QD猴坚强
1.40岁了记忆力越来越差，这会不会是你为自己找的借口呢？任何时候想学习知识都不是问题。
2.记忆与时间有关系，再深刻的记忆也会被漫长的时间所淡化。而且，记忆和学习次数也有关系，只要我们一遍一遍地熟记，一定会在我们的脑海里记住的。如果时间久了，我们不幸忘记，但只要再次看到或听到，记忆就能在极短的时间内恢复。这是因为，记忆并没有消失，只是隐藏在我们感知不到的地方。
3.你想学习知识，这个出发点很好。人类也是一个不断进步与发展的过程，不断地学习新的知识和技能，你很快就能甩掉跟你同龄的人。这样你不仅仅学习了知识，还能通过阅读建立自己的知识体系，建立自己的知识库。
小黑莉
40岁了，想学点东西，不知道您想学的是哪方面？有确定的方向，才知道需要的具体能力有哪些。希望您可以先把这个问题确定一下。不要仅仅根据年龄就给自己一些不好的心理暗示。相信只要努力都是会有效果的。
当然，记忆力是做什么都需要的能力，提升一下记忆力对日常生活也很有帮助。但是请先承认，任何能力的提升都不是一瞬间或者短期的，都需要一定时间的有效练习，有了方向和方法，坚持是达到目标的必经之路。
有了这个认识，我介绍几个记忆方法，您可以试着练习一下，相信会有收获的。
1.记忆宫殿法
我们先来做一个小游戏：
记住以下几个词语：羽毛、勺子、躺椅、蜗牛、雨伞、玫瑰、吊床
我用自己的记忆宫殿来记忆：
进家门时，门上插着一根羽毛，长长的白色的。此时鞋架上放着一把勺子，金属的，有木头的把儿。然后，进入客厅，放着一个竹子的躺椅，躺一下真舒服。摸了一下扶手，上边有一只蜗牛在慢慢的爬。然后抬头看到电视的左边，放着一把雨伞，大大的透明的。电视的右侧放着一瓶玫瑰，闻了一下香香的。转头看阳台，一个彩色的吊床正晒在阳光下。
接下来，回忆进门后我们看到的东西。是不是所有的词语都按顺序记住了呢？这就是记忆宫殿的神奇。
2.图像记忆法
视觉中枢具有强化记忆的作用，而图像能刺激右脑的视觉中枢，所以，与文字相比，我们对图像的记忆往往更牢固，记住的信息也更多。
3.比喻和联想法
比如，在学习物理中的电流时，将其比喻成“水流”，会更便于我们对这个概念的理解和记忆。
在记忆数字方面，记忆专家们的编码规则更是体现了“比喻”、“联想”、甚至“谐音”在记忆中的绝佳用处。
如将“11”对应为“筷子”，将“22”联想为“鸳鸯”......为了避免出现将0作为除数的错误，我们还可以将0当做炸弹，而将除号（—）当做地平线，这样看到炸弹在地平线之下时，你就被炸醒了。
4.编故事
故事能将各种感官集于一身，而且能将各种事物串联起来。
精彩又有趣的故事，都含有大量的信息，且能使我们经久不忘，甚至每每回想都会获得新的体会。可见，我们的大脑对于故事的记忆是更高效，也更友好的。
5.规律地锻炼身体
研究发现，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升。有氧运动和阻力训练也对记忆力的提升发挥强大的效果。
具体内容可见我写的文章：
大脸圆生菜
您好，我是心理咨询师李海霞
看到您说40岁了，觉得自己记忆力变差了，但是却想学点什么，先给您点个赞，因为您内心里没有被年龄束缚，在不断的个人成长。
首先说一下40岁记忆力变差的问题，那看您对比的参照物是谁？如果您和青少年相比，那句肯定是减退的，但是如果您和60岁80岁的人比，那您现在还是青壮年
我们看过太多的例子，比方说60多岁才开始画画，开画展出画册的达西奶奶。
所以年龄不是问题
其次，关于您说到的记忆力下降的问题，我们可以在当下做些什么呢？比方说您首先树立一个适合您自己的目标，向老师也是近两年才考取的心理咨询师证书，今年年龄也是40岁了，虽然记忆力减退，但是理解能力再提高所以如果您想考取某种证书还是没有问题的，因为现在的考试大部分都是要通过深入理解才能打高分，而不是仅仅通过死记硬背
再次学习方法也非常重要，比方说要善于列框架，思路清晰，不断反复来达到记忆的效果
最后老师和您一起来觉察一下，既然你已经下定决心想学点什么那年龄似乎成为了你逃避的一种借口那你内心真正的恐惧是什么呢？是怕自己坚持不下来，还是怕自己没有办法达成目标呢？那这涉及到自信和驱动力的问题。
如果您需要进一步的解答，可以后台私信老师。
心理咨询师李海霞
这是自然规律，一般来说没多大办法。只能说下个人经验；本人40多岁了，一直学习古筝、现在是学到7级，但谱子难记啊！我就一小段的记，让脑子形成自然反射。只要多听，多练自然会记住了。
二亩花田
40岁一样可以学习知识。其实随着年龄的增长，记忆里变差是不争的事实。但是只要你够努力能够坚持，我相信任何年龄学什么都不会晚。
贪玩的猫先生
不是记忆力差了，而是注意力分散了。
有时间就先修定吧！不需要那么多知识。
安达煮酒
唯有付出不亚于任何人的努力才会成功，书山有路勤为径。
明珠期货
减少妄想，一心念佛，一定能改变现状；因为常常胡思乱想，就容易忘事，心静下来，记忆力就会增加。
梁子8946
想学东西是好事，不过我感受到的是您中年的危机感，先要处理自己的危机感再来选择学习什么，快乐学习会好很多，活到老学到老，永远都不晚！加油!
轻易成功
专注一个领域，大量阅读，并自己提炼分享，回答问题。
