香港同同妈咪的vlog
产后，几个月时间里会经常腰酸。随着时间，自己的保养锻炼会好点。不过肯定是不如怀孕前的。这是我产后的深刻体验
吼吼吼58
“大夫，我的月子病腰疼怎么治？我是夏天坐月子的，快两个月时腰疼得晚上都没法睡，平躺或侧身都疼得睡不着，白天坐着腰也疼，这可怎么办啊？”
“大夫，我老婆是剖腹产，现在30天左右，这两天腰疼，说是打麻药的脊柱那个地方疼，我在网上查了下，好多人都有这种情况？”
“医生，我腰部感觉打麻药的地方疼，这是怎么回事啊？应该怎么样治疗？”
以上的问题，是我常常遇到的，妈妈们在生完孩子之后，都发生了腰疼的情况，但是，麻醉针不是造成产后妈妈腰疼的罪魁祸首哦~
1、随着孕期妈妈的体重增加，肚子的增大，腰部的负荷会随之增大，从而使得盆腔血管及腰部的神经受到压迫，导致腰部疼痛。
2、产后，妈妈们体内的内分泌系统会发生较大的改变，无法快速恢复如初。若无法得到充分的休息，会使孕期负荷过大的腰椎再次受累而出现腰肌劳损，导致腰痛。
3、产后频繁劳务，弯腰照顾孩子，如抱孩子，给孩子换洗尿布、洗澡等，同样会加重腰肌的损伤。
4、生理机能改变，产后腹部肌肉乏力等。
5、产后缺乏锻炼。
对于孕期及产后的妈妈们，要更加注意日常体态！
不要使用腰部力量来支撑上半身。X
可以来利用手臂的力量支撑起上半身。√
产后的妈妈
注意不要弯腰，
使腰椎过度前凹。
抱孩子的时候，不要直接弯腰抱起，可以先蹲下，抱起孩子后，腰部挺直站起。站起后，不要用肚子的腰部的力量支撑孩子（挺肚子）。
所以宝妈妈们应保持充足的休息，避免就站久坐、避免腰部用力，当然啦，适当的运动也是要有的，做一下产后恢复运动，散散步，都是可以的。
爸妈育儿堂
不一定，我身边有好多姐妹剖腹产，并没有出现腰痛。其实，产后腰痛的原因是多种多样的。
有些产后妈妈，尤其是剖腹产后的妈妈都在诉苦：生完孩子之后，腰部的位置就很酸痛，也不知道是不是剖腹产害的。其实，不论是剖腹产还是顺产，都会有腰痛的。
产后腰痛的因素有哪些？
- 韧带松弛
怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽的，生产时由于用力过大，会使耻骨联合分离，韧带受损。骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。
骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
- 喂奶姿势不对
经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
- 经常弯腰
产后妈妈经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝宝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积。
- 过于劳累
产后妈妈休息不够，使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，从而导致腰痛。
- 子宫脱垂
子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
- 生理性缺钙
孕产期，会产生生理性缺钙，生理性缺钙就要小心骨质疏松，骨质疏松最容易产生的就是腰椎疼痛。
以上几点基本总结了产后腰痛的主要问题，改善不良生活习惯和姿势，产后坐月子并不是躺在床上不动，产后早期可以进行温和的有氧训练，从低强度温和的运动开始，逐渐增加强度和难度以提高自身技能水平。
在日常生活中带孩子的时候，要保持正确的姿势。做动作时减少弯腰，而是以下蹲，屈髋来完成。
饼干育儿
剖腹产两次的宝妈路过，表示会的。
剖腹产对女性来说伤害还是挺大的。
首先，手术中腰部要打的麻醉针对腰椎和神经就有影响。而且剖腹产在手术过程中要流失一部分血液，需要骨髓造血来供给，就要消耗体力，身体虚弱，容易腰酸背痛。
其次从中医讲，人体经络运行通畅则身体健康，通则不痛，痛则不通。如果哪个部位痛了，肯定是相应的经络堵塞了。人体腰腹部有一条唯一横着的经络叫带脉，就像一条皮带一样缠在腰上，你想一下，剖腹产要从腰腹那里切一刀，带脉肯定收到伤害啊。经络就容易汇聚在带脉这里。带脉堵塞还会对妇科产生一些影响，出现妇科疾病，也会导致腰部痛。还有剖腹产以后小腹很难恢复，也是因为这个。
