MrWu152003810
一个人容易生气容易被情绪左右这个就涉及到心理学上一个词叫做情绪管理。我们在说话做事时是先去做了还是先有情绪呢，就取决于个人对自己情绪的管理。我们在择偶时常会选择那种成熟稳重的，或者经常看到某些人遇事不急不躁，其实这些都是对自我情绪的管理，他们会在不同场合表现出不一样的情绪，表现出别人喜爱的那一面。如果我们自己不能管理好自己的情绪，就可能很容易被发现你的心思，从而“打败”你，像这样不懂得控制自己情绪的人在生活，工作中往往处于劣势，会让管理者感觉你不够成熟，从而影响自己。要怎么控制自己情绪，首先要多读书，读书能让人变得有气质，而且有文化的人人们都比较喜欢，多读书会让自己沉淀下来，以后遇到什么事就不会那么容易生气，也不容易被人影响，容易被影响的人也是自己心里没有底，被人情绪感染了，很多时候别人还在喊口号你已经做了，做了以后才来后悔。然后要想管理好自己情绪，在说话做事之前先思考一下，不要急着说出自己的想法，先考虑清楚再说。最后一点，保持良好的心态，经常暗示自己要开心快乐等等积极的话语，不管别人怎么说我先保持好的心情。
若森闼
生气，就是拿别人的错误惩罚自己。虽然每个人都会生气，但是要时刻告诫自己，莫生气，想办法去解决。不要急躁，让内心平和下来，勇敢做自己，不要受外界干扰。
一、改变自己的思想
我们在生活中，常常会因为某事某人感到生气，生气就要有个度，可能是别人的一句话或者自己做某件事努力了很久到最后失败了。
那么我们的思想就要转变过来，换个角度去想，别人是别人，我就是我，别人说什么你都不要那么在意，因为这世上什么人都有。
这世上除了父母，没有人会无缘无故会对你好的，如果有人对你好，关心你的喜怒哀乐，会为你辗转反侧，那么这些都是值得你去珍惜的美好。
有人说你你不要那么在意，更不要生气，生气你就是和自己过不去了。你应该有自己的主见和观念，别人说的话话中带刺你就左耳听，右耳出。
二、勇敢做自己，学会主宰自己的人生。
做人不要太在乎一些话，或者别人对你的看法和意见，你要相信自己，要有自己的逻辑思考，好的你可以采纳，不好的你可以从脑海中删除。
我们之所以生气，就是因为自己太在乎一件事情，你越是在乎，你越活这痛苦，要学会看淡，看淡了慢慢就会变淡了。
勇敢做自己，不需要为了别人去改变你自己。心存希望，幸福会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你；心存坚持，快乐就会伴随你；心存真诚，平安就会跟这你。
你是简单的，这世界都会变得简单，你是复杂的，这世界都是复杂。你的心是什么样的，取决于你自己，不要去受外界的干扰。努力做好自己，学会主宰自己的人生。
三、控制好情绪，有自己的立场和看法
不要为了任何的事情生气，你越生气你的心胸就狭隘，反正，你做好自己的事情，不受外界影响，你才是你自己的圣人，别人是左右不了你的人生。
我们也不要受情绪的影响，不要做情绪的奴隶，要控制好情绪，不要不耐烦，你要明白：情绪就像一把双刃剑，积极的情绪让你做事情的时候感觉都是顺利的，而消极的情绪让你把事情进展得不顺利。
学会分辨是非，对的你就去执行，错的就要杜绝，不要急躁，内心要平和，凡事三思而后行，什么事情都要经大脑深思熟虑后再去做。多思考，你才能有自己独到的见解。
保持积极的情绪，做事有自己立场和看法。对的就是对的，错的就是错的，立场一定要坚定，不要因为别人的话语和行为影响到自己的情绪。
四、调整好心态，多看书。
调整好自己的心态，莫生气，笑一笑，十年少，愁了愁，白了头。勇敢的做自己，相信自己，不要受外界干扰，顺其自然的面对一切，但是不要随波逐流，人云亦云，有从众的心理。
平常的时候多看书，看书能够调整好自己的心态，人没有十全十美的，性格不要太急躁，容易生气，凡事要多考虑，遇到事情内心平和下来去解决，有自己正确的看法。
要拿得起，也要放得下。没有什么想不到的事情，只有做不到的事，做到心胸宽阔，胸怀浩渺，这样你的内心就能平静下来，就不会生气。看看书提升自己的学识和内涵，让自己越来越自信。
鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。多看书，让自己进步，不要去生气，也不要受外界干扰，看书，在别人的思想帮助下，建立自己的思想。好好调整好心态，以阳光的心态面对一切。
总结：莫生气，保持积极向上的心态，做事多考虑，有自己独到的看法，不受外界的干扰，让心胸开阔，思想积极。
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如何提升自己的能量？
每个人都是有能量的，但每个人的能量又是流动的，没有人会一直保持高能量。
但能量这个东西又是很神奇的，如果你长期低能量，你的生活就会越来越丧，不断陷入恶性循环。那么，如何才能提高自己的能量呢？
在此，给大家几个建议：
一是不断提升你自己，让自己对他人和社会更有价值；
二是力所能及地去帮助别人，让别人因为有你的存在而变得更好；
三是远离恶人，恶事，负能量爆棚之人，不要让他们拉低你的能量。
这里需要提出一个注意事项。正所谓“穷则独善其身，达则兼济天下”，帮助别人的前提是你自己要过得非常好。只有你自己过好了，你才有资格、能力和余力去帮助别人。如果你自己还没有过好，那就不要想着去帮助别人了，先把自己过好。
如果你自己过好了，接着，你需要让你的爱人、父母和孩子过好。如果你还有余力，你再去帮助朋友甚至陌生人。
其实，终其一生，绝大多数的普通人，连自己都没有过好，又何谈让家人、朋友和陌生人过得好呢？绝大多数的普通人，力量都没有那么大，过好自己，已经是为社会造福了。
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
需要做自身的情绪管理。
1.利用心理学上的情绪ABC原则，A是事件，B是对事件的认知和信念，C是对事件的反应。因此可以看出B的认知很重要，需要调整自己对事件的认识，积极的角度去思考问题。
学会换位思考。
2.生气和有情绪时学会考虑对方感受，想一想自己的情绪反应会不会给对方带来不快，试着站在对方的角度去思考问题。
关注点转移。
3.把关注点从引起自己情绪的事件转化到自己身上，看到自身的不足，找到自身的情绪按钮，积极的改变。
