雨滴69566921
说到抑郁症的症状，大家通常联想到的状态是失眠、疲倦或者患得患失等精神症状，事实上身体也的确会出现肩膀酸痛、关节痛、头痛、恶心这些不适。所以抑郁症也被称作心灵的感冒。
这个时候的你如果觉得痛苦，不努力也没关系的。
就像你真的得了重感冒一样 ，回家洗一个烫呼呼的热水澡，睡一个踏实的觉，喝一碗温暖的鸡汤，看一部昏昏欲睡的电影，等你醒来的时候，再来一个烫呼呼的热水澡，再来一碗温暖的鸡汤。就过几天这样的生活。
所以成长的我们都非常需要被认同，可是总有很多事情和头绪，是我们没有能力去理顺的，也不会有那么多人关注我们。久而久之因为不被理解，自己总觉得自己孤立无援一个人。
这个时候的人，羟色胺浓度下降，会导致我们出现糟糕、沮丧，情绪低落等情绪。做事情提不起兴趣，总觉得自己不被人理解，和别人倾述也得不到理解，慢慢积累下来，失眠、易怒、焦虑甚至记忆力下降等状态就慢慢显现出来了。
这不是不可逆的过程，放下，睡觉，是最快的缓解方式。
不要太介怀别人对自己的看法，自我调整，保持乐观的心态，想不通的事情就放下
抑郁症的治疗需要一个缓慢调节的过程，这个过程是可以通过个体或者家庭来进行治疗的。
如果你的家人不理解你，我认为就放下这个环节，然后去神经内科做一个焦虑抑郁量表检查是非常重要的。不要觉得去神经内科是一件丢脸的事情，跨出这一步，你已经赢了自己。
因为病情并没有你想象的那么严重，不论是常规的治疗办法，还是体感治疗、脑电生物治疗、经颅磁治疗、神经刺激治疗等，只要得到正规医院专业医生明确的诊断之后，根据医生的治疗节奏来服用相关药物和进行治疗。
“如果你不会取笑自己，生活就会变得比你希望得更无趣。”《情归新泽西》
讲一个我朋友的事情。
她大学毕业进了一家集团公司，实习结束刚刚转为正职，她从一个没有实际操作过项目的大学毕业生，突然变成了当时部门领导全部工作的接盘人。这个时候的她没有资历，没有人脉，甚至因为前任领导在公司不得人心她也被排挤，工作进展非常辛苦，然后工作频频出错。
她想过放弃，但是父母不理解，觉得这么好的工作还挑三拣四。同期大学毕业的同学觉得她矫情。虽然她竭尽全力的熬夜弥补不懂的管理和项目知识 ，但是收效甚微，目测可能连工作都保不住了。
有一天她主动让我陪她去了医院，医生和她聊了很多，也开了药。每周四她都会去一次，第四周的时候她突然和医生说有点想看电影。离开医院那天，我陪她连看了四场电影，腰都坐断了。
但是看到她愿意走出门去，愿意去看一场电影，就已经是很大的进步。虽然话还是不多，但是工作质量提高了很多。
这样坚持了近十个月，她从当初仓促接手工作被排挤，到成了大家都认可的管理层人员这件事，一直到她十年后离开公司，
梭罗说过：“大多数人都生活在平静的绝望中。”这是真话。
没有人理解你的时候，能够真实的生活本身就是一件值得骄傲的事情，你的存在对某些人来说，一定是非常重要的，只是你太焦虑自身的存在感而忽略了别人给予你的感受，甚至忽略了他们的存在。
所以，不被家人理解的时候也请你去理解一下他们对你的不理解。一时解决不了的事情，就彻底的放下，回去认真又舒服的睡一觉，过几天“重感冒”的日子。
接受专业的医疗机构专业的测试和治疗，是你最好的选择。医生会帮助你进入深度睡觉，醒来之后，浑身都会轻松很多。
短期内不要出去旅行，在熟悉的环境内慢慢鼓励自己走出去，和熟悉的人聊聊天。
不要总提醒自己是个病人。还是那句话，你的存在对某些人来说，一定是非常重要的。
昨天看了《亲爱的新年快乐》这部电影，有一句温暖的台词说：
“希望你从容不迫，接受自己的不完美。学会不问前程，想哭就哭想笑就笑。趁着年轻不要怂，往前走，没有什么是一句‘新年好’不能翻篇的。”
这句话送给你，希望你慢慢康复，竭尽全力爱自己。
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