2020-02-12 03:58:58 佚名

栀子栀

第一，觉察到某一严重的事件必然发生，而无法避免，又不能确认发生的具体时间，此时此刻就会激发焦虑情绪。由于焦虑先于事件而发生，人们很容易误将焦虑与发生的事件当做因果关系。

第二，在自然状态下，人对熟练的行为、动作是无意识的(通过“脊髓反射”来达成)，比如熟练的的司机，只需少量的注意力来关注前进的方向，而四肢的动作由脊髓反射来完成。如此，就会听着歌、哼着曲、盘算着午餐吃什么……，不知不觉就到家了，怎么拐的弯儿，踩了几次刹车？等等都是无知无觉的。

而“生手儿”开车，其注意力关注于细节，大脑在思考如何操作，就会耗费血氧和能量，就会手忙脚乱。

这一规律叫“注意的末梢性”，

第三，在自然状态下，人的所有熟练动作，都无需关注肢体的运动过程和感觉。但是，在紧张的时候，人会将注意力从方向或目标转移到肢体，或偶然关注到肢体，如此，就会因为对肢体感觉的觉察，而使动作刻板、僵硬，而并失去灵活性。结果是怕鬼来鬼，怕摔必摔。

耳熟能详的成语“邯郸学步”就是典型的范例：

人在走路的时候，只需少量的注意力盯着要去的方向，就会自然而然地抵达目的地，而且会省出绝大部分的精力欣赏路边的风景。而那位燕国人，走在熙熙攘攘的邯郸街头，他偶然看到别人的走路姿势便联想起自己，当他注意自己的走路姿势时，注意力便指向自己的大腿，大腿就越发地僵硬不听使唤，便开始两腿发皱，走路别扭起来，越关注越敏感，越敏感越关注……。最初，仅仅是关注造成的不适状态，注意致使感觉的敏感，敏感再进一步吸引注意继续关注，如此，在感觉与注意的交互作用下，最初的不适感逐渐强化，极力摆脱的努力必然加重恶性循环。赵丽蓉与侯耀文演的小品《英雄母亲的一天》、赵本山与范伟演的小品《卖拐》都是鲜活的例子。

面对不安，最好的办法是不去摆脱这种感受，带着不安去做该做的事情，一旦投入到现实生活中去，这种感觉就不再影响自己。而摆脱的结果一定是使烦恼更加强化。内心的宁静，一定来自付出可以换来宁静的有效行动。如果极力使自己心静，就会干扰应该付出的行动而达不成目标。带着不安，只管行动，一旦抵达目标，心境自然而然就会恬淡宁静，这就是所谓的“无为而治”。

张铁军158

从心理学的角度说一说有些事你越担心，它就越会发生：

心理学的认知理论揭示了担心的事容易发生

认知，是人们认识事物的开始。当人们开始认识某个事物时，通过感官得到了很多关于这件事的信息，于是在大脑中形成了一定的模式，产生了思维。随着客观情况的变化，大脑中的模式与客观呈现状况不一致了，需要我们对该事物进行重新的认知。久而久之，该事物的客观规律便在我们头脑中形成。它让我们相信，按照这个规律地去做就顺利，否则就会出事。下面分两个层面说：

1）如果你是位旁观者，对看到的事物，一定有你的思维。当看到对方的情况不靠谱，说明当时的情况，该事不符合你所认为的客观规律，你就会担心。而那种不靠谱让人担心的事，恰恰是不符合客观规律的，所以会出事。

比如，部队安全行车对司机有要求，启动前要看看车辆四周情况，避免观察死角出现问题。有位老兵平时就是个急性子，大家都担心他开车出事。这天，机场很热，机务（维护飞机）人员把整个中队的午饭两个桶放在他车后面的阴凉处。这位司机上车前也不看，启动后倒车，结果把30多人的饭菜全部撞翻在地，导致该中队晚开饭两小时。处理他的时候，连首长后悔到，总担心他会出事，还是出事了。

2）如果你是位当事人，对所做的事认知不完整，只知其一，不知其二，总觉得自己没什么把握，担心把事情搞砸。事实上，因为对所做的事情认知偏面，导致对该事物没有形成完整的、有信心的思维，行动上必有盲目的因素，所以也会出事。

比如，我上中学的时候学车工。安全上规定操作者要穿紧身衣服，女工盘头不准留辫子。我的师傅就不怎么在意，他经常跟我说，自己注意点就行。有一天，和我同一车床的另一个班的女生，因为没盘头操作，辫子被丝杠（转动螺丝长柱）搅进，致使该女生一半的头皮被头发拽下，很可怕很惨。最大的教训，是我师傅不懂得女工盘辫子规定的实际意义。

