疫情期間延期復工延期開學，如何度過這段時間，就是我們此刻要學習的課程。
講述 | 李躍兒
親愛的朋友們，大家好！
今年的正月十五剛剛過去，每一年呢我們整整的忙叨一年，在年底的時候，我們非常盼望在過年的時候回到家裡，一家老老少少窩在家裡，然後舒舒服服地過一個年。
但是現在呢，今年的這一個年，正月十五已經過去了。本來我們預備好正月十五一過，我們帶著一個已經休息好的心，孩子上學，我們上班。但是今年的情況有一點意外，我們不能上班，孩子也不能上學，好像是這個年會無限地延長。
對我們人類來說，好的東西如果它太多了，超出了我們所希望的和我們所需要的那個量，我們就會感到不舒服，而且由此各種各樣的問題就會冒出來。
我們長大了，唸書以後就離開了父母，過年過節的時候，我們憧憬著當我們提著一大堆東西進到家門，媽媽和爸爸來迎接我們。我們那一聲媽喊出去，媽媽笑臉相迎，把東西接過去，然後過幾天特別被媽媽寶貝的日子。
因為我們常年不在家，過年過節的時候回到家，媽媽特別寶貝我們，比以往我們小的時候任何一天對我們都更加親、更加寵。我們真的感覺到在媽媽身邊像個寶的感覺。無論我們長到多大，我們回到家裡，媽媽都是這樣對待我們。
但是超過了那個時間限，我們長久沒有跟媽媽、跟親人解決掉的問題就會重新冒出來，然後使得我們開始迷茫，開始糾結這到底是怎麼回事。
1.
我們沒有預備面對多出來的假期
一般來說呢，遇到這種情況，我們第一時間都會想到是媽媽或者爸爸、孩子哪個地方有問題，使得我心裡這麼不舒服。當我們這麼想的時候，我們覺得這個疫情這個病毒太討厭了。如果不是它，我們此刻正在帶著一種新的心情，充滿信心地把孩子送到那個我們給他選擇的學校和幼兒園。
但是此刻呢，學校不能開學，孩子還留在我們的身邊，也許這個假期呢我們連家都沒有回得了。結果呢，我們用來暢想的跟爸爸媽媽呆在一起的美好時光已經過去，不美好的時光慢慢到來。
我們沒有預備在多餘的這個時間裡如何去打發、如何去面對，我們從來沒有學習到的所出現的這些問題。於是我們有的時候心就會發慌，會生氣，會著急。有的時候由於面對這些問題的無助感，感覺到對自己不滿。
本來整個的祖國大地都在危難之中，所有的人每天都看著手機上各種各樣關於疫情的消息，有的時候是喜悅、充滿希望說“啊，快要過去了”，有的時候有看到我們沒想到的情景又出現了。
那我們的心如果每天都隨著這些消息，隨著我們眼前出現的各種各樣的問題，忙亂不已的時候，那麼我們到底依附於什麼，能夠讓我們的心安寧？能夠度過我們已經遇到的這樣的困難呢？
所以，在這樣的時刻，我想我們大家可能會有另外的一種思路冒出來，也許它帶著清新的空氣、帶著春天般在小雨中泥土的氣息，給我們帶來一種新的希望。
2.
在煩惱的心境中變得疲憊
比方說，我們看一看我們所延長的假期，由於太多的時間跟先生在一起，看到先生身上所出現的那些我們忍受不了的狀態，讓我們內心更加煩躁、更加生氣、更加無助。
因為以前呢，他每天在工作，也許每週有3天在外面，只有兩天才回家，這兩天回家還是晚晚的才回來。
但是現在他在家裡，他不習慣在家裡，也沒有學習到如何在家裡去陪伴我們、去做家務活和去幫助我們替換一下帶帶孩子。這些他都沒有學習過，當我們突然把這樣的事情和這樣的期望交給他的時候，他變得笨手笨腳。由於笨手笨腳、也由於沒有培養出對這些事情的愛好和興趣，他也變得煩躁不安。
那作為一個先生呢，平常我們是在閒暇的時候，一個週末呀，下班回來的某一個時間吶，我們洗鍋做飯擦鍋臺，把孩子逗得樂不可支，老婆在旁邊咧著嘴笑得好可愛。此刻，從早到晚我們都要做這樣事情的時候，我們就沒有預備了那麼長的心力。
我們的老婆，我們美麗的妻子，可能也不會在我們重複做這樣事情的時候還會露出那麼甜密的微笑。她不再關注了，不再欣喜了，不再甜蜜了，而轉身去摳自己的手機。
這個時候，作為一個男人，我們會不會委屈，會不會覺得我的付出就白付出了。所以說，這些情況有可能都會在延長的假期裡冒出來。
那麼，作為一個已經是父母的人，作為一個已經是長大了孩子的人，此刻我們看一看，如果在這種狀態中，不斷地旋轉，使得這種狀態不斷長大不斷升溫，那麼所有人都會在這種難受的情景中、這種不好的家庭氛圍中熬煎。
所熬煎的痛苦和煩惱會留在我們的心中，破壞我們對假期的盼望，破壞我們對一家人在一起的美好情景的記憶。
在這樣的一個心境之下，我們無意地消耗了很多心力，一天下來我們感覺到疲憊不堪。帶著這樣的一個疲憊的心，我們如何能夠度過新的一天呢？
所以說，我們現在可以做一件事情，就是讓我們停下來。
3. 從你自己先停下來
你希望是對方先停下來，希望的是媽媽和爸爸先停下來，希望的是先生先停下來，希望的是妻子先停下來，希望的是孩子先停下來，但也許先停下來的那個人是你自己。
但是，我們人類不是這樣的生命。
