用户4584892290867
这个习惯改起来真的是有点困难的。至少对我来说是这样的。由于工作原因，又不敢真的把自己的网断了，所以我的建议仅供参考。
尽可能远离手机。
由于害怕错过信息，我会把微信打开在电脑的网页版，平常不怎么用的群，基本上都已经点了消息免打扰，所以只要有人找我基本上都能找到。
非工作时间，告知断网情况。
在非工作时间，我其实不怎么害怕错过消息，但是觉得把手机放在别的地方，又害怕没有安全感，可以发个朋友圈，告知自己接下来的时间有事要做，然后断网。其实很多时候，大家如果找自己有急事，是会直接打电话的。所以也不用特别的担心。
锻炼自己独立思考的能力。
我很多时候上网，除了娱乐之外就是百度。查自己不会的东西，其实有时候遇到问题自己想都不想，就直接查去了。多看书，锻炼自己的思考能力，下次遇到问题的时候先自己思考，实在想不出解决问题的办法，再去上网求助。
如果只是单纯的上网，也不做什么事情，我觉得这个就比较浪费时间了，可以给自己制定一些规矩，如果打成的话给予相应的奖励，这样或许可以有所改善。
如果大家有喜欢的方法也欢迎讨论哦！
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