跑者博士
根据新冠肺炎死亡病例来看，新冠病毒感染者的症状的确与抵抗力有关。
那么，该如何提高抵抗力呢？
（1）注意饮食，坚持健康饮食原则，适当增加蛋白质、维生素和矿物质类食物的摄入。
（2）适当运动，运动锻炼可增强人的体质，一些有氧运动比如慢跑、瑜伽等，长期坚持，都可在一定程度上增强人的免疫力。
（3）提高睡眠质量，睡眠质量影响着人体各器官的正常工作，睡眠质量好了，人就感觉精神充沛，反之则会萎靡不振，注意力不集中。所以，想提高抵抗力一定要经常熬夜，要早睡早起，养成良好的生物钟。
（4）保持心理健康，现代社会压力大，很多人长期处于焦虑、抑郁状态，但如果不能及时调节好心态，就可能影响到生理健康，甚至引发疾病。
（5）改正不良习惯，如吸烟喝酒等。吸烟喝酒是很多疾病的风险因素。
提高抵抗力不是短期内就能完成的事情，要长期坚持才行。所以，要想提高抵抗力，就一定要养成良好的生活习惯。
鲁南制药小贴士
现在新冠肺炎疫情非常严峻，我们这里小区每家每天只允许一个人外出两小时采购必须用品，现在也只能这样了。在家呆着肯定是安全的但是总还有一个人要出去采购物品吧，只要这个人感染上了还是会传播给家人的。
专家说：抵抗力好的有可能感染不上，就是感染上了，也是轻症或无症状，传播能力也比较弱。
这次疫情有很多例子：有一家七口，五人去武汉感染上了，回来后，家里的两个小孩一个 虽然感染上了但没症状，另一个是抗感染的。
我一直坚持运动健身，所以在家里我抵抗力应该是最强的，这种事只有我来了啦。我平时几乎不感冒，就是冬春季的流感，也没感染过。
怎样才能提高抵抗力呢？那就是营养要均衡，睡眠要好，心理要健康再加上适当运动。
我为运动是最重要的，因为运动可以促进睡眠以及消化，更重要的是运动产生多巴胺，抗焦虑，抗抑郁提高心理素质与快乐感。
我创意的《拉力跑》简单高效安全的室内运动方式。
我父亲在100岁的时候还在用这种方法锻炼身体，所以说这种运动方法适合男女老少。
每天《拉力跑》一个小时你的抵抗力会提高很快的，并且能增加你的肌肉含量与对提高身体的协调性大有帮助，练三个月就可初見成效。有我演示的视频。
今天二月六日我添加一段我两岁孙子拉力跑的视频，我练时他也吵着要拉一下，他也能拉的动。
拉力器两付做简单的改装就可以用了，有图片。
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跑者博士
第一，保持良好，乐观的心态和情绪。
第二，丰富全面的营养饮食。
第三，适当的锻炼。
第四，良好的生活习惯，充足合理坐息时间，合理的睡眠，戒除吸烟和酗酒。
第五，开窗通风，少去人群密集的场所，佩带口罩，勒洗手。
希望我的回答能为你解决疑惑。
养花吧兄弟
少运动，多聚血气，吃好点，如果真胖了说明你没事，这二Bvivo输入法怎么换
