香港同同媽咪的vlog
產後，幾個月時間裡會經常腰痠。隨著時間，自己的保養鍛鍊會好點。不過肯定是不如懷孕前的。這是我產後的深刻體驗
吼吼吼58
“大夫，我的月子病腰疼怎麼治？我是夏天坐月子的，快兩個月時腰疼得晚上都沒法睡，平躺或側身都疼得睡不著，白天坐著腰也疼，這可怎麼辦啊？”
“大夫，我老婆是剖腹產，現在30天左右，這兩天腰疼，說是打麻藥的脊柱那個地方疼，我在網上查了下，好多人都有這種情況？”
“醫生，我腰部感覺打麻藥的地方疼，這是怎麼回事啊？應該怎麼樣治療？”
以上的問題，是我常常遇到的，媽媽們在生完孩子之後，都發生了腰疼的情況，但是，麻醉針不是造成產後媽媽腰疼的罪魁禍首哦~
1、隨著孕期媽媽的體重增加，肚子的增大，腰部的負荷會隨之增大，從而使得盆腔血管及腰部的神經受到壓迫，導致腰部疼痛。
2、產後，媽媽們體內的內分泌系統會發生較大的改變，無法快速恢復如初。若無法得到充分的休息，會使孕期負荷過大的腰椎再次受累而出現腰肌勞損，導致腰痛。
3、產後頻繁勞務，彎腰照顧孩子，如抱孩子，給孩子換洗尿布、洗澡等，同樣會加重腰肌的損傷。
4、生理機能改變，產後腹部肌肉乏力等。
5、產後缺乏鍛鍊。
對於孕期及產後的媽媽們，要更加註意日常體態！
不要使用腰部力量來支撐上半身。X
可以來利用手臂的力量支撐起上半身。√
產後的媽媽
注意不要彎腰，
使腰椎過度前凹。
抱孩子的時候，不要直接彎腰抱起，可以先蹲下，抱起孩子後，腰部挺直站起。站起後，不要用肚子的腰部的力量支撐孩子（挺肚子）。
所以寶媽媽們應保持充足的休息，避免就站久坐、避免腰部用力，當然啦，適當的運動也是要有的，做一下產後恢復運動，散散步，都是可以的。
爸媽育兒堂
不一定，我身邊有好多姐妹剖腹產，並沒有出現腰痛。其實，產後腰痛的原因是多種多樣的。
有些產後媽媽，尤其是剖腹產後的媽媽都在訴苦：生完孩子之後，腰部的位置就很痠痛，也不知道是不是剖腹產害的。其實，不論是剖腹產還是順產，都會有腰痛的。
產後腰痛的因素有哪些？
- 韌帶鬆弛
懷孕時激素大量分泌，為了適應胎兒的發育，骨盆會被撐大撐寬的，生產時由於用力過大，會使恥骨聯合分離，韌帶受損。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。
骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
- 餵奶姿勢不對
經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶寶餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
- 經常彎腰
產後媽媽經常彎腰照料寶寶，如洗澡、穿衣服、換尿布，經常從搖籃裡抱起寶寶等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積。
- 過於勞累
產後媽媽休息不夠，使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，從而導致腰痛。
- 子宮脫垂
子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，子宮就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
- 生理性缺鈣
孕產期，會產生生理性缺鈣，生理性缺鈣就要小心骨質疏鬆，骨質疏鬆最容易產生的就是腰椎疼痛。
以上幾點基本總結了產後腰痛的主要問題，改善不良生活習慣和姿勢，產後坐月子並不是躺在床上不動，產後早期可以進行溫和的有氧訓練，從低強度溫和的運動開始，逐漸增加強度和難度以提高自身技能水平。
在日常生活中帶孩子的時候，要保持正確的姿勢。做動作時減少彎腰，而是以下蹲，屈髖來完成。
餅乾育兒
剖腹產兩次的寶媽路過，表示會的。
剖腹產對女性來說傷害還是挺大的。
首先，手術中腰部要打的麻醉針對腰椎和神經就有影響。而且剖腹產在手術過程中要流失一部分血液，需要骨髓造血來供給，就要消耗體力，身體虛弱，容易腰痠背痛。
其次從中醫講，人體經絡運行通暢則身體健康，通則不痛，痛則不通。如果哪個部位痛了，肯定是相應的經絡堵塞了。人體腰腹部有一條唯一橫著的經絡叫帶脈，就像一條皮帶一樣纏在腰上，你想一下，剖腹產要從腰腹那裡切一刀，帶脈肯定收到傷害啊。經絡就容易匯聚在帶脈這裡。帶脈堵塞還會對婦科產生一些影響，出現婦科疾病，也會導致腰部痛。還有剖腹產以後小腹很難恢復，也是因為這個。
還有剖腹產之後要特別注意休養，不能長時間坐著，不利於腰椎恢復。我當時沒辦法，剛剖完兩天，坐起來都是很艱難的，半夜聽到孩子哭竟然猛地就坐起來了。然後那段時間坐著給孩子餵奶，腰一直就沒好過。