还有剖腹产之后要特别注意休养，不能长时间坐着，不利于腰椎恢复。我当时没办法，刚剖完两天，坐起来都是很艰难的，半夜听到孩子哭竟然猛地就坐起来了。然后那段时间坐着给孩子喂奶，腰一直就没好过。
平常要多补气血，气血是女人的根本。也要休息休息，不要太劳累。用热敷（现在这个季节可以用暖水袋的），走罐或者推拿都可以缓解。都试过。个人感觉热敷最舒服，不过每个人感觉不一样。
希望我的回答能对你有帮助！感谢！
兔妈聊天室
会啊，我就是刨腹产，现在腰疼，稍微累点就受不了，一疼起来走路都不行，就在床上躺着，养几天，带吃药，才能好，刀口也会在阴天下雨的时候出现发痒的症状，总之，你如果是刨腹产，在前期一定要养的好身体，调理好，根据专业的指导来进行收腹训练，不要自己看着视频来锻炼，对于身体上有的肌肉，有的骨骼，不正确的锻炼，会带来损伤，也不能着急求成，产后塑形，是一个漫长的过程，腰腹变化大，对于骨骼的要求也很大，所以还是有专业的塑形人士来指导的好，
岁月饶过谁Q
产妇在生产以后腰腹部的疼痛是比较常见的，尤其是剖宫产手术过程中，对腰部存在一定的损伤。
原因分析
1、剖宫产以后，身体的能量和钙物质都流失了，缺钙引起的腰痛。
2、剖宫产手术对腰部肌肉或者韧带产生了一定程度的损伤。
3、产妇过于劳累、腰部用力过猛或者是长时间保持同一姿势。
举措建议
1、适当补充钙物质，尤其多吃一些含钙量高的食物。
2、不要长时间坐着不动，稍微运动一下。
3、保持腰部暖和，避免受寒。
4、对腰进行一些按摩或者热敷。
5、注意伤口不要被感染了。
钢哥161186126
你吃一点补肾的食物，比如黑豆豆浆。
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80煮妇
对于分娩之后的妈妈们来说，身体应该是十分虚弱的，所以说就应该多多的休息，尤其是剖腹产的妈妈们来说，剖腹产对身体的伤害是非常大的，所以说恢复的时间可能就比较长，而且应该多注意一些事项，那么剖腹产腰疼怎么办?
如果是这种情况，可能是剖腹产手术后有腰痛的症状，建议要注意锻炼身体，避免手术后粘连的症状，去检查确诊一下，看是否是由于麻醉导致的腰痛症状。
1、麻醉后遗症，剖腹产时打的麻醉针需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛。
2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩，但剖腹产分娩是会导致一些后遗症，比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。
3、产后劳累。如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。
4、缺乏运动。很多女性在月子期间一直久坐在床，长期缺乏运动，导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。
剖腹产后应该注意什么
一般在剖腹产后的第二天都可以用收腹带了能帮助产妇在一定程度上减轻伤口的疼痛，能防止内脏下垂，促进子宫的收缩，以及腹部的收腹，如果是平躺的状况下，就可以稍微取下来休息一下，这里建议买两个收腹带，可以轮流换戴，要保持收腹带的干净。
剖腹产后在医院一般会有医生换纱布，消毒，但是在出院后，就需要自身和家人多注意了，平时可以用碘伏给伤口消消毒，在术后的两周内尽量不要使伤口碰水，以免发生感染，如果有伤口化脓、出血等状况，请尽快就医。
在剖腹产后，医生一般会建议产妇在42天后进行复查，因为此次复查主要是为了检查子宫和伤口的恢复情况，如果不按照医生的建议复查，可能会发生什么隐藏的威胁，所以在做完月子后的复查还是很重要的。
艺高铭防水
会，我就是抛妇产，腰经常疼
这就是十月怀胎
酱酱爱姜姜
你好，很高兴回答你这个问题。这个问题也是因人而异的，还与产后恢复有关；有的人怀孕前注重锻炼，所以身体素质好，加上产后调理得当就没有腰酸背痛的出现，反之有些人本来体质弱产后恢复不佳，就容易导致“月子病”，所以产后休息和恢复很重要。希望能够帮到你，谢谢。
