李三思
香蕉是可以天天吃的，香蕉中富含維生素，而且還有潤腸的作用，飯前飯後都可以食用香蕉。而且每天用香蕉皮擦臉，擦手，會使皮膚光滑。
香蕉是屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情。所以每天吃一根香蕉就可以
原媛美食記
這個問題，我想我可以回答你。
答案是會。我吃過，不過不是香蕉，是香蕉片。好像是我上大二那年，年三十下午，我爸出去打牌，我媽出去做頭髮，我一個人在家邊看電視邊吃香蕉片，不知不覺我媽買的兩三斤香蕉片就被我一個人吃光了。當時感覺沒什麼，吃晚飯的時候就覺得有點不舒服，反胃，沒什麼胃口，但是不嚴重還能抗得住，稍微吃了一點晚飯就和家人一起看春晚了。
結果睡到半夜發低熱，嘔吐，來不及走到廁所直接吐在了地板上，還拉肚子，水瀉，半個小時跑一趟廁所（我的房間裡有廁所，所以我爸媽沒被我的動靜吵到，他們睡得很死）。第二天早上，就是大年初一早上，我媽煮好湯圓後叫我起床，一進我房間看到地上的嘔吐物都驚呆了，問我怎麼了，我說可能吃壞肚子了，我媽問你吃什麼了，我說昨天下午把你買的香蕉片都吃了。我媽哭笑不得，叫來我爸把我送去醫院，確診是急性腸胃炎，然後掛水拿藥回家靜養。
所以說東西千萬不能多吃，哪怕它再好吃，還有瓜子也不能多吃，別問我怎麼知道的。
逆戰西訣
香蕉可以每天吃嗎？香蕉當然可以每天吃，以前我兒子小的時候，總是便秘，因為不膩管吃蔬菜水果，我就每天堅持讓他吃一個熟香蕉，感覺會好一些。
但是像你這麼吃，一口氣吃五個香蕉，還是在睡前，這種吃法有點不可取。首先，五個香蕉的量，實在是有點多，雖然香蕉屬於水果，但是一口氣吃五個，帶來的糖分和能量也不少。
而且你是在睡前吃，吃了以後就去睡了，也不會再繼續有什麼活動，這樣一口氣吃下去，就可能會導致血糖水平的升高，如果你有糖尿病，那就更不建議你這麼吃了。
那麼香蕉應該怎麼吃呢？首先，吃香蕉不要吃生的，那些青青的，吃到嘴裡很硬，而且很澀的香蕉，最好不要吃，裡面含有大量的鞣酸，不利於消化。
然後，吃香蕉的時間，最好是放在兩餐之間，這樣不僅可以減少對於血糖水平的控制，還會幫助我們平穩度過兩餐之間可能出現的能量不足，補充豐富的微量元素。
每天吃香蕉的量，一般一根就夠了，因為居民營養膳食指南的推薦是每天水果進食量為250～350g左右，我們畢竟還可能吃其他的水果，所以一根香蕉，就已經差不多了。
婦產科女司機颯姐
還是要適可而止。吃香蕉的注意事項主要有以下三點：
1、未熟透的香蕉不宜吃，易致便秘！
香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，吃起來澀得不能下嚥；熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以使糞便變得乾硬，從而造成便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調！
很多女性朋友應該都聽說過香蕉能減肥，不少人也因此一次大量食用香蕉，想要達到減肥的目的。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有多重礦物質元素，這些元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液微量元素含量急劇增加，導致各元素比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、空腹忌食香蕉，傷“心”！
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。可見，空腹吃香蕉傷胃又傷“心”！
