随着疫情持续蔓延，大人和孩子的假期因此延长。
但这次假期并没有给人们带来多少快乐，在提心吊胆地担心疫情的同时，日子过得漫长且无聊，宅在家也越来越懒散。
其实，假期是休息、和家人相处最好的时机，当它结束时，你感受到的除了不舍，还有内心的轻松。
而当你选择懒散，每天得过且过，等到开学、上班，内心剩下的是一事无成的挫败感和空虚。
一个高质量的假期，一家人应该是这样过的:
假期也要保持好的生活作息
在灾难面前，人才懂得平安健康的重要性。网上有个段子，我的新年愿望：
2017：变得优秀！
2018：遇见爱情！
2019：赚大钱！
2020：活着
前几天也在朋友圈看到好友更新:
“2020年的新年愿望是一家人身体健康，没有什么比这更重要。”
人啊，生死之外都是小事，失去了生命的活力，也就失去了选择生活的权利。
父母健康，是对孩子最大的爱。
孩子健康，也是父母最大的愿望。
在这特殊的假期里，一家人好好吃饭，好好睡觉。
别看这简简单单地几个字， 真要做起来是并不简单。
正如有人说: 作息规律，是最知易行难的自律。
拿孩子来说，一放假生物钟全乱了，晚上不睡觉，看电视，熬夜打游戏，睡到中午十二点，更别说运动了。
偶尔睡个懒觉不是问题，但是天天如此，加上不吃早餐，渐渐地就成问题了
健康管理永远是生活最重要的事情之一，假期一定要教给孩子。
假期读书，是成本最低的旅行
林清玄在《玄想》中写道：
人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。
读书，对于大人和孩子，都是最好的思维旅行。
在这个特殊的假期，学习和读书的本分不能忘。
当你和孩子无聊到不知道干嘛时，读书是最有帮助也是最简单的消遣。
平时孩子上学压力大，接触课外阅读的机会并不多，寒假很适合孩子阅读几本完整的书
一个有阅读习惯的孩子，会比同龄人在眼界上更开阔，看待问题的方式也更深入。
读书明理，才能分得清大是大非。
比如这次闹得人心慌慌的疫情，通过书，人们懂得病毒是怎么传染的、在病毒面前人们能做些什么以及如何在互联网舆论中保持清醒。
小孩子读《微生物：看不见的魔法师》，了解微生物世界的奥秘；读《噼里啪啦细菌来了》看看细菌的传播，帮助孩子建立良好的生活习惯；读《根本就不脏嘛》让孩子懂得勤洗手、保持卫生.....
大人读卡尔·齐默的《病毒星球》，重新理解人类和病毒的关系；读加缪的《鼠疫》，看无可避免的灾难里人的无助和智慧；读勒庞的《乌合之众》，明白在汹涌的舆论中更要保持理性；
而不读书，就只能只看得见周遭的小世界，获取肤浅的信息，又不去鉴别，最后浮躁焦虑
平凡不可怕，可怕的是无知。
读书可以改变一个人，它让孩子长见识，让大人明是非，当你遇到烦恼无法解决的时候，就去书中找答案吧。
假期陪伴孩子，是难得的亲子相处机会
知乎上有人问：“什么样的人，是最爱你的人？”
有人回答：愿意为你花时间的人。
在亲子关系里，好爸爸、好妈妈的标准之一也是愿意为孩子花时间、花心思。
平时很多家长抱怨工作忙，比如留守家庭的父母，还有一些爸爸们，觉得自己没有时间陪孩子，现在真的有时间了，也不知道怎么陪孩子。
就像很多人抱怨平时忙，没时间学习看书，真给他时间，又不知从何开始。
还有的家长，一说到陪孩子，要么催做作业，要么捧着手机看着孩子玩，偶尔插几句话，加上各种监督批评，一个假期下来，亲子关系反而更紧张了。
假期陪孩子，有两个重要的前提：
1.放下手机，尽量一心一意陪伴孩子
2.调整好你的情绪之后，再去陪孩子玩。最差的情况是一边抱怨一边陪伴
做到了这两点，你们的亲子关系才有可能在陪伴中越来越亲密。
而和孩子宅在家能干什么呢？今天也给大家几个小建议：
1.一起看电影、动漫、纪录片
2.一起做手工、画画、练字
3.睡前一小时给孩子讲故事、读绘本
4.在家做简单的游戏
（钱老师昨天的文章钱志亮：聪明的孩子，是玩出来的中提到很多适合在家玩的游戏，比如躲猫猫、骑大马、抓石子......或者表演游戏、下棋、数数游戏，甚至是一起做家务。）
在家能陪孩子做的事情有很多，只要有耐心，陪孩子堆一次积木，他都是幸福的。
希望大家都能度过快乐又充实的宅家时光。
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