结，唉，我放不下！你想别人早忘啦！你这么纠结受苦受累的是你，别人是不知道的，何必呢！别拿过往折磨自己！走出情感的误区，做最好的自己！
添明佳人
其实、说句实话，爱过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，要真正做到忘记的又能有几人，那也许是绝对不可能的，也是在骗自己，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。
非笑不渴
要想放下一段无法释怀的爱，就必须学会接受现实，学会如何放手；该是你的永远不会离开，不是你的强求不来，情淡了就不要纠缠不清，放手也是一种选择……爱她就给她幸福，就要让她自由！成不了情侣就做朋友，成不了朋友就做一个擦肩而过的陌生人吧！芸芸众生相识是缘分，一切顺其自然就好。
张海军书法
最近很喜欢一个词叫“及时止损”，其实生活要怎么过，关键取决于自己。
当我们认定一段感情已经无法再继续的时候，我们可以尝试放手，尝试去淡忘，也许你会说“事情没发生在你的身上，说起来肯定轻松啊”。但有些时候，还真的是“当局者迷，旁观者清”。
“及时止损”有助于我们开始自己新的生活，因此，我们可以选择做一些改变。
1.首先从思想上开始改变，思想指导着我们的行为。在起床的时候，我们就可以对自己说“我想要自己的生活变得更好”，这是一种积极的心理暗示，会让这个理念进入到自己的潜意识里。经常这样说，有助于把自己的负能量赶跑。
2.其次我们可以找出自己的兴趣爱好，报个班，让自己在学习的过程中，去淡忘那段让人无法呼吸的感情，尽量不要去想起，努力坚持一段时间，相信自己的情绪一定会有所好转。
3.最后坚持阅读和旅行，只有我们看得更多，思维方式才会跟着转变，才会用另外的角度去审视我们的人生，生活才会有所改变。
重要的事再说一遍，行动起来，才有可能去释怀一段让人无法呼吸的感情。
燕园的共读时间
时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你记忆 不要刻意去忘记与遗忘。那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间推移，就会慢慢忘记,因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你记忆，并且包括你心里所想 倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了。
常常,我们会失去很多自己不愿失去的东西.不得不面对一次次失去.一次次的心痛.常常,当我们失去时候.总会觉得整个世界都跟着毁灭,整个人生都因为失去而不再有意义.事实上，我们谁也不会因为失去了谁而活不下去，一生中不是所有梦都能实现，不是所有话都来得及说，一定有些什么是我们无能为力的，也一定有些什么是我们在落叶之后必须放弃的，所以很多时候，我们必须学会放弃，即便有万般不得已,万般无奈,即便放弃会让你痛不欲生，也不得不放弃那些你永远追逐不到的东西，放弃那些原本就不属于你的东西，放弃那些你喜欢但已经属于别人的东西，因为想改变已经没有办法改变结局只会让我们再次心痛，再次受伤。然后越陷越深如他已经不再爱你，如果一切已经无法挽留，何妨让自己放手，就当放开她也放开自己。也许有一天，你才会发现当初离开他是个多么明智选择，也只有离开他你才会找到原来丢失的那些快乐，才能做回当初的自己，没有什么是不能忘记的，时间会淡化一切惊天地。、
也没有什么人是值得你痛苦流泪的，因为，真正爱你的人他不会让你伤心。放弃那些不懂的珍惜你的人吧?这样好让别人有机会爱你，也让你有机会人 遗忘会很痛苦，只要你够坚持，只要你够爱自己，有一天回过头来想想，你会明白这世上，你以为不能忘记的并非不能忘记，你以为不能失去的也并非不能失去, 惊天地专属。
看书、上网。看小说从别人的生活体会人生;看新闻知生活百态，人生总有不尽如人意;看网友的帖子、听网友唱歌，你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。不要让自己深陷“想他”的圈子，当你一意识到在想和他有关的情景时，马上调整注意力，避开这个想法，去考虑别的，或去做另一件事。坚信自己能控制自己的意志!没有过不去的火焰山，人生就是不断的经历，当我们年迈回首往事的时候你会为自己的自控力而骄傲，我们没有被挫折打倒，而是不停地去追寻生活的幸福和美好。
当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。
想开心的事
如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。举个例子，想到亲人的去世你很难过，这时就要把你的注意力转移到可以让你开心的场景，看看飞进你院子里的小鸟，它们多么可爱。这样的做法可以帮你创造出新的思维模式。
消除根源
是什么触发了这些记忆呢?如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。例如，你心怀怨恨?有罪恶感?原谅别人，也原谅自己，从怨恨的漩涡中跳出来，告诉自己这些都无所谓了，继续前行吧。否则，这个问题还会反反复复地出现。
活在当下