跪射俑
但是不建議一天吃太多的香蕉，因為香蕉富含鉀元素。一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負擔，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道。
而且香蕉雖好，但並非人人皆宜。患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限；香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質偏於虛寒者須慎食，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高。
胖小佳的食堂
人家都說一天一個蘋果，醫生遠離我。那麼同樣作為營養豐富的香蕉，可以每天吃嗎？
答案是不能！香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜每天食用。
很多有排便困擾的朋友們喜歡用吃香蕉的方法來解決，這也是個有講究的事情，大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
所以在北方的朋友們如果遇到了便秘問題還是不要輕易用吃香蕉的方法解決了，可以試試用蘇麻油拌酸奶。酸奶潤腸通便的作用想必不用多說，蘇麻油呢，是一種叫做紫蘇的植物種子壓榨而成的植物油，在日本非常受歡迎。
它除了可以潤腸通便之外，更有很多奇效，比如清除血液垃圾，預防心腦血管疾病；降血脂，預防糖尿病，提高身體免疫力，預防老年痴呆等等，正是因為日本人有服食蘇麻油的習慣，所以日本高壽老人特別多，其實它更適合孕婦和學生食用，因為它有提高智力和視力的作用。
用酸奶和5ml蘇麻油攪拌食用對便秘十分有效，對減肥也有幫助，比吃香蕉靠譜哦。
熊貓笑笑
香蕉每天吃是可以的，不過像題主這麼吃可能就不太行了。水果類食物不僅僅是香蕉都不是多多益善的食物，水果雖然低脂低熱，富含膳食纖維，能補充水分還能提供豐富的礦物質和抗氧化成分，但水果是富含糖分的食物，吃多了可能會造成葡萄糖+果糖的過量，這對健康可能並沒有好處。膳食指南推薦水果每日的攝入量在250~350g為宜，大概就是半斤左右，而且最好多搭配多種水果，均衡礦物質攝入，香蕉的話推薦每日1~2根，如果是5根的話可能攝入糖分較多，而且香蕉中果膠成分較高，可能會容易造成腹瀉的症狀。
香蕉在我們生活中十分常見，它是一種口味甜美，營養豐富的水果，比起一般常見的水果來，香蕉的甜度更高，而且是純甜，都不帶酸。香蕉中以“果糖”為主，葡萄糖和蔗糖含量不及果糖，而果糖的代謝和葡萄糖、蔗糖不同，它對血糖的影響不大，不過會生成中間產物甘油三酯，所以有利也有弊，如果過多吃香蕉，果糖攝入的過量可能會造成脂肪中堆積更多脂肪，誘發脂肪肝、高血脂等症狀，果糖還會抑制尿酸代謝，更容易誘發痛風；還有研究發現，果糖的過量還會加速老化。但對於糖尿病、高血糖患者來說，果糖可能是更健康的一種糖，所以，香蕉雖然吃起來很甜，不過由於它果糖含量高，膳食纖維豐富，糖友們適量食用也是可以接受的。而果糖的甜度是葡萄糖的好幾十倍，所以香蕉吃起來確實很甜。
香蕉是一種營養豐富的水果，它特別富含鉀元素，而且鈉離子含量不高，屬於很典型的“高鉀低鈉”食物，適合高血壓患者食用，鉀離子不僅能夠平穩心率，更是調節離子濃度的重要離子，它能抑制鈉離子過多而造成細胞外、血管外滲透壓升高擠壓血管，加重高血壓症狀。香蕉中還含有豐富的鎂元素，高於很多水果，鎂是調節神經正常工作和肌肉協調的重要元素。香蕉的礦物質總量高於多種水果，而且還富含多種維生素成分，常吃香蕉能補充很多有益物質。香蕉中的果膠能促進胃腸蠕動，對預防便秘有好處。不過雖然香蕉是好，但也不能像這樣吃太多，香蕉的飽腹感很強，可能會導致正餐沒有胃口，這樣可能造成營養不均衡。香蕉適合新鮮食用，不要吃香蕉片、也不推薦榨汁。
