李三思
香蕉是可以天天吃的，香蕉中富含维生素，而且还有润肠的作用，饭前饭后都可以食用香蕉。而且每天用香蕉皮擦脸，擦手，会使皮肤光滑。
香蕉是属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情。所以每天吃一根香蕉就可以
原媛美食记
这个问题，我想我可以回答你。
答案是会。我吃过，不过不是香蕉，是香蕉片。好像是我上大二那年，年三十下午，我爸出去打牌，我妈出去做头发，我一个人在家边看电视边吃香蕉片，不知不觉我妈买的两三斤香蕉片就被我一个人吃光了。当时感觉没什么，吃晚饭的时候就觉得有点不舒服，反胃，没什么胃口，但是不严重还能抗得住，稍微吃了一点晚饭就和家人一起看春晚了。
结果睡到半夜发低热，呕吐，来不及走到厕所直接吐在了地板上，还拉肚子，水泻，半个小时跑一趟厕所（我的房间里有厕所，所以我爸妈没被我的动静吵到，他们睡得很死）。第二天早上，就是大年初一早上，我妈煮好汤圆后叫我起床，一进我房间看到地上的呕吐物都惊呆了，问我怎么了，我说可能吃坏肚子了，我妈问你吃什么了，我说昨天下午把你买的香蕉片都吃了。我妈哭笑不得，叫来我爸把我送去医院，确诊是急性肠胃炎，然后挂水拿药回家静养。
所以说东西千万不能多吃，哪怕它再好吃，还有瓜子也不能多吃，别问我怎么知道的。
逆战西诀
香蕉可以每天吃吗？香蕉当然可以每天吃，以前我儿子小的时候，总是便秘，因为不腻管吃蔬菜水果，我就每天坚持让他吃一个熟香蕉，感觉会好一些。
但是像你这么吃，一口气吃五个香蕉，还是在睡前，这种吃法有点不可取。首先，五个香蕉的量，实在是有点多，虽然香蕉属于水果，但是一口气吃五个，带来的糖分和能量也不少。
而且你是在睡前吃，吃了以后就去睡了，也不会再继续有什么活动，这样一口气吃下去，就可能会导致血糖水平的升高，如果你有糖尿病，那就更不建议你这么吃了。
那么香蕉应该怎么吃呢？首先，吃香蕉不要吃生的，那些青青的，吃到嘴里很硬，而且很涩的香蕉，最好不要吃，里面含有大量的鞣酸，不利于消化。
然后，吃香蕉的时间，最好是放在两餐之间，这样不仅可以减少对于血糖水平的控制，还会帮助我们平稳度过两餐之间可能出现的能量不足，补充丰富的微量元素。
每天吃香蕉的量，一般一根就够了，因为居民营养膳食指南的推荐是每天水果进食量为250～350g左右，我们毕竟还可能吃其他的水果，所以一根香蕉，就已经差不多了。
妇产科女司机飒姐
还是要适可而止。吃香蕉的注意事项主要有以下三点：
1、未熟透的香蕉不宜吃，易致便秘！
香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，吃起来涩得不能下咽；熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调！
很多女性朋友应该都听说过香蕉能减肥，不少人也因此一次大量食用香蕉，想要达到减肥的目的。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有多重矿物质元素，这些元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液微量元素含量急剧增加，导致各元素比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、空腹忌食香蕉，伤“心”！
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。可见，空腹吃香蕉伤胃又伤“心”！
跪射俑
但是不建议一天吃太多的香蕉，因为香蕉富含钾元素。一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。
而且香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。糖尿病患者也必须注意限量，以免血糖升高。
胖小佳的食堂
人家都说一天一个苹果，医生远离我。那么同样作为营养丰富的香蕉，可以每天吃吗？
答案是不能！香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜每天食用。
很多有排便困扰的朋友们喜欢用吃香蕉的方法来解决，这也是个有讲究的事情，大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
所以在北方的朋友们如果遇到了便秘问题还是不要轻易用吃香蕉的方法解决了，可以试试用苏麻油拌酸奶。酸奶润肠通便的作用想必不用多说，苏麻油呢，是一种叫做紫苏的植物种子压榨而成的植物油，在日本非常受欢迎。
它除了可以润肠通便之外，更有很多奇效，比如清除血液垃圾，预防心脑血管疾病；降血脂，预防糖尿病，提高身体免疫力，预防老年痴呆等等，正是因为日本人有服食苏麻油的习惯，所以日本高寿老人特别多，其实它更适合孕妇和学生食用，因为它有提高智力和视力的作用。
用酸奶和5ml苏麻油搅拌食用对便秘十分有效，对减肥也有帮助，比吃香蕉靠谱哦。
熊猫笑笑