平常要多補氣血，氣血是女人的根本。也要休息休息，不要太勞累。用熱敷（現在這個季節可以用暖水袋的），走罐或者推拿都可以緩解。都試過。個人感覺熱敷最舒服，不過每個人感覺不一樣。
希望我的回答能對你有幫助！感謝！
兔媽聊天室
會啊，我就是刨腹產，現在腰疼，稍微累點就受不了，一疼起來走路都不行，就在床上躺著，養幾天，帶吃藥，才能好，刀口也會在陰天下雨的時候出現發癢的症狀，總之，你如果是刨腹產，在前期一定要養的好身體，調理好，根據專業的指導來進行收腹訓練，不要自己看著視頻來鍛鍊，對於身體上有的肌肉，有的骨骼，不正確的鍛鍊，會帶來損傷，也不能著急求成，產後塑形，是一個漫長的過程，腰腹變化大，對於骨骼的要求也很大，所以還是有專業的塑形人士來指導的好，
歲月饒過誰Q
產婦在生產以後腰腹部的疼痛是比較常見的，尤其是剖宮產手術過程中，對腰部存在一定的損傷。
原因分析
1、剖宮產以後，身體的能量和鈣物質都流失了，缺鈣引起的腰痛。
2、剖宮產手術對腰部肌肉或者韌帶產生了一定程度的損傷。
3、產婦過於勞累、腰部用力過猛或者是長時間保持同一姿勢。
舉措建議
1、適當補充鈣物質，尤其多吃一些含鈣量高的食物。
2、不要長時間坐著不動，稍微運動一下。
3、保持腰部暖和，避免受寒。
4、對腰進行一些按摩或者熱敷。
5、注意傷口不要被感染了。
鋼哥161186126
你吃一點補腎的食物，比如黑豆豆漿。
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80煮婦
對於分娩之後的媽媽們來說，身體應該是十分虛弱的，所以說就應該多多的休息，尤其是剖腹產的媽媽們來說，剖腹產對身體的傷害是非常大的，所以說恢復的時間可能就比較長，而且應該多注意一些事項，那麼剖腹產腰疼怎麼辦?
如果是這種情況，可能是剖腹產手術後有腰痛的症狀，建議要注意鍛鍊身體，避免手術後粘連的症狀，去檢查確診一下，看是否是由於麻醉導致的腰痛症狀。
1、麻醉後遺症，剖腹產時打的麻醉針需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產後腰痛。
2、體質缺鈣。新媽體質缺鈣也是導致產後會出現腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質是較為虛弱的，加之產後又要哺乳，那麼，體內的鈣質流失就會很嚴重，因此很容易會引發產後腰痛。現在越來越多的女性更傾向於選擇剖腹產分娩，但剖腹產分娩是會導致一些後遺症，比如說剖腹產腰痛。剖腹產之後會引發腰痛，很大的原因是由於剖腹產手術使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發腰痛。剖宮時的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產後腰痛，極少數患者可能發生神經根損傷，硬膜外腔出血等。
3、產後勞累。如果在月子期間不注意護理，對產婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產後便開始忙於各種家務，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。
4、缺乏運動。很多女性在月子期間一直久坐在床，長期缺乏運動，導致身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。
剖腹產後應該注意什麼
一般在剖腹產後的第二天都可以用收腹帶了能幫助產婦在一定程度上減輕傷口的疼痛，能防止內臟下垂，促進子宮的收縮，以及腹部的收腹，如果是平躺的狀況下，就可以稍微取下來休息一下，這裡建議買兩個收腹帶，可以輪流換戴，要保持收腹帶的乾淨。
剖腹產後在醫院一般會有醫生換紗布，消毒，但是在出院後，就需要自身和家人多注意了，平時可以用碘伏給傷口消消毒，在術後的兩週內儘量不要使傷口碰水，以免發生感染，如果有傷口化膿、出血等狀況，請儘快就醫。
在剖腹產後，醫生一般會建議產婦在42天后進行復查，因為此次複查主要是為了檢查子宮和傷口的恢復情況，如果不按照醫生的建議複查，可能會發生什麼隱藏的威脅，所以在做完月子後的複查還是很重要的。
藝高銘防水
會，我就是拋婦產，腰經常疼
這就是十月懷胎
醬醬愛姜姜
你好，很高興回答你這個問題。這個問題也是因人而異的，還與產後恢復有關；有的人懷孕前注重鍛鍊，所以身體素質好，加上產後調理得當就沒有腰痠背痛的出現，反之有些人本來體質弱產後恢復不佳，就容易導致“月子病”，所以產後休息和恢復很重要。希望能夠幫到你，謝謝。
