QD猴堅強
1.40歲了記憶力越來越差，這會不會是你為自己找的藉口呢？任何時候想學習知識都不是問題。
2.記憶與時間有關係，再深刻的記憶也會被漫長的時間所淡化。而且，記憶和學習次數也有關係，只要我們一遍一遍地熟記，一定會在我們的腦海裡記住的。如果時間久了，我們不幸忘記，但只要再次看到或聽到，記憶就能在極短的時間內恢復。這是因為，記憶並沒有消失，只是隱藏在我們感知不到的地方。
3.你想學習知識，這個出發點很好。人類也是一個不斷進步與發展的過程，不斷地學習新的知識和技能，你很快就能甩掉跟你同齡的人。這樣你不僅僅學習了知識，還能通過閱讀建立自己的知識體系，建立自己的知識庫。
小黑莉
40歲了，想學點東西，不知道您想學的是哪方面？有確定的方向，才知道需要的具體能力有哪些。希望您可以先把這個問題確定一下。不要僅僅根據年齡就給自己一些不好的心理暗示。相信只要努力都是會有效果的。
當然，記憶力是做什麼都需要的能力，提升一下記憶力對日常生活也很有幫助。但是請先承認，任何能力的提升都不是一瞬間或者短期的，都需要一定時間的有效練習，有了方向和方法，堅持是達到目標的必經之路。
有了這個認識，我介紹幾個記憶方法，您可以試著練習一下，相信會有收穫的。
1.記憶宮殿法
我們先來做一個小遊戲：
記住以下幾個詞語：羽毛、勺子、躺椅、蝸牛、雨傘、玫瑰、吊床
我用自己的記憶宮殿來記憶：
進家門時，門上插著一根羽毛，長長的白色的。此時鞋架上放著一把勺子，金屬的，有木頭的把兒。然後，進入客廳，放著一個竹子的躺椅，躺一下真舒服。摸了一下扶手，上邊有一隻蝸牛在慢慢的爬。然後抬頭看到電視的左邊，放著一把雨傘，大大的透明的。電視的右側放著一瓶玫瑰，聞了一下香香的。轉頭看陽臺，一個彩色的吊床正曬在陽光下。
接下來，回憶進門後我們看到的東西。是不是所有的詞語都按順序記住了呢？這就是記憶宮殿的神奇。
2.圖像記憶法
視覺中樞具有強化記憶的作用，而圖像能刺激右腦的視覺中樞，所以，與文字相比，我們對圖像的記憶往往更牢固，記住的信息也更多。
3.比喻和聯想法
比如，在學習物理中的電流時，將其比喻成“水流”，會更便於我們對這個概念的理解和記憶。
在記憶數字方面，記憶專家們的編碼規則更是體現了“比喻”、“聯想”、甚至“諧音”在記憶中的絕佳用處。
如將“11”對應為“筷子”，將“22”聯想為“鴛鴦”......為了避免出現將0作為除數的錯誤，我們還可以將0當做炸彈，而將除號（—）當做地平線，這樣看到炸彈在地平線之下時，你就被炸醒了。
4.編故事
故事能將各種感官集於一身，而且能將各種事物串聯起來。
精彩又有趣的故事，都含有大量的信息，且能使我們經久不忘，甚至每每回想都會獲得新的體會。可見，我們的大腦對於故事的記憶是更高效，也更友好的。
5.規律地鍛鍊身體
研究發現，規律的鍛鍊可以讓記憶力和學習能力得到實質性的提升。有氧運動和阻力訓練也對記憶力的提升發揮強大的效果。
具體內容可見我寫的文章：
大臉圓生菜
您好，我是心理諮詢師李海霞
看到您說40歲了，覺得自己記憶力變差了，但是卻想學點什麼，先給您點個贊，因為您內心裡沒有被年齡束縛，在不斷的個人成長。
首先說一下40歲記憶力變差的問題，那看您對比的參照物是誰？如果您和青少年相比，那句肯定是減退的，但是如果您和60歲80歲的人比，那您現在還是青壯年
我們看過太多的例子，比方說60多歲才開始畫畫，開畫展出畫冊的達西奶奶。
所以年齡不是問題
其次，關於您說到的記憶力下降的問題，我們可以在當下做些什麼呢？比方說您首先樹立一個適合您自己的目標，向老師也是近兩年才考取的心理諮詢師證書，今年年齡也是40歲了，雖然記憶力減退，但是理解能力再提高所以如果您想考取某種證書還是沒有問題的，因為現在的考試大部分都是要通過深入理解才能打高分，而不是僅僅通過死記硬背
再次學習方法也非常重要，比方說要善於列框架，思路清晰，不斷反覆來達到記憶的效果
最後老師和您一起來覺察一下，既然你已經下定決心想學點什麼那年齡似乎成為了你逃避的一種藉口那你內心真正的恐懼是什麼呢？是怕自己堅持不下來，還是怕自己沒有辦法達成目標呢？那這涉及到自信和驅動力的問題。
如果您需要進一步的解答，可以後臺私信老師。
心理諮詢師李海霞
這是自然規律，一般來說沒多大辦法。只能說下個人經驗；本人40多歲了，一直學習古箏、現在是學到7級，但譜子難記啊！我就一小段的記，讓腦子形成自然反射。只要多聽，多練自然會記住了。
二畝花田
40歲一樣可以學習知識。其實隨著年齡的增長，記憶裡變差是不爭的事實。但是隻要你夠努力能夠堅持，我相信任何年齡學什麼都不會晚。
貪玩的貓先生
不是記憶力差了，而是注意力分散了。
有時間就先修定吧！不需要那麼多知識。
安達煮酒
唯有付出不亞於任何人的努力才會成功，書山有路勤為徑。
明珠期貨
減少妄想，一心念佛，一定能改變現狀；因為常常胡思亂想，就容易忘事，心靜下來，記憶力就會增加。
樑子8946
想學東西是好事，不過我感受到的是您中年的危機感，先要處理自己的危機感再來選擇學習什麼，快樂學習會好很多，活到老學到老，永遠都不晚！加油!
輕易成功
專注一個領域，大量閱讀，並自己提煉分享，回答問題。