总之，之所以越担心的事越会发生分两个层面：如果你是位旁观者，已经发现了该事不靠谱，不出事是侥幸，总会出事的。而如果你是位当事人，所担心的事，是自己对该事还认知不全面，没有足够的认识和把握，做起来出事的可能性就比较大。

2019东子

你所描述的就是著名的墨菲定律中的如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

“墨菲定律”是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的。它包括：

1.任何事都没有表面看起来那么简单；

2.所有的事都会比你预计的时间长；

3.会出错的事总会出错；

4.如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

墨菲定律根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

在日常生活中我们会遇到的墨菲定理，比如下面这些情况。

1.排队的时候总是自己那一队最慢。

2.乘电车没座位的时候，总是自己站的位置前面的座位不空出来。

3.偏偏带伞的那一天没下雨。

4.网站中的“常见问题”记录中找不到自己想问的问题或者解答。

5.插U盘90%以上的情况都会把接口上下颠倒。

6.发现有计算错误，为以防万一在计算一次，结果又出来了更不一样的答案。

7.总是在自己离开座位的时候来电话。

8.慌慌张张跑上电车发现方向不对。

9.乘公交的时候自己越着急越堵车。

10.做选择的时候纠结两个选项，结果总是没选的哪个是正确的。

纳兰容月

弗洛伊德说：“人类一般具有轻信的倾向，并且对奇迹的事物总是保持着崇信的态度。”

生活中存在很多未知现象，在人类历史千百年的发展中，人类形成了对特异事件、神秘现象特殊的追求和喜好，并且情愿用某些神力来解释这些现象，而不愿意开动脑筋去寻找一份科学的解释。

于是也正验证了弗洛伊德的那句预言：“虽然生命把我们置于它的严格规则的控制之下，但一开始人们就产生了一种抵抗，以反对思维规则的严酷性和单调性，反对实在性实验的要求。把理性变成了敌人，这一心理剥夺了我们如此之多的享受的可能性。我们试图从这一心理中发现，我们也许会得到很多的乐趣，哪怕暂时摆脱理性的束缚，沉浸于无聊的诱惑之中。“

正是基于人人都向往的对神秘性的体验，人们在获得了不可名状的心理快感的同时，会因为他人对此等现象无法产生同感，而自我优越感倍增。

其实，你之所以会对某些预言念念不忘，正是因为自己沉浸在这种神秘心理中无法自拔，并且从不愿意用理性分析去证明所有的巧合只不过是自以为的巧合。同时，又因为某些坏的巧合对自我利益造成了非常直接的影响，所以就会出现最担心的事情往往最“容易”发生的现象。

不管这样的巧合是否存在科学依据，但要记住一点，你不曾担心的事情时时刻刻都在发生，相比之下，你的担心只不过是九牛一毛而已。

探索者Kcarl

为什么有些事情，越是担心，就越是可能发生？

从心理学角度分析，有三大原理可以解释。

1、用墨菲定律看，总有倒霉蛋踏进陷阱

2、从瓦伦达效应看，你太在意反而让你失意

3、从视网膜效应来看，只要你去寻找总是能够找到

1、用墨菲定律看，总有倒霉蛋踏进陷阱

墨菲定律是由美国工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出，又叫墨菲法则。按照通俗易懂的解释就是，凡事可能出岔子，就一定会出岔子。

举个例子，比如，你给二十块钱，叫你儿子去买酒，他出门时，你反复叮嘱，不要把钱弄丢了，你也担心他把钱丢了。结果，他空手而归，竟然真的把钱丢了。这就是你越担心什么，就越会发生什么。

其实这是概率问题，并非必然会在你身上出现，但一定会在某个人身上出现。就像每次考试的考题，不管题目在老师看来是多么简单，总是有人做错。当然，做错的那个人有时是不确定的。

2、从瓦伦达效应看，你太在意反而让你失意

心理学上有个著名的瓦伦达效应，这个瓦伦达是美国技艺高超的高空走钢索表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后表示，已经预感到丈夫这次表演要出事，因为他上场前总是不停地说，这次表演有大人物到场，只能成功不能失败；而以往进行得顺利的表演，他所在意的只有走钢丝这事本身，而不太在乎这事以外的事。

在实践中，对待一件事，如果压力太大，注意力过于专注，反而容易把事情弄糟，而这恰恰又是自己所不希望看到的。也就是说，你所看到的正是你不愿意看的。看看，你就是这么倒霉。

3、从视网膜效应来看，只要你去寻找总是能够找到

心理学上有个视网膜效应，讲的是偶然因素会随着自己的关注，而让你觉得是个普遍现象。比如，你买了一条红裙子，特别得意，不料你一上街，哎哟，过去没注意，现在才发现，原来街上穿红裙子的还真不少。为什么，就是因为你带了一双发现的眼睛上街，其他的颜色都不会让你注意，一旦有红色，马上就会刺激你的视觉细胞。