我們的希望，他人總是不能夠明白。由於他人沒有練習能夠達到我們的期望，我們的期望就不能得到滿足。當我們不能得到滿足的時候，我們就會感覺到煩惱和痛苦。而煩惱和痛苦，是所有的生命一刻都不停想離開的東西。
那麼現在呢，就讓我們試試來做這件事情。可能大家會想，這個李躍兒是一個兒童教育者，此刻在我對我的孩子這麼撓頭的情況下，好不容易她做一次微課，她不趕緊告訴我如何解決我孩子問題的方法，卻說了這麼多廢話。
實際上我這麼說的原因，是我特別擔心由於我們還沒有學習到的功課，使得我們心煩意亂忙了陣腳造成的家庭氛圍，對我們孩子造成不良的心理影響。這種不良的心理影響，使得我們孩子更加不乖，更加黏我們，更加打擾我們，更加不能夠達到我們的願望。
因為當一個孩子感覺到家庭氛圍是不舒服的，父母身上散發著已經被壓抑的煩惱和不愉快，感受到這些不良情緒的時候，孩子就變得更加的躁，更加的跳，更加的黏著父母，不放他們。
這個時候，父母就更加煩躁，然後一家人就進入了一個惡性循環，到最後我擔心受傷害大的是孩子。
因為孩子不能思維說「現在是非常時期，父母在工作，他們很心煩，於是他們才會這樣子，他們罵我都是為了我好」，孩子不能思維這個問題。一直到孩子20歲了，都不能思維這樣的問題，他們會直接受到傷害，直接不再確定父母有沒有那麼愛我。
那麼這一個想法，這樣的感覺對孩子的打擊是非常大的。所以我想呢，跟大家一起先停下來。
如果你此刻心裡有不舒服，你此刻心裡有無助，你此刻想要讓大家都好，但是卻沒有做到，那麼我們先把這種對自己的攻擊、對自己的失望、對家人失望的情緒和看法，先停下來，哪怕停那麼一小會兒。
如果你的孩子一刻都不離開你，你的老公一刻都不離開手機和電腦，那怎麼辦呢？你可以撒一個善意的小謊，告訴你那一刻都不離開電腦和手機的老公說，你幫我看一下孩子，告訴孩子說媽媽要上個洗手間。
這個時候你千萬不要自己可憐自己說「我只能在衛生間裡讓自己安靜下來」，千萬不要在這個時候可憐自己。你就去到衛生間，坐在馬桶上，深深地吸一口氣，深深地呼出來。這個時候你大腦就充滿了氧氣，你的心臟也會變得舒服。
你就開始思維：我該如何面對？既然我現在處於這樣的一個不是很美好的狀態之中，是因為我以前沒有學會這堂功課。
現在我有這樣的機會，使得我這輩子建立了家庭，能夠有機會學習到我還不會的東西。我沒有學會怎樣去接納這樣的一個老公，我沒有學會不去看他的弱點，去看他的優點，讓他的優點、讓他美好的地方充滿我的心。
讓我看到我這輩子把一個這樣的孩子帶到這個世界上來。當他眼睛看著我的時候。是那樣的甜蜜、那樣的愛我。這個世界上最愛我的一個人就在我的面前，他對我的愛超過了我的爸爸媽媽，也許也超過了老公。
此刻，我要練習如何把一個人養大，我要練習作為一個媽媽我一天24小時都跟家人孩子在一起，我要練習「在我做事情的時候，我的孩子能夠有自律，慢慢地這個自律的時間越來越長，他能夠自己玩耍、自己去做自己的事情，能夠體諒媽媽、體諒別人、關懷別人，能夠讓我去解決我的問題。」而這個能力，要從孩子很小的時候就開始學習。
4. 學習我們生命最本質的課程
大家不能夠把生活中要學習的課程不當成課程，只把讀書和職涯中學習的課程當成課程。
實際上我們從3歲開始上幼兒園，到20多歲甚至30多歲艱苦的讀書和學習文化知識和技能的這個過程，是為了我們此刻能夠很好地生活。
我們在職涯中克服了那麼多的困難，面對老闆、面對同事都能夠遊刃有餘，而我們花了多少時間來學習這個能力。我們學習這個能力，也是為了此刻能夠很好地生活，不是嗎？
所以說，我們把心轉變一下，把一顆煩惱的、著急的、擔心的、無助的心，轉變成一個「我要學習我這一生還不會的功課」的心。
在延長的假期裡，李躍兒芭學園會想盡一切辦法，把正確的方法和已經被驗證的好用的方法，包括面對父母、面對先生和妻子、如何去帶孩子，這樣的一些具體操作給到大家。
大家可以注意自己的微信群，自己所在的芭學園的那個微信群，如果看到裡邊有鏈接有視頻，你可以打開看一看。
那裡邊有芭學園的老師們給到大家「如何給孩子一個工作，既幫助孩子獲得了發展、沒有浪費孩子發展的時間，又能安撫到孩子，使你能夠鬆一口氣」的課程。也許還有李躍兒這個老奶奶給到大家的一些能夠讓心寧靜下來，平靜下來的語言。
也許一點一點的下來，這個假期度過之後，我們會學到一些，我們這輩子非常重要的課程。因為那是我們本應該學的，是我們生命最本質的課程，也是使得我們幾十年的學業、我們在職場的所有努力不要白費的課程。
好，謝謝大家。
線上微課《帶著陽光的心和孩子一起窩在家裡》，是疫情期間李躍兒老師專為家長和孩子設計的系列課程。
本課程以消除孩子環境中的不良心理元素開始，到給家長們切實可行的解決方案，再到試驗幫助您無損害地安撫孩子，使您能夠去處理一下緊急的事情。
今天分享的是第一集。
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