总之，我们的想法是调整注意力，不要抓着过去不放，要回到当下，活在当下。
坦白的说，没有一个快速有效的办法可以解决这个问题。这些场景存放在记忆中本身没什么不好，而我们要做的就是不去轻易唤醒它们。
乡村李大大
到底要怎么做，才能释怀一段让自己放下一段会无法呼吸的感情？
我觉得八个字概括：及时清醒、及时止损！
闺蜜L姑娘，工作努力，收入尚可，还有着一份人人艳羡的爱情，都以为他们就快进入婚姻的殿堂可，事实也是在商讨筹备阶段！
L姑娘是个有健康意识的姑娘，她洁身自好，知道自己大问题没有，但得现代人压力大，难免会有不少亚健康问题，所以想在婚前将这些问题调理好！于是去做了一个全面的备孕检查，所有的美好，也因为这个检查，所有的美好都在开始发生变化！
备孕的时候查出有感染HPV，她也没有瞒着他前男友，因为医生也说没大事，80%的女性在一生中都会有一次性过的感染，免疫力好的可依靠自身的免疫系统清楚。免疫力不好的，就会出现感染！感染了也不要怕，只要保持心情愉快，加强锻炼，半年左右就可以转阴，叫L李姑娘不要放在心上！
前男友因为担心对他是否有影响，便告知了其有些中医基础的妈妈！他妈妈知道情况后，一直私底下给前男友支招，怎么在不刺激我的情况下他全身而退！当时正值前男友爷爷过世之际，他妈妈支招给他，让他借爷爷过世这个事情，表示自己心情不好，想冷静冷静，等过一段时间便以“你太优秀，我配不上你”之类的理由分手！
L姑娘是爱他的，也坚信他是爱她的！他在他妈妈的战术前逐渐瓦解，采取半夜还在网吧打游戏、不说话等冷战的方式瓦解L姑娘对他的全部信任！为了证明不影响生育，他选择去医院做输卵管造影的检查。
L姑娘现在都清晰的记得，去医院那天，天气阴沉。犹记得，他勉为其难的陪她去医院，刚到医院却因为没有停车而大发脾气，最后无奈她只能自己先下车去五楼排队等号、一楼交费买相关用品，然后又去五楼等检查，来回奔波都办妥之后才到他姗姗来迟！
在等待注射药物的间隙，他一直在玩手机！注射完药物，去一楼的检查室等待检查，他依旧是玩手机！做检查的时候，那种刺痛感和不安敢，让我在检查太上哭了！出来后，他依旧冷漠！做完检查，医生让吊三天消炎，第一天必须在医院打！接着又是排队等位，他依旧是一直在玩手机接电话，吊水的时候也依旧如此！
吊水的时候，L姑娘一直在自己，这个男人无论是在经济上还是精神上都不能给予依靠（月收入2500元，房子父母准备的），不分手还留着过年吗？
从医院出来，在回来的路上，L姑娘忍不住了，主动提出这样的情况还不如分手！他的反应，也是让她出乎意料，没有不舍，没有犹豫，果断的说了好！
当晚她们还深刻的聊了一下，真的觉得我是眼瞎才找了他！她问他，我现在情绪很不稳定，你就不怕我为了这个事情想不开吗？后来的谈话，还是以冷漠结束，他收拾东西离开！
第二天六点，L姑娘接到她爸爸打来责问的电话“你和他不是好好的吗，你作什么”？听到这，L姑娘瞬间泪崩！
后来得知，他把他们当晚谈话的所有内容都告诉了他妈妈，他妈妈怕L姑娘再继续纠缠，就赶早给她爸妈打了电话，告诉这事是她主动提的分手。言外之意，就是事已至此，看管好你们的女儿！
因为她妈妈精神不好不能受刺激，加上她从来都是报喜不报忧。所以她一直未曾告诉爸妈体检的事情，也更没有跟爸妈讲过任何感情不好的事情！哪怕，他冷战的那段时间变相逼着她分手的那20天，她每天以泪洗面都不曾向父母和家里透露过半个字！
接到爸爸的电话，她最担心的是妈妈的情绪，很怕妈妈受刺激！好在妈妈后来知道原委，反过来安慰我，哪怕未来我不结婚都没关系，现在当务之急是养好身体！
原本就像想这么窝囊的分手，但因为将父母也牵涉进来，最后走向了撕渣男的道路！不撕不知道，一撕才知道，前男友和其父母一家全是“王者”！一直拿体检的事情说事，而且她所有说的过激的话都进行了录音，并找了自己家做刑警的叔叔和做法律的朋友做后援！一直以来，他都避而不见，他父母也是！因为双方父母都已经见过面，也互相在对方家里过了年了，严格意义上是订婚了的。按理他的父母有担当和责任的话，应该有个交代，好聚好散！
那一个星期，L姑娘被这无耻的一家气到暴瘦，甚至引起了腹部的疼痛！后来，L姑娘因为工作繁忙的原因，也没有精力再去纠缠！但分手对她的打击还是挺大的，逐渐变得消沉，甚至无心工作！令人雪上加霜的事情也发生了，因为没时间跟合伙人沟通，导致她投资的一个工作室经营不善，导致亏损！亏掉的钱加在医院检查治疗吃中药花的钱，L姑娘可以说是负债累累！
双重打击，她陷入了抑郁的围城中，甚至有了厌世的想法，朋友圈一度很丧！因为情绪低落，那段时间，她左腹部一直隐隐作疼，从腹部但到膝盖那种发热的钻心的疼！实在无法调节，她休了一段时间长假！在父母的照顾下，她也知道后来她知道如果再继续下去，她身体的情况就会恶化下去！这时，她一个年长的大哥，告诉她“事情已发生，过往再美好都已经支离破碎，现在唯有要做的就是及时止损”
听完大哥的一番话，她恍然大悟，并开始做出改变！首先是不再总是宅在家里，开始学会多走出去，多尝试和接触一些新鲜的人和事物。
慢慢的，她视野变得越来越开阔，认识的朋友越来越多，生活其实远比你想象的要辽阔和丰富。
其次是重新回到工作岗位，在工作岗位上重回自信；
第三就是学习练字，拒绝了很多无效社交，开始看书写字，学习抖音运营，自媒体写作等
现在的L姑娘生活充盈且美好，也遇到了那个在最难时候陪着他给他光和力量的男孩！
