行走在涼都
都沒人回答！我來搶個沙發，吃甜食使人容易發胖，而且容易三高，老吃甜食，牙容易壞！我就是愛吃甜食把牙吃壞了幾顆，有兩顆門牙敲著發睏，難受，為了健康，少吃甜食吧！
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年輕儘量少吃甜，
甜在牙上變成酸。
腐蝕牙齒早損壞，
脂肪糖元互轉換。
胰導分泌跟不上，
血糖升高並症添。
老年適當多點糖，
直接利用好處見。
適人適度適自控，
改變壞習當堅定。
科學合理來用餐，
多素少暉少甜鹽。
診對愛甜找中醫，
補脾健脾達目的。
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長時間會影養不良！由其是女孩子偏愛甜食。人的身體健康需要多種維生素，挑食、偏食對身體不好。經濟條件好的可以每餐4葷4素加一湯 ，一般的2葷2素 ，這樣搭配也符合養生之道。另外要常吃粗糧，如玉米🌽面饅頭，豆麵條等。多吃水果，特別是女人，對保養白晰的皮膚有好處！
豫西老楊
甜食千萬不能多吃，它會損壞牙齒，而且還傷胃，甜食到胃裡以後會變成酸性物質，如果胃酸過多的人更不能多吃。而且吃甜食會使血糖升高，尤其是人到中年，更要少吃甜食。我不是醫生，但我身邊就有這樣的例子，吃甜食一定要控制好量。
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喜歡吃甜食是一個不好的習慣，一個人的飲食一定要多樣化，多吃農家的食物例如紅薯芋頭高梁籽玉米陝西的黃米麵粉吃的越雜越好。當然魚和肉類食品也一定要吃但要有個量。長期堅持你的身體肯定會健康。
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長時間吃甜食，如果在不運動，容易血糖升高，嚴重了會得糖尿病，甜食吃多了對牙齒也不好，會出現蛀牙，長時間不愛吃飯，身體會變的虛弱、無力，嚴重了就會導致營養不良和貧血，所以吃甜食可以，但要懂得營養均衡，身體才會健康的。
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