袁欣營養師
香蕉可以每天都吃，飯前飯後都可以食用香蕉，但是正餐的時候最好不要食用香蕉，根據自己的需求，選擇適宜的食用香蕉時間，如果是要減肥的話，可以選擇在飯前1個小時也就是上午10點左右食用香蕉，因為香蕉能夠讓人產生飽腹感，這樣可以減少正餐的食用量。
大都在早上吃，吃法是泡在早餐裡稀飯或者麵條裡，從未斷過，每天感覺心情好受，做事累了，加吃一根香蕉可提神，且每天大便正常。還有香蕉皮從未浪費過，每天用香蕉皮擦臉，擦手，擦耳朵，擦頭髮，基本取代化妝產品，皮膚光滑。
香蕉作為一種水果，水果又是公認比較健康的一類食物，每天吃當然可以。這就像很多人基本每天都會吃饅頭或米飯一樣，主食包括很多種食物，饅頭米飯也只是其中兩種。不過，就像主食建議粗細搭配，主食多樣化一樣，吃水果我們也建議多樣化，不要太單一。
香蕉是屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情。
優蒂豪
首先，香蕉作為一種水果，水果又是公認比較健康的一類食物，每天吃當然可以。這就像很多人基本每天都會吃饅頭或米飯一樣，主食包括很多種食物，饅頭米飯也只是其中兩種。不過，就像主食建議粗細搭配，主食多樣化一樣，吃水果我們也建議多樣化，不要太單一。
雖然都是水果，總體的營養特點都是富含膳食纖維、維生素C和鉀等營養成分，但營養素含量和比例還是各有特點的。不同水果，富含的植物化學物（保健成分）差異更大，紅黃色的水果（包括香蕉，不過香蕉可食部分一般只是淺黃，所以胡蘿蔔含量也不太突出），胡蘿蔔素含量就高一些，紫黑色的水果（如桑葚、藍莓），多數花青素含量就高一些。香蕉也是一種不錯的水果，但不推薦每天只吃香蕉一種，這樣從水果裡獲得的營養和保健成分就比較單調。
你問題種還問到，每天晚上吃5個香蕉是否有壞處。一般來說一根中等大小香蕉，重量也得100克（可食部分）以上了，5個香蕉就500g+了，每百克香蕉93千卡（香蕉在常見水果裡，熱量密度還是比較高的），熱量就是465千卡，和普通成人女性正常的一餐熱量差不多，這是很容易發胖的。
按照膳食指南的推薦，普通成人每天水果攝入量應該200~350g，儘管適量吃水果有益健康，但它畢竟也是有熱量的，吃的太多，熱量攝入超標，同樣容易長胖。
營養科普趙之德
香蕉的營養價值大家有目共睹，它含有胡蘿蔔素鉀元素。另外香蕉還含有多種酶類物質，果膠以及微量元素。而且香蕉屬於高熱量的水果，有一定的含糖量。所以說對。於糖尿病人來說，最好是少吃香蕉。
我們人體每天都需要吸收各種營養，水果也一樣需要我們每天吃，而且不重樣。香蕉可以每天吃嗎？答案是肯定的。但是吃香蕉一定要注意量，不能過多。一般情況下，一天吃一根香蕉就足夠了。對於特殊的人群，比如說便秘的人，如果每天能夠吃一根香蕉的話，能夠促進胃腸蠕動改善便秘的情況。對於便秘的人來說，吃香蕉有一些訣竅，第一就是可以把香蕉蒸熟，蒸香蕉有的時候比生吃香蕉口感更好。
一般的人群可以每天吃一根或者是半根香蕉。但是如果是糖尿病人來說，最好是不吃或者是少吃。還有一種情況就是有糖尿病的人有的時候會突然間患低血糖，這時候會頭暈，這個時候可以吃一點香蕉，補充一下含糖量，反而能夠改善自己的低血糖狀況。
我們每天都需要補充不同營養的水果，認識這些水果的屬性和優點，關鍵的時候能夠幫助我們的身體改善體質狀況。
