xieshulang
自我调整，能怎么办呢，都是大人了。我们人到中年上有老要劝，下有小要哄，自己根本不敢有不好的想法，天天自我打鸡血，不然那忘着我的老老小小怎么办呢。
彩云99953
在这个特殊的时期，我相信绝大部分人都是跟你一样的。
刚开始一段时间还好。但是持续性时间太长就会适得其反，反而对他失去兴趣。这是一种人的本能。但是在这种情况，不出去也是对自己，对家人的一种负责你不妨这样想。如果这样想了，你的心情估计会好点。
你可以通过看书，写字，听歌这些静态来平净自己的心，只有先让自己的心静下来你才能思考地更加透彻。
人是一种最高级的动物，会思考是人与动物最大的区别，正是因为这种本能，使得人在一个密闭的空间待久了会产生一种焦躁的情绪。这个时候别人帮不了你。只有自己帮自己。只有自己开导自己，找别的事情做。转移自己的注意力。这样才能对自己心情的一个释放。
希望我的建议能帮到你。
小小5妹
首先，这是正常的现象，我想绝大部分人都会出现这种情况，请不必过分忧虑与自责。
人是群居性动物，一旦封闭起来，失去自由，性情难免会暴躁，这也是压力的一种释放。运动是释放压力的最好方式，不妨可以试着做一些适合在家做的运动，比如做做俯卧撑和仰卧起坐;深度的挖掘一下自己的爱好，比如喜欢音乐、舞蹈、书法、绘画等，可以利用这段超长的假期学习一下理论，并根据自己所学的理论去欣赏平日里自己喜欢的作品等，会有一种新的发现，获得成就感，从而感到心情愉悦;通过社交软件找一些志同道合的朋友聊天，玩一些游戏，互相推荐一下好的电影电视剧，一起看剧，分享看法。
还有一句名言：这一切都会过去。
灼时
目前关健时刻
我们要坚持宅家少外出
不给社会添麻烦
宅家的这些日子
当作是自我修行
这次我们被按了暂停键
会无聊会烦恼
会忧愁会急燥
要及时调整心态
时刻充满正能量
静心的思考学习
幸福的陪伴家人
沒有一个冬天不会不逾越
没有一个春天不会不来临
静心修心
静待花开
过些日子
我们更能
撸起袖子加油干！
心驰
冷静对待，这是人生对我们的考验，正好逞这个时间给自己放放假，静下心来好心回顾下过去和计划下未来！平时工作又忙又累，让我们更本没有时间停下来，难得的全民休息！
楼上成哥
我和你一样啊 太闲了 不过我在家给我儿子手工做了很多我小时候的玩具打发时间的同时也陪伴了他
大熊凹造型
可以适当的自我调节心里状态，找一些兴趣和爱好，在这个非常时期，呆在家里不给国家添麻烦就是对自己和国家最大的贡献了。
