震礼
嘿嘿，刚好我也是有五个月大宝宝的麻麻。
我刚生完宝宝由于顺产嘛，很快就恢复了。坐月子的时候，喝水不多，喝汤挺多的。各种猪蹄，鲫鱼，鸡汤…再加上那时候宝宝小胃口不大，我就常常有溢奶的情况。
就算时常溢奶，我作为一个新手妈妈还是觉得奶不够，总觉得不够他吃。也有过跟你一样焦虑的时候。我自己切身体会哈。
想要奶够:
第一 是不能自己焦虑，自己吓自己，保持平常心。
第二 保持心情愉快，不要想让自己不高兴的事情。
第三 不需要自己刻意去多吃东西，自己感觉自己饱了就行。
第四 喝水喝汤喝牛奶都可以增加奶量，只要是水状的。科学是说哺乳期妈妈一天大约喝2000毫升的水。（其实我觉得有点太多了）包括你喝的奶，汤。都算在内的。不要为了宝宝，自己硬往口里灌。喝了太多水会导致水中毒的。
第五 要好好爱自己再去爱宝宝。只有你自己过得惬意，宝宝才能获得更多。
爱你哟，比心❤
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