香蕉每天吃是可以的，不过像题主这么吃可能就不太行了。水果类食物不仅仅是香蕉都不是多多益善的食物，水果虽然低脂低热，富含膳食纤维，能补充水分还能提供丰富的矿物质和抗氧化成分，但水果是富含糖分的食物，吃多了可能会造成葡萄糖+果糖的过量，这对健康可能并没有好处。膳食指南推荐水果每日的摄入量在250~350g为宜，大概就是半斤左右，而且最好多搭配多种水果，均衡矿物质摄入，香蕉的话推荐每日1~2根，如果是5根的话可能摄入糖分较多，而且香蕉中果胶成分较高，可能会容易造成腹泻的症状。
香蕉在我们生活中十分常见，它是一种口味甜美，营养丰富的水果，比起一般常见的水果来，香蕉的甜度更高，而且是纯甜，都不带酸。香蕉中以“果糖”为主，葡萄糖和蔗糖含量不及果糖，而果糖的代谢和葡萄糖、蔗糖不同，它对血糖的影响不大，不过会生成中间产物甘油三酯，所以有利也有弊，如果过多吃香蕉，果糖摄入的过量可能会造成脂肪中堆积更多脂肪，诱发脂肪肝、高血脂等症状，果糖还会抑制尿酸代谢，更容易诱发痛风；还有研究发现，果糖的过量还会加速老化。但对于糖尿病、高血糖患者来说，果糖可能是更健康的一种糖，所以，香蕉虽然吃起来很甜，不过由于它果糖含量高，膳食纤维丰富，糖友们适量食用也是可以接受的。而果糖的甜度是葡萄糖的好几十倍，所以香蕉吃起来确实很甜。
香蕉是一种营养丰富的水果，它特别富含钾元素，而且钠离子含量不高，属于很典型的“高钾低钠”食物，适合高血压患者食用，钾离子不仅能够平稳心率，更是调节离子浓度的重要离子，它能抑制钠离子过多而造成细胞外、血管外渗透压升高挤压血管，加重高血压症状。香蕉中还含有丰富的镁元素，高于很多水果，镁是调节神经正常工作和肌肉协调的重要元素。香蕉的矿物质总量高于多种水果，而且还富含多种维生素成分，常吃香蕉能补充很多有益物质。香蕉中的果胶能促进胃肠蠕动，对预防便秘有好处。不过虽然香蕉是好，但也不能像这样吃太多，香蕉的饱腹感很强，可能会导致正餐没有胃口，这样可能造成营养不均衡。香蕉适合新鲜食用，不要吃香蕉片、也不推荐榨汁。
袁欣营养师
香蕉可以每天都吃，饭前饭后都可以食用香蕉，但是正餐的时候最好不要食用香蕉，根据自己的需求，选择适宜的食用香蕉时间，如果是要减肥的话，可以选择在饭前1个小时也就是上午10点左右食用香蕉，因为香蕉能够让人产生饱腹感，这样可以减少正餐的食用量。
大都在早上吃，吃法是泡在早餐里稀饭或者面条里，从未断过，每天感觉心情好受，做事累了，加吃一根香蕉可提神，且每天大便正常。还有香蕉皮从未浪费过，每天用香蕉皮擦脸，擦手，擦耳朵，擦头发，基本取代化妆产品，皮肤光滑。
香蕉作为一种水果，水果又是公认比较健康的一类食物，每天吃当然可以。这就像很多人基本每天都会吃馒头或米饭一样，主食包括很多种食物，馒头米饭也只是其中两种。不过，就像主食建议粗细搭配，主食多样化一样，吃水果我们也建议多样化，不要太单一。
香蕉是属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情。
优蒂豪
首先，香蕉作为一种水果，水果又是公认比较健康的一类食物，每天吃当然可以。这就像很多人基本每天都会吃馒头或米饭一样，主食包括很多种食物，馒头米饭也只是其中两种。不过，就像主食建议粗细搭配，主食多样化一样，吃水果我们也建议多样化，不要太单一。
虽然都是水果，总体的营养特点都是富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，但营养素含量和比例还是各有特点的。不同水果，富含的植物化学物（保健成分）差异更大，红黄色的水果（包括香蕉，不过香蕉可食部分一般只是浅黄，所以胡萝卜含量也不太突出），胡萝卜素含量就高一些，紫黑色的水果（如桑葚、蓝莓），多数花青素含量就高一些。香蕉也是一种不错的水果，但不推荐每天只吃香蕉一种，这样从水果里获得的营养和保健成分就比较单调。
你问题种还问到，每天晚上吃5个香蕉是否有坏处。一般来说一根中等大小香蕉，重量也得100克（可食部分）以上了，5个香蕉就500g+了，每百克香蕉93千卡（香蕉在常见水果里，热量密度还是比较高的），热量就是465千卡，和普通成人女性正常的一餐热量差不多，这是很容易发胖的。
按照膳食指南的推荐，普通成人每天水果摄入量应该200~350g，尽管适量吃水果有益健康，但它毕竟也是有热量的，吃的太多，热量摄入超标，同样容易长胖。
营养科普赵之德
香蕉的营养价值大家有目共睹，它含有胡萝卜素钾元素。另外香蕉还含有多种酶类物质，果胶以及微量元素。而且香蕉属于高热量的水果，有一定的含糖量。所以说对。于糖尿病人来说，最好是少吃香蕉。
我们人体每天都需要吸收各种营养，水果也一样需要我们每天吃，而且不重样。香蕉可以每天吃吗？答案是肯定的。但是吃香蕉一定要注意量，不能过多。一般情况下，一天吃一根香蕉就足够了。对于特殊的人群，比如说便秘的人，如果每天能够吃一根香蕉的话，能够促进胃肠蠕动改善便秘的情况。对于便秘的人来说，吃香蕉有一些诀窍，第一就是可以把香蕉蒸熟，蒸香蕉有的时候比生吃香蕉口感更好。
一般的人群可以每天吃一根或者是半根香蕉。但是如果是糖尿病人来说，最好是不吃或者是少吃。还有一种情况就是有糖尿病的人有的时候会突然间患低血糖，这时候会头晕，这个时候可以吃一点香蕉，补充一下含糖量，反而能够改善自己的低血糖状况。
我们每天都需要补充不同营养的水果，认识这些水果的属性和优点，关键的时候能够帮助我们的身体改善体质状况。
