古人说：“读书千遍其义自见” 。
我们上学一天，老师就告诉我们：“温故而知新”。
美国著名的公立大学乔治梅森大学，在网站上给学生的建议：“学好某事的关键在于重复。复习的次数越多，永久记住它的概率就越大。”
我们平常接收到的头号学习方法都是这样：把注意力案例放在某些想要掌握的技能上，坚持不懈地一遍遍练习，直到记住为止。我们对此深信不疑。
然后，有人说，这只是白费力气，一遍遍重复通常记不住什么东西。这真是让我们大吃一惊。
《认知天性》的作者在前言中就提出坊间流传的学习方法大多是错误的。
《认知天性》这本书由三位作者合作完成，马克•麦克丹尼尔和亨利•勒迪格三世是华盛顿大学心理系教授，也是记忆研究领域的专家；彼得•布朗则是一位擅长科普写作的作家。
专业背景和专业作家的相互加持，让这本书既有满满的心理学专业干货，语言上也实现了故事性和练达严谨的结合。这本书中的很多内容，颠覆了我们对于学习方法、学习策略的认知。
1、考试是最有效的学习策略之一
到目前为止，不管在什么领域，我们在学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读课本，并进行集中练习，作者表示，这是一种效率最低的方式。
进行集中练习意味着我们在机械地、快速地重复一些东西，想把它们烙在自己的记忆中，也就是平时常说的“熟能生巧”。
考试前，老师总是会让孩子们重复阅读、不停刷题，目的是希望让孩子们越做越熟练，最后形成条件反射，所谓一看到某道题，就能知道答案。但实际上，这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆，只是在浪费时间。考试过后，可能很快就忘光了，完全忘了自己曾经学过这一知识。
那应该怎么做呢？
作者认为，考试是最有效的学习策略之一。
作者在书中用到了一个案例：
伊利诺伊哥伦比亚市一所中学，研究人员安排八年级的学生接受不重要的小测验（同时需要反馈），内容是科学课上的部分知识点，小测验成绩占3个学分。另一部分知识点不会出现在小测验中，但是要求学生复习3遍。
一个月后安排大型考试，考察学生哪部分知识点被记得更牢。
结果你猜怎么着？
考查小测验涉及到的知识点时，学生们的平均成绩是“A-”，但是考查那些只是让复习但没有做小测验的知识点时，学生们的分数就变成了”C+”，中间隔了几个档次。
为什么会这样呢？
因为考试，做为一种学习工具，具有主动检索的功能。
检索，就是主动回忆学过的知识，把它们从大脑中提取出来。我们往往觉得,得先记住知识，才能想起来。事实恰恰相反：主动回忆学过的过的知识，能帮助我们更好的记忆。而且，回忆时越费劲，记忆效果越好。
还记得学生时代的经历吗？考试时怎么都不想起来的题目，回头翻书找到答案后，会印象特别深刻，就是这个原理。
2、学习是一项可以获得的技能
这一理论，其实来源于心理学家卡罗尔•德韦克和她的同事的研究。
她在早期实难中，为一所学校成绩比较低的学生开办了一间工作室，向他们讲授有关大脑的知识以及有效学习的技巧。之后他们回到了原本的课堂，那些相信智力在很大程度上受自身控制的学生，成为更主动的学习者，进步很大。
后来，她又做了另一个实验，两组学生，其中一组学生在解开谜题后被赞扬很聪明，另一组学生被称赞很努力。然后让他们继续选择另外的题，结果多数被称赞聪明的学生选择了简单的题，90%被称赞努力的学生选择了困难的题目。
“强调努力是在给予孩子一种他们能控制的变量，强调天生的智力则是将它置于孩子的控制之外”，德韦克总结说。
所以，父母或老师在赞扬孩子时，要肯定孩子付出努力的过程，让孩子明白“努力才是获得成功的关键“，而不是赞美他们聪明。
在孩子遭受挫折时，父母及老师也应引导孩子面对困难，将挫折看成是学习的好机会。
这本书的最后部分，作者针对不同人群如何将书中理论用于实践提出了非常有效的建议。
《认知天性》这本书告诉我们：很多时候，我们缺少的不是努力，而是高效的学习方法。愿大家都能拿起这本书，找到适合自己的学习方法。
我是婷妈，左手带娃右手养家，记录孩子成长，分享育儿经验，喜欢的朋友请点赞关注。
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