正是如此，事前，你担心一种结果，就是会在这方面投入更多的心理暗示，而这种暗示会在潜意识中引导你往那个方向走，结果你还真就中招了。

摩心誉处

为什么有些事你越是担心，它就越会发生？

我们的担心的事情，分为两部分，第一是“担心"，这是我们主观的一种情绪，感受。如厌恶，害怕，抗拒等等；第二部分是事情本身，区别于主观感受，相对客观存在的事物。如：黄色的榴莲。

当你在担心某事情的时候，其实你是被某种感觉限制住了你的思维，你一并也记住了客观事物；由于人的注意力是稀缺的资源，在限制性的思维里面，大脑将感觉和事情一起'打包"记得住某件事，时间长了会进入潜意识。而我们的潜意识是缺乏“判断力”的，无论你是喜欢某样东西或者是讨厌某样东西，只要这个“东西”在你脑中经常闪现，重复，我们的主观感觉就会认为，这样东西就会在我们生活中经常出现。就像你最喜欢吃“榴莲”，和你厌恶吃“榴莲”。

喜欢或厌恶在你生活中出现的频率是差不多的，不管是喜欢还是讨厌，“榴莲”都会随时在你生活当中出现。因为你在用你“不断运动思维”的大脑不断的注意着“榴莲”的出现。也就是对你想的东西不做任何的判断，不管好的坏的，只要是你想过的，或是发生过的，都只管吸收进入你的潜意识来。就以上面“榴莲”的案例来说，他只管吸收“榴莲”就够了。而不会去管你附加在上面的任何感受。比如：你让人帮你买蓝色的圆珠笔，你提醒他说，千万不要买黑色的圆珠笔。最后你会发现，对方就是给你买回来了黑色圆珠笔。

有些事你越是担心，它就越会发生，这也是一种主观认识。造成这种认识的，是我们的感官，注意力。在生活中你遇到的各种事情，本质上都是概率的发生，某一天你穿上了一件红色的衬衣出门了，你会发现今天穿红色的衬衣的特别多；某一天，你换了某一个发型，结果发现好多人都换了和你一样的发型；很多怀孕的女性，会发现就在她怀孕的那一年，怀孕的孕妇特别多。孕妇通过她的观察，验证了她的注意力，这也就成为了她认为的”事实“。

我们担心的事情，先是强化了我们注意力，同时也验证了我们的注意力。这就是为什么我们会认为：往往越担心的事情，越容易发生的。

思维诊断君

从心理学角度来分析，为什么有些事情你越是担心它就越会发生，主要是你思维上的偏差，刻意似的淡化了事情发生的因果关系，让自己产生一种期盼的心态，让自己的担心变成一种规避心理，是体验事情发生前的过程中焦虑情绪的释放，而这种担心的事情发生也就是必然（概率）的了，也是你思维当中的一种错觉。

现实中不论我们担心什么事情发生，都有它的因果关系存在，也就是说我们凭什么去担心这件事情发生？正是因为我们有预知或者预感这样的前提条件存在，并且与我们之间又有一定的关联性，当然如果这种关联性更加的亲密，那么我们的担心的程度就会越高，这正是因果关系的存在。

比如，这次冠状病毒肺炎的疫情发生，我们每一个人都担心自己是否会传染上，但是担心的程度就不一样了，其结果的发生也会不一样，虽然存在着必然性（可能性），但是也有它的偶然性（非可能性），如果你只是担心这是一种状况，如果你特别的担心，又是另外一种状况，这倒不是说你越是担心他就越是会发生，这就要看你与这次疫情的“因果”关系是什么样，这一点才是能体现出你担心的程度。

你的担心会是什么样的程度，这与因果关系有着紧密的联系，其“因”是传染源（被确诊的患者），如果你没有接触到传染源，也与传染源非常远，那么你这种担心的程度也就小的很多，这是因为其“果”被传染上的必然性（概率）非常小，自然你的担心是可以理解的，但是是多余的，当然，不论你是多么的担心，其被感染的必然性都是很小的，甚至是不可能发生的。

那些奋战在抗击疫情一线的崇高而伟大的医护人员，他们同样担心，而他们所担心的因（被确诊的患者)果(被传染)关系，就非常非常的密切了，而被传染的必然性（概率）也就大的很多，而这种很高程度的担心，其被感染的必然性也未必发生，这就是必然性的概率的因素存在。（向所有抗击疫情的崇高而伟大的医护人员致以敬意！）