MrWu152003810
一個人容易生氣容易被情緒左右這個就涉及到心理學上一個詞叫做情緒管理。我們在說話做事時是先去做了還是先有情緒呢，就取決於個人對自己情緒的管理。我們在擇偶時常會選擇那種成熟穩重的，或者經常看到某些人遇事不急不躁，其實這些都是對自我情緒的管理，他們會在不同場合表現出不一樣的情緒，表現出別人喜愛的那一面。如果我們自己不能管理好自己的情緒，就可能很容易被發現你的心思，從而“打敗”你，像這樣不懂得控制自己情緒的人在生活，工作中往往處於劣勢，會讓管理者感覺你不夠成熟，從而影響自己。要怎麼控制自己情緒，首先要多讀書，讀書能讓人變得有氣質，而且有文化的人人們都比較喜歡，多讀書會讓自己沉澱下來，以後遇到什麼事就不會那麼容易生氣，也不容易被人影響，容易被影響的人也是自己心裡沒有底，被人情緒感染了，很多時候別人還在喊口號你已經做了，做了以後才來後悔。然後要想管理好自己情緒，在說話做事之前先思考一下，不要急著說出自己的想法，先考慮清楚再說。最後一點，保持良好的心態，經常暗示自己要開心快樂等等積極的話語，不管別人怎麼說我先保持好的心情。
若森闥
生氣，就是拿別人的錯誤懲罰自己。雖然每個人都會生氣，但是要時刻告誡自己，莫生氣，想辦法去解決。不要急躁，讓內心平和下來，勇敢做自己，不要受外界干擾。
一、改變自己的思想
我們在生活中，常常會因為某事某人感到生氣，生氣就要有個度，可能是別人的一句話或者自己做某件事努力了很久到最後失敗了。
那麼我們的思想就要轉變過來，換個角度去想，別人是別人，我就是我，別人說什麼你都不要那麼在意，因為這世上什麼人都有。
這世上除了父母，沒有人會無緣無故會對你好的，如果有人對你好，關心你的喜怒哀樂，會為你輾轉反側，那麼這些都是值得你去珍惜的美好。
有人說你你不要那麼在意，更不要生氣，生氣你就是和自己過不去了。你應該有自己的主見和觀念，別人說的話話中帶刺你就左耳聽，右耳出。
二、勇敢做自己，學會主宰自己的人生。
做人不要太在乎一些話，或者別人對你的看法和意見，你要相信自己，要有自己的邏輯思考，好的你可以採納，不好的你可以從腦海中刪除。
我們之所以生氣，就是因為自己太在乎一件事情，你越是在乎，你越活這痛苦，要學會看淡，看淡了慢慢就會變淡了。
勇敢做自己，不需要為了別人去改變你自己。心存希望，幸福會降臨你；心存夢想，機遇就會籠罩你；心存堅持，快樂就會伴隨你；心存真誠，平安就會跟這你。
你是簡單的，這世界都會變得簡單，你是複雜的，這世界都是複雜。你的心是什麼樣的，取決於你自己，不要去受外界的干擾。努力做好自己，學會主宰自己的人生。
三、控制好情緒，有自己的立場和看法
不要為了任何的事情生氣，你越生氣你的心胸就狹隘，反正，你做好自己的事情，不受外界影響，你才是你自己的聖人，別人是左右不了你的人生。
我們也不要受情緒的影響，不要做情緒的奴隸，要控制好情緒，不要不耐煩，你要明白：情緒就像一把雙刃劍，積極的情緒讓你做事情的時候感覺都是順利的，而消極的情緒讓你把事情進展得不順利。
學會分辨是非，對的你就去執行，錯的就要杜絕，不要急躁，內心要平和，凡事三思而後行，什麼事情都要經大腦深思熟慮後再去做。多思考，你才能有自己獨到的見解。
保持積極的情緒，做事有自己立場和看法。對的就是對的，錯的就是錯的，立場一定要堅定，不要因為別人的話語和行為影響到自己的情緒。
四、調整好心態，多看書。
調整好自己的心態，莫生氣，笑一笑，十年少，愁了愁，白了頭。勇敢的做自己，相信自己，不要受外界干擾，順其自然的面對一切，但是不要隨波逐流，人云亦云，有從眾的心理。
平常的時候多看書，看書能夠調整好自己的心態，人沒有十全十美的，性格不要太急躁，容易生氣，凡事要多考慮，遇到事情內心平和下來去解決，有自己正確的看法。
要拿得起，也要放得下。沒有什麼想不到的事情，只有做不到的事，做到心胸寬闊，胸懷浩渺，這樣你的內心就能平靜下來，就不會生氣。看看書提升自己的學識和內涵，讓自己越來越自信。
鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。多看書，讓自己進步，不要去生氣，也不要受外界干擾，看書，在別人的思想幫助下，建立自己的思想。好好調整好心態，以陽光的心態面對一切。
總結：莫生氣，保持積極向上的心態，做事多考慮，有自己獨到的看法，不受外界的干擾，讓心胸開闊，思想積極。
樂享視頻大全
如何提升自己的能量？
每個人都是有能量的，但每個人的能量又是流動的，沒有人會一直保持高能量。
但能量這個東西又是很神奇的，如果你長期低能量，你的生活就會越來越喪，不斷陷入惡性循環。那麼，如何才能提高自己的能量呢？
在此，給大家幾個建議：
一是不斷提升你自己，讓自己對他人和社會更有價值；
二是力所能及地去幫助別人，讓別人因為有你的存在而變得更好；
三是遠離惡人，惡事，負能量爆棚之人，不要讓他們拉低你的能量。
這裡需要提出一個注意事項。正所謂“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，幫助別人的前提是你自己要過得非常好。只有你自己過好了，你才有資格、能力和餘力去幫助別人。如果你自己還沒有過好，那就不要想著去幫助別人了，先把自己過好。
如果你自己過好了，接著，你需要讓你的愛人、父母和孩子過好。如果你還有餘力，你再去幫助朋友甚至陌生人。
其實，終其一生，絕大多數的普通人，連自己都沒有過好，又何談讓家人、朋友和陌生人過得好呢？絕大多數的普通人，力量都沒有那麼大，過好自己，已經是為社會造福了。
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
需要做自身的情緒管理。
1.利用心理學上的情緒ABC原則，A是事件，B是對事件的認知和信念，C是對事件的反應。因此可以看出B的認知很重要，需要調整自己對事件的認識，積極的角度去思考問題。
學會換位思考。
2.生氣和有情緒時學會考慮對方感受，想一想自己的情緒反應會不會給對方帶來不快，試著站在對方的角度去思考問題。
關注點轉移。
3.把關注點從引起自己情緒的事件轉化到自己身上，看到自身的不足，找到自身的情緒按鈕，積極的